CASA YOGA

108 SALUTI AL SOLE 🌞

Domenica 21.06 come da tradizione 🌻
Celebriamo insieme la Giornata Internazionale dello Yoga con la pratica dei 108 Surya Namaskara.

Un’esperienza fatta di movimento, respiro e concentrazione, per osservare gli effetti straordinari di una pratica condivisa.

🕘 Ore 09.00 – 11.30
📍 Parco La Vigna, Carmagnola
(In caso di maltempo verranno fornite indicazioni alternative)

Prenditi il tempo.
Il corpo lo sente.
❗️Questo è un appunto per iniziare un percorso di massaggi linfodrenanti in primavera 🌸🌼per sgonfiare, drenare e liberare i tessuti

Sul sito www.luisamoscati.it trovi tutte le pratiche di Massaggi disponibili a Casa Yoga

Oltre il Rumore
Ritiro Yoga - Dal 12 al 14 Giugno 🌻
Calice - Savona

Richiedi il programma 🔵

Sabato 18 Aprile - l'appuntamento mensile con il Pilates a cAsa Yoga

Pilates Approfondimenti è a cura di Gabriella Minniti che un giorno al mese è ospite di Casa Yoga con un corso che arriva alle radici del movimento - il RESPIRO sarà il tema della lezione di Sabato -

Vi aspettiamo 🟣

Perché è nel recupero che il corpo cambia davvero.

🚵‍♀️Il massaggio sportivo aiuta a:
– ridurre tensioni muscolari
– migliorare la performance
– prevenire infortuni
– accelerare il recupero permettendoti di allenarti con continuità.

📊 Cosa dicono i dati (case study):
Uno studio pubblicato su International Journal of Sports Physical Therapy mostra come il massaggio post workout possa migliorare la mobilità e favorire una più rapida rigenerazione muscolare.

💡 Tradotto nella vita reale:
meno rigidità, più energia, allenamenti più efficaci.

🔵A Casa Yoga - Studio Massaggi e Discipline del corpo potrai intraprendere un percorso personalizzato - contatta Casa Yoga al link che trovi nella bio

🌬Ogni giorno facciamo più di 17.000 respiri e le fosse nasali fungono da importante filtro pulendo, riscaldando ed idratando l'aria che entra.

🔵Sabato 11 Aprile a Casa Yoga un laboratorio per imparare la pratica Jala Neti dalle 9.30 alle 11.30

Benefici di Jala Neti
Migliora il senso dell’olfatto.
Allevia alcune condizioni respiratorie come allergie e raffreddore.
Elimina gli accumuli dalle fosse nasali, tra cui muco in eccesso, batteri, sporcizia e allergeni.
Migliora la concentrazione e l’attenzione.
Purifica le nadi (canali interni) facilitando il flusso del prana (forza vitale).
Idrata le fosse nasali, riducendo la secchezza.

Posti limitati - per info e iscrizioni trovate i contatti al link in bio 🔵

A Casa Yoga puoi.. 🔵

Domenica 22 Marzo 🟢Posizioni complesse e capovolte è un workshop pensato per tutti coloro che praticano yoga a qualsiasi livello.

🟢 Essere in grado di arrivare a 𝚙𝚘𝚜𝚒𝚣𝚒𝚘𝚗𝚒 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚕𝚎𝚜𝚜𝚎 significa raggiungere uno stato meditativo in cui la mente si concentra solo sulla postura

Accettare di non essere in grado di compiere una postura completa perché non è il momento fa parte di questo viaggio -

💙Perché iscriversi - Raggiungere un livello avanzato nello yoga non vuol dire essere in grado o meno di realizzare gli ASANA ma avere coscienza del proprio corpo e ascoltarlo.

Domenica 22
Dalle 9.30 alle 12.00 a Casa Yoga 💙🟢

FORZA E VALORE
🔵utkatasana, conosciuta come posizione della sedia utkata dal sanscrito significa forza, valore.

Dunque, sento bene i piedi a terra, fletto le gambe con le quali mi radico, porto in avanti il busto e la schiena ad un lungo slancio con le braccia che corrono distese e stirate, dritte oltre il capo.
E sto. Dove? In quel senso pieno di forza tranquilla, di concentrato respiro che lascia emergere stabilità.
E osservo il cambiamento ✨

SABATO 7 MARZO
giornata di massaggi & trattamenti tenuti da due preziosi collaboratori di Casa Yoga : Mariangela e Carlo.

Prenota la tua seduta ✨
Lo studio massaggi CasaYoga si espande🙏