PaolainShiatsu

L' autunno secondo la medicina tradizionale cinese rappresenta la stagione dell'introspezione, dei bilanci, in cui sentiamo il bisogno di fare ordine nella nostra vita lasciando andare via il superfluo e trattenendo ciò che ci fa stare bene.

Gli organi associati al movimento dell'autunno, il Metallo, sono infatti Polmone e Intestino crasso, entrambi organi di scambio fra noi stessi e il mondo esterno. Il polmone scambia aria e ci difende attraverso la pelle dagli attacchi esterni dei patogeni, l'intestino crasso elimina le scorie prodotte dal nostro corpo e conserva ciò che ci è utile.

Un disequilibrio di questo elemento a livello del polmone può portare a malattie delle pelle, come eczemi, dermatiti e renderci più sensibili a raffreddori e bronchiti.
Se il disequilibrio invece interessa l'intestino crasso potremmo soffrire di stipsi o diarrea, di problemi alle vie nasali, di cefalee, rigidità del collo.

A livello emozionale un disequilibrio dell'elemento metallo comporterà un forte sentimento di tristezza, che potrebbe sfociare in una chiusura al mondo esterno.

Per sostenere Polmone e Intestino Crasso in questa stagione, la medicina cinese consiglia di favorire la consapevolezza di sé attraverso la meditazione e i trattamenti olistici, come lo shiatsu, che sviluppano il contatto fra mente, corpo e spirito.

Ovviamente come sempre facciamo attenzione all’alimentazione: sarà importante limitare alimenti che generano umidità interna come latticini, zuccheri, farine raffinate e alimenti crudi.
E preferire ciò che ci aiuta a riscaldare la nostra energia e drenare l'umidità accumulata nei polmoni (catarri) come i semi oleosi, il miglio, l'avena in chicchi e le farine integrali.

E infine è utile aggiungere anche un pizzico di sapore piccante ai nostri pasti, utilizzando spezie, erbe aromatiche, senape, porro, cavoli e zenzero.

Coccola la tua mamma...e te stessa!

LA PRIMAVERA

Oggi inizia la stagione primaverile, legata all'elemento Legno.

La primavera per la medicina cinese è la rinascita dopo la quiete invernale, lo yang che inizia a germogliare nello yin prima di arrivare al suo apice nella stagione estiva.

L’organo collegato alla loggia del Legno è il Fegato, organo della creatività e dell'immaginazione.

Le sue funzioni principali sono quella di assicurare il continuo flusso del Qi nel corpo, di conservare il sangue e di governare la contrattilità dei muscoli.

L'emozione legata al fegato è la rabbia, le cui manifestazioni conseguenti possono essere tensioni muscolari a livello del collo e delle spalle e malumore o irascibilità.

Per sostenere l'equilibrio del Fegato dobbiamo aiutare il libero flusso del Qi nel corpo con un'attività fisica costante, come ad esempio le camminate all'aperto.

Dedicati un momento di relax e benessere, un momento solo per te!

L'esperienza degli ultimi anni ha dimostrato quanto il con-tatto sia vitale per la nostra salute e il nostro benessere, senza ci sentiamo soli e depressi.
Un tocco positivo e consapevole può lenire la nostra mente e il nostro corpo, stimolando gli ormoni del benessere e regolando il sistema nervoso.
Lo shiatsu offre tecniche di tocco semplici, pressione sui punti di agopuntura, stiramenti dolci dei muscoli, che ci riportano in con-tatto con noi stessi promuovendo un senso di salute e benessere.
❤️ Regalati il dono di ricevere il tocco dello shiatsu!!!

Tutti noi abbiamo un posto che ci permette di respirare, di rilassarci, di ritrovare noi stessi...
E andare li quando ne abbiamo bisogno è un obbligo verso noi stessi e gli altri 😊.

E tu? Qual è il tuo posto?

.shiatsu

Un interessante articolo che mostra come il pensiero occidentale si avvicina sempre più al pensiero olistico orientale: le emozioni come causa delle malattie.
Concetto che la medicina cinese conosce da più di 2000 anni e che affronta con lo shiatsu, con l'agopuntura e il tuina.

Fibromialgia e regolazione emotiva: le possibilità di intervento psicologico La DBT in pazienti con dolore cronico ha mostrato riduzione del dolore e minore disgregolazione emotiva, con interessanti risvolti per la fibromialgia

Riuscire ad accettare e ad adattarci a certe situazioni in modo funzionale ci permette di non irrigidirci nei pensieri e nella postura, proseguendo così il nostro cammino invece di rimanere fermi e sofferenti.

Pnei e le molecole delle emozioni!

Sappiamo da tempo che lo stress è un evento che induce una risposta fisiologica nell’organismo e che se l’evento si protrae nel tempo o ha un forte peso emotivo influenza in maniera negativa l’equilibrio del nostro essere.
Negli anni diversi studi sullo stress hanno portato alla scoperta di forti connessioni tra i diversi sistemi del nostro corpo (nervoso, endocrino, immunitario) e la psiche e da questi studi è nata una nuova scienza, la PNEI.

Nella medicina occidentale il campo alle emozioni fu aperto dalla neurofisiologa Candance Pert che scoprì la presenza di molecole che trasmettono informazioni
non solo al sistema nervoso ma anche al sistema endocrino, immunitario e digerente e che queste molecole trasportano non solo messaggi chimici ma anche messaggi emotivi, tanto da ribattezzarle le molecole delle emozioni.

Ogni emozione (gioia, paura, rabbia, ansia…) è dunque un’informazione trasmessa ad ogni cellula del corpo capace di indurre una risposta fisiologica
e psichica.

Grazie a tutti questi studi la medicina occidentale non separa più nettamente mente e corpo, ma finalmente comincia a vedere l’essere umano come un’entità unica in cui gli stati d’animo si riflettono a livello fisiologico e psichico e vengono trasmessi a tutti i sistemi del corpo.

Ciò che la tradizione cinese ripete da migliaia di anni!

Cosa significa questo post?

Secondo la medicina tradizionale cinese il qi è il soffio, l’energia vitale, che è presente in tutto l'universo e nell'uomo.

All'interno del nostro corpo il qi si muove attraverso i meridiani e il sangue, mettendo in relazione gli organi e i visceri per mantenere e migliorare le funzioni psichiche, fisiche e spirituali dell'uomo.

Ogni alterazione di questo movimento armonico può portare al disequilibrio e sfociare nella malattia.

Le emozioni eccessive rappresentano un tipo di alterazione che si contrappone alla naturale dinamica di movimento del qi.
Ad esempio la rabbia tende a bloccare il movimento di espansione del qi associato al fegato; la tristezza si contrappone al movimento di contrazione del qi del polmone, lo stesso fa il pensiero ossessivo per la milza; la paura fa salire il qi del rene che normalmente tende verso il basso e infine la gioia si contrappone al movimento ascendente del cuore.

Lo shiatsu stimola il qi ad armonizzare il suo naturale movimento e recuperare le sue funzioni!