Trattarsi Bene

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Come usare l'olio di ricino.

OLIO DI RICINO: il tuo amico per unghie e capelli forti! L'olio di ricino è un ottimo alleato per rinforzare ciglia e unghie e rendere brillanti e forti i capelli. Vediamo come utilizzarlo e come trarne i maggiori benefici.

Piperina & Curcuma: le spezie che fanno dimagrire

Brucia grassi:
Le diete non sono mai facili e noi tutti siamo sempre alla ricerca di qualcosa che ci faccia dimagrire senza sforzo,
questo è praticamente il sogno di tutti che spesso però non si realizza, però ci sono prodotti che se abbinati
ad una corretta alimentazione velocizzeranno notevolmente la tua perdita di peso. Oggi vi vogliamo parlare della combinazione Piperina & Curcuma.

Come è stato scoperto dai ricercatori la combinazione Piperina e Curcuma riesce a farti dimagrire tre volte più velocemente del normale.
La Piperina blocca l’accumularsi delle cellule adipose, regolando il metabolismo dei grassi e riducendo l'assimilazione dei carboidrati.
La Curcuma invece aiuta a depurare l’organismo per favorire il dimagrimento. Questa pillola 100% naturale aiuta il tuo organismo a non assimilare i grassi che mangi e bruciare naturalmente i grassi che hai.

Come usarla?
Consigliamo una capsula 5 minuti prima di pranzo e cena, 2 volte al giorno. Il trattamento va fatto per 4 settimane.
Uno studio rivela che l'80% degli utilizzatori inizia a vedere i primi miglioramenti già dopo i pochi giorni!

Ci sono effetti collaterali?

Qui viene il bello: non sono presenti effetti collaterali. L’utilizzo dell’integratore Piperina&Curcuma non comporta nessuna controindicazione, e può essere usato da chiunque. Inoltre, Piperina & Curcuma è ampiamente utilizzato come supporto per malattie come diabete,
problemi cardiaci, problemi a fegato e reni, colesterolo alto e problemi gastrici e come detossificante naturale per utilizzatori di farmaci che affaticano il fegato, come antidepressivi, ansiolitici, pillole per la pressione ed
anti-coagulanti.

Trattarsi bene è anche praticare qualsiasi forma di movimento che non dia sofferenza... affaticamento oltre quello che ognuno di noi ha nei propri limiti personali.. Mi riferisco tra tanti al trekking, ovvero sia quello sport che tutti possono praticare in quanto si distingue per la sua camminata lenta all'aria aperta... Da praticare nei boschi.. Colline... Monti con pendenza accettabili, dove sicuramente si respirera' un'aria più pulita da gas di qualsiasi genere... A contatto diretto con la natura.. Gli animali liberi e le piante spontanee che arricchiscono ulteriormente questo meraviglioso quadro che la natura ci offre... A tal proposito.. Condivido un evento che il sottoscritto organizza da anni... Con doppio beneficio.. Per la salute e per il cuore.. Intendo la solidarietà a braccetto con il piacere del camminare. https://www.facebook.com/Mons-Gibel-2018-Troina-221484695233324/

Mons Gibel 2018 - Troina Mons Gibel & Troina per Admo
"io dono, tu doni... egli vive!"

http://monsgibeltroina.altervista.org

Azioni benefiche, il verbo "Donare" Camminare...amare la natura....anche questo è trattarsi bene...Prossimamente potrai essere protagonista di questo evento:
Https://mons-gibel-history.webnode.it

Mons-gibel-history

L.Olio di Iperico
e' un vero toccasana per la medicina naturale.
Le sue proprieta' *lenitive e antinfiammatorie* permettono di risolvere diverse affezioni o quantomeno lenire i fastidi:

scottature e piaghe;
punture d.insetti;
pelle secca e psoriasi;
candida e funghi.
Vogliamo poi parlare di dimagrimento? ebbene si contribuisce alla perdita di peso.

L.olio di Iperico si ottiene grazie alla macerazione al sole dei fio
ri di iperico, che di solito vengono raccolti il 24 Giugno, durante la festivita' di San Giovanni, in occasione del solstizio d. estate.
I fuiori freschi vengono messi in contenitori ermetici ricoperti d.olio d.,oliva o di semi di girasole, poi si lasciano al sole per un
mese intero.
Quello che vedete in foto e' il risultato della macerazione, assume un colore rubino perche è ricco di carotene e flavonoid.
Infatti nella sua composizione troviamo *terpeni* (antibatterici), composti flavonici (vasoprotettori), Tannini (antiossidanti),e acido caffeico( antibatterico e antinfiammatorio).

Inoltre l.Iperico contiene ipericina che aiuta a regolare la produzione di serotonina, dopamina, e noradrenalina.

