Nutrizione dott.ssa V.Coppolino

Ottobre è il mese giusto per rimettere al centro la tua alimentazione. 🍂💚
Quattro date, tre sedi, un percorso costruito su di te.

Il 7 ottobre sarò a Barcellona Pozzo di Gotto.
Il 13 ottobre a Milazzo presso il Centro Medico Polimed di Milazzo.
Il 16 ottobre a Messina presso CID Iannelli Diagnosi.
Il 26 ottobre tornerò a Barcellona Pozzo di Gotto.

Se vuoi migliorare abitudini, composizione dei pasti e gestione del peso con indicazioni personalizzate, questo è il momento giusto per iniziare.

Prenota in anticipo la sede più comoda. Gli appuntamenti sono limitati. 📲✨
Barcellona Pozzo di Gotto
375 503 4894
Via Kennedy 161
Milazzo
Centro Medico Polimed di Milazzo
090 9140140
Via Manzoni 37
Messina
CID Iannelli Diagnosi
WhatsApp 366 4444544
Call center 090 9791366

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Insulino resistenza: non basta eliminare i carboidrati. 💚
Serve capire come gestirli nel modo giusto, dentro un percorso costruito su di te.

Il 7 ottobre sarò a Barcellona Pozzo di Gotto per una giornata dedicata alla nutrizione e alla gestione alimentare dell’insulino resistenza.

Valuteremo abitudini, composizione dei pasti, distribuzione dei carboidrati e obiettivi personali, per costruire un piano concreto e sostenibile.

Niente schemi improvvisati o rinunce inutili.
Serve metodo, continuità e una strategia personalizzata.
Prenota ora la tua consulenza e inizia con indicazioni chiare.
📞 375 503 4894
📍 Via Kennedy 161, Barcellona Pozzo di Gotto

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Ti dicono “insulino resistenza”. Qual è la prima cosa che elimini? 🍝🍞🍎

La risposta corretta potrebbe sorprenderti.
Pasta, pane e frutta non vanno esclusi automaticamente.

Con l’insulino resistenza contano soprattutto quantità, qualità, abbinamenti, distribuzione dei carboidrati nella giornata e situazione personale.

Eliminare senza criterio può rendere il percorso più rigido senza renderlo necessariamente più efficace.

Nel carosello trovi un piccolo test per capire quanto le convinzioni comuni influenzano le tue scelte alimentari.

La strategia va sempre personalizzata. Scorri fino alla fine, scegli la tua risposta e scrivimi nei commenti cosa avresti eliminato per primo. 💚

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📍 Catania, Largo Bordighera 7
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💻 Consulenze in studio e online

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L’autunno è il momento giusto per ripartire davvero. 🍂
Non aspettare gennaio per occuparti della tua alimentazione.

Con il ritorno alla routine diventa più semplice organizzare pasti, orari e nuove abitudini.

È il periodo ideale per costruire un percorso nutrizionale stabile, lavorare sui tuoi obiettivi e arrivare ai mesi successivi con più equilibrio e consapevolezza.

Non serve cambiare tutto in un giorno.
Serve iniziare bene, con una strategia adatta a te e alla tua quotidianità.

Se senti che è arrivato il momento di ripartire, prenota ora la tua consulenza. 💚📲
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Vuoi mangiare più leggero senza rinunciare al gusto? 🍽️
Il metodo di cottura può fare una grande differenza.

Nel carosello trovi 3 soluzioni pratiche: vapore, friggitrice ad aria e forno.

La cottura a vapore permette di evitare grassi aggiunti e mantiene il cibo semplice.

La friggitrice ad aria può dare croccantezza usando meno olio rispetto alla frittura tradizionale.

Il forno resta versatile e facile da gestire, soprattutto se controlli condimenti e quantità.

Ricorda: non conta solo come cucini, ma anche cosa scegli e quanto condimento usi.
Salva il carosello e usalo già dal prossimo pasto. 💚
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Se mangiare bene ti sta stressando, qualcosa non sta funzionando.
💚 Un percorso nutrizionale dovrebbe aiutarti a vivere meglio, non occuparti la testa tutto il giorno.

Contare ogni grammo, cercare il pasto perfetto, eliminare intere categorie di alimenti senza motivo, sentirti in colpa quando esci dal piano e pensare continuamente al cibo sono segnali da non ignorare.

Mangiare bene significa trovare equilibrio, flessibilità e regole utili, non vivere sotto controllo.

Nel carosello ti mostro 5 segnali che indicano che stai complicando inutilmente la tua alimentazione.

Salvalo e scrivimi se vuoi costruire un percorso davvero sostenibile. 📲
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23 settembre, Barcellona Pozzo di Gotto. 💚
Riparti con un piano costruito davvero su di te.

Dopo l’estate è facile sentirsi fuori ritmo, mangiare senza orari e perdere continuità. Il modo giusto per ripartire non è tagliare tutto, ma riorganizzare alimentazione, abitudini e obiettivi con metodo.

Durante la consulenza valuteremo il tuo punto di partenza e costruiremo un percorso personalizzato, sostenibile e adatto alla tua quotidianità. ✨

Gli appuntamenti sono limitati.
Se vuoi rimettere ordine alla tua alimentazione e iniziare settembre con una direzione chiara, prenota ora il tuo posto. 📲
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Quando un percorso è chiaro, seguirlo diventa più semplice. 💚
E i risultati partono proprio da qui.

Grazie alla Signora Caterina Campanino per aver condiviso la sua esperienza.

Professionalità, disponibilità e attenzione alle esigenze personali sono la base di ogni percorso che costruisco.

Non propongo schemi standard, ma piani alimentari equilibrati, comprensibili e realmente compatibili con la quotidianità di chi si affida a me.

Perché mangiare meglio deve diventare qualcosa che puoi mantenere nel tempo, senza confusione e senza estremismi.

Se vuoi iniziare con una guida presente e un metodo personalizzato, prenota la tua consulenza. 📲✨
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