Studiolo

•SCHERMI E MOVIMENTO•

Un incontro di adulti per il benessere delle bambine e dei bambini.

Scorri il carosello per saperne di più 😌

📆 Sabato 3 ottobre h 10,30-12

Prenotazione obbligatoria, posti limitati.
Offerta libera e consapevole.

INFO⬇️
•Studiolo
casa del movimento sano e consapevole
Via Lanza 110/A, Casale Monferrato
👇🏻DM
📧 [email protected]
📱 3382829769 (whatsapp)•

Spesso durante il colloquio telefonico con la persona, ci viene chiesto: vado bene per fare quello che proponete?
Come se ci fossero delle caratteristiche preliminari per accedere alle nostre classi, o, peggio ancora, come se le problematiche elencate determinassero una non adeguatezza della persona.

Da qui nasce la nostra riflessione riguardo alla missione dello Studiolo:

le nostre proposte non mirano all’atleta o al performer, bensì guardano direttamente la persona oltre le sue capacità. L’obiettivo è offrire strumenti utili a supporto della quotidianità di ognuno, sia essa volta alla massima prestazione atletica, sia orientata a semplificare i gesti della vita di tutti i giorni, come alzarsi dal letto o dalla sedia, camminare, raggiungere oggetti lontani, migliorare il sonno o la digestione.

Col nostro lavoro desideriamo accompagnare la persona a trovare le risorse interne a se stessa che la aiutino a migliorare la qualità della propria vita.

Quindi, assolutamente si, vai bene così,
ENTRA COME SEI. 💚

La risposta è: si, consigliamo l’integrazione delle due e ti spiego il perché.

È giusto intanto fare una distinzione fondamentale: il Pilates lavora sul controllo muscolare, dissociando determinati distretti muscolari con la finalità di allenarne altri. Il Feldenkrais lavora sulla riduzione dello sforzo basandosi sul concetto di “fare meno per imparare a sentire di più” e il suo intento è quello di integrare, non solo il famoso binomio mente e corpo, ma anche i vari segmenti muscolo scheletrici, sfruttando le proprietà intrinseche del tessuto fasciale e l’idea che non esiste movimento o funzione umana che non contempli l’impiego di tutto noi stessi.

Non volevo farvi una lezione teorica, ma darvi un’idea della differenza delle due discipline per spiegarvi il motivo per cui la risposta è sì.

Molto spesso durante la pratica del Pilates, questo aspetto di dissociazione porta la persona ad eccedere nello sforzo, o a focalizzarsi solo sulla parte del corpo protagonista del movimento, perdendo di vista lo stato qualitativo del tutto. Grazie all’integrazione del Feldenkrais si può imparare a rendere l’espressione della forza più efficiente, riducendo gli sforzi inutili e mantenendo uno sguardo aperto a tutta te stessa (cosa fanno le altre parti, come respiro in profondità, come sto dentro a questa proposta…) e durante la lezione continuare ad auto valutare e regolare l’uso di se stessə in autonomia.

D’altro canto il Pilates offre quella capacità di controllo della forza e centralizzazione (attivazione addominale) durante le attività quotidiane che diversamente non si avrebbe.

In conclusione: con il Feldenkrais si impara ad autoregolarsi e ad ottimizzare il movimento, con il Pilates si impara il controllo diretto di muscoli e articolazioni e si sviluppa forza nel centro. Entrambe le discipline agiscono reciprocamente a supporto una dell’altra ed entrambe alla quotidianità.

Quindi ancora una volta, si…consigliamo di integrare Pilates e Feldenkrais, le allieve dello Studiolo che hanno iniziato a farlo non hanno più smesso. 💚

•CALENDARIO 2026/27•

Il cuore pulsante dello Studiolo sono le nostre lezioni settimanali. 🫀

Ecco il palinsesto di questa nuova stagione diviso per giorni e per discipline. Cerca ciò che più risuona con le tue necessità e scrivici per ricevere le informazioni che desideri.

Ricorda: per la maggior parte delle discipline, la prima lezione la offriamo noi 😌

INFO⬇️
•Studiolo
casa del movimento sano e consapevole
Via Lanza 110/A, Casale Monferrato
👇🏻DM
📧 [email protected]
📱 3382829769 (whatsapp)•

🏊
Lo Studiolo va in vacanza, ma le lezioni un po’ meno!

Da fine luglio a metà settembre abbiamo riservato per voi qualche sabato galleggiante a tema Pilates e Feldenkrais.

📍La piattaforma galleggiante degli Amici del Po sarà il nostro studio.
Ritrovo all’imbarcadero:
Viale Lungo Po, Casale Monferrato

📆 4 appuntamenti totali:

- sabato 25/07 h 7,30-8,30 (ritrovo h 7,00)
FELDENKRAIS con .di.movimento

- sabato 8/08 h 7,30-8,30 (ritrovo h 7,00)
PILATES con

- sabato 12/09 h 8,30-9,30 (ritrovo h 8,00)
PILATES con

- sabato 19/09 h 8,30-9,30 (ritrovo h 8,00)
FELDENRKAIS con .di.movimento

🎒OCCORRENTE:

- PILATES: tappetino personale, oppure chiedine uno a noi

- FELDNEKRAIS: un telo grande e un piccolo asciugamano ripiegabile.

🚣 Verremmo traghettatə prima e dopo la lezione dagli con il loro caratteristico barcè

⚓️ La piattaforma è galleggiante, ma non ondeggia come una barca. Quindi se hai paura di soffrire il mal di mare, stai tranquillə, non succederà!

💸
25€ a lezione

80€ per 4 lezioni

📸 Gentile concessione degli

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