Infine ha un.altra azione, oltre che lenitiva, anche disinfettante e cicatrizzante. Quest'ultima azione la mettiamo in atto nelle puerpere che hanno partorito dove necessita sfiammare la cicatrice episiotomica con relativo edema vulvare.

Come preparare l'olio di Iperico a casa

70 g. di fiori di Iperico freschi
250 ml di olio di mandorle dolci

Come si prepara:
Far macerare per un mese in una bottiglia o contenitore a chiusura ermetica
i fiori con l'oilo di mandorle da esporre al sole per l.intero periodo.
Filtrare e conservare in bottiglie di vetro scuro, al riparo della luce e in luogo
fresco.

USO:
Applicare ogni sera su viso e collo per avere i primi risultati antirughe e anti eta'
gia dai primi 10 giorni di applicazione.

Pare non esistano controindicazioni per l'assunzione o l'applicazione dell.iperico
Naturalmente NON raccomandano l'assunzione quando ci si espone al sole o a lampade abbronzanti per via della fotosensibilità.

Oggi parleremo di rughe
Br**ta piaga direi dopo gli anta,da sempre il peggior nemico del gentil sesso ma ai tempi nostri non le sottovalutano piu neanche gli uomini.
Personalmente ho sempre avuto le idee chiare in merito : la pelle per nutrirsi ha bisogno fondamentalmente d i due elementi: acqua e una buona crema nutriente.
A tal proposito voglio condividere con voi la magia di un olio che in tanti conoscono ma che non tutti sanno i benefici .
Parliamo di un fiore * il fiore di Iperico*

Dopo una pausa si ritorna a parlare di bellezza con prodotti naturali.
Colgo l'occasione peri ringraziare tutti i nuovi iscritti.

Peli superflui? Dieta zero peli...
La depilazione è una delle noie dell’esser donna, e il ‘sacro rito’ della ceretta è fastidioso quasi quanto quello della rasatura mattutina per gli uomini.
Senza contare che la produzione pilifera, in alcuni casi, può essere un vero e proprio disturbo, perchè, per quanto una certa quantità di peluria sia normale nelle donne, vi sono dei limiti oltre i quali si parla di una condizione esteticamente fastidiosa, chiamata irsutismo.
In questo caso i peli in eccesso crescono anche e soprattutto in zone tipicamente ‘maschili’ (come sopra al labbro superiore, sul mento, sulla schiena e addirittura sul petto). Quindi, per quanto un corpo femminile più o meno depilato sia una questione anche di usi e costumi culturalmente localizzati, di sicuro l’irsutismo risulta, a prescindere, poco gradevole.

È UNA QUESTIONE DI ORMONI
Le cause del disturbo possono essere di vario genere, ma sono principalmente ormonali. Spesso infatti è legato ad alti livelli di androgeni, gli ormoni maschili. Che sono comunque presenti in una certa quantità anche nelle donne, ma quando i livelli sono troppo alti, le conseguenze diventano evidenti: irsutismo, acne e timbro di voce mascolino.
Questo squilibrio è più comune in chi soffre di condizioni quali l’ovaio policistico, la sindrome di Crushing e i tumori alle ghiandole surrenali o alle ovaie.
«Alle volte, però, le cause dello sviluppo di tale problema non sono così evidenti, ed è per questo che occorre indagare in maniera più approfondita, valutando ad esempio parametri quali il cortisolo ematico (indice di forte stress), che se troppo elevato induce la trasformazione degli ormoni estrogenici da progesteronici in testosteronici»
L’alimentazione per combattere l’irsutismo deve quindi essere ricca di vitamine del gruppo B, in particolare B2, B3, B5 e B6, utili a riequilibrare aspetti ormonali alterati dallo stress». Ma non solo vitamine: la dietologa consiglia cibi contenti cromo per tenere bassa la risposta insulinemica nel caso di irsutismo associato a sovrappeso o obesità, e magnesio, un altro oligoelemento carente spesso nella sindrome premestruale, il cui contributo aiuta a superare stati di stanchezza ed affaticamento, regolarizzando la tolleranza al glucosio.
In natura, poi, esistono varie piante che possono essere utilizzate per combattere la peluria in eccesso, in quanto possiedono principi attivi che risultano essere regolatori endocrini.

Trattamento naturale per l’eccesso di peli:

Questi consigli nutrizionali possono aiutare le donne a mantenere un buon peso corporeo, il che può aiutare ad abbassare i livelli di androgeni nel corpo:

Consumate alimenti ricchi di antiossidanti, come frutta (mirtilli, ciliegie e pomodori) e verdura (zucca e peperoni).
Evitate gli alimenti raffinati come il pane bianco, la pasta e soprattutto lo zucchero.
Mangiate meno carni rosse