Dott.ssa Silvia Di Tardo Biologa Nutrizionista

La CREATINA è uno degli integratori più studiati al mondo, e può offrire benefici reali e sicuri anche per le donne. 🤸🏼‍♂️🏋🏻‍♀️

Studi scientifici recenti confermano che:
🔹Migliora la forza e resistenza muscolare
🔺Supporta la massa magra (senza aumenti indesiderati)
🔸Aiuta le funzioni cognitive, soprattutto in periodi di stress o stanchezza
🟢Può essere un valido sostegno in fasi ormonali delicate come ciclo mestruale, post-partum o menopausa

Gli asparagi, un superfood di questa stagione, ricco di proprietà benefiche per l’organismo, ma anche molto versatile in cucina.

GIORNATA NAZIONALE DEL FIOCCHETTO LILLA
per la sensibilizzazione e l’informazione sui Disturbi del Comportamento Alimentare - 15 Marzo 2025
Questi disturbi, in particolare l’anoressia, la bulimia nervosa e il disturbo da alimentazione incontrollata “binge eating”, sono un problema sempre più diffuso.
In Italia, oltre 3 milioni di persone soffrono di Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA), di cui circa l’89% sono adolescenti e preadolescenti, particolarmente colpita è la popolazione femminile.

Questi disturbi, se non diagnosticati e trattati precocemente, aumentano il rischio di complicanze organiche rilevanti a carico di tutti gli organi e apparati dell’organismo (cardiovascolare, gastrointestinale, endocrino, ematologico, scheletrico, sistema nervoso centrale, dermatologico ecc.) con rischio di cronicizzazione e anche, nei casi più severi, di mortalità, in particolare per quanto riguarda l’anoressia.
💜Ricordatevi che dietro un disturbo c’è una persona che lotta contro se stessa ogni giorno, siate pazienti e non abbandonatela.
💜Se soffrite di un disturbo alimentare chiedete aiuto, noi professionisti siamo qui per aiutarvi.

Il 4 marzo ricorre il 🔵 , la giornata mondiale per la prevenzione dell’obesità e del sovrappeso.
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità la metà degli adulti e quasi un terzo dei bambini del mondo sono in una condizione di sovrappeso o di obesità.
🟢 Nella sola Italia gli adulti in sovrappeso sarebbero 18 milioni e quelli obesi ben 5 milioni, cioè 1 su 10. Tra i bambini 3 su 10 sono in sovrappeso e anche tra i più piccoli 1 su 10 è obeso.
Numeri importanti, che negli ultimi anni sono aumentati costantemente e che destano preoccupazione, visto che spesso l’obesità è alla base di patologie anche gravi come quelle cardiovascolari, quelle autoimmuni, il cancro
o il diabete.
🟢 Sovrappeso e obesità sono inoltre alla base di malattie neurodegenerative, come l’Alzheimer.
E, per finire, le persone obese che contraggono il Covid-19 hanno - secondo quanto dimostrato da recenti studi pubblicati sulla rivista medica Obesity Rewiews -
più probabilità di essere ospedalizzate.
Se vuoi ricominciare a pensare al tuo benessere, rimetterti in forma e imparare a mangiare sano chiamami, io posso
aiutarti.

☎️Prenota la tua visita nutrizionale al 3494918274