Aesthetic - Damiano Foti trainer
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Aesthetic è un servizio di Coaching Online che, grazie ad un piano alimentare e ad un allenamento studiati ad hoc per ciascun utente, permette di raggiungere gli obiettivi prefissati
05/10/2026
“Lunedì inizio” 🤭
05/09/2026
Mario non aveva bisogno di mangiare sempre meno.
Aveva bisogno di mangiare meglio e di avere una strategia.
Quando è arrivato da me il 10 febbraio pesava 78,6 kg e aveva una massa grassa del 22,2%.
Il 20 maggio era a 70,65 kg con una massa grassa rilevata del 13%.
La cosa che considero più interessante, però, è un’altra:
58,15 kg → 58,4 kg di massa muscolare rilevata.
Nel frattempo Mario ha continuato a fare CrossFit 4 volte a settimana.
Abbiamo utilizzato una leggera ipocalorica, modulando calorie e carboidrati in funzione dei giorni di allenamento e di riposo.
Niente estremismi.
Niente “zero carboidrati”.
Niente fame come metodo.
Una strategia personalizzata, monitorata e adattata nel tempo.
Questo è il modo in cui lavoro sulla ricomposizione corporea.
E non serve essere un atleta per iniziare.
Se vuoi lavorare sul tuo fisico con un percorso personalizzato e seguito anche online, scrivimi “RICOMPOSIZIONE” in DM.
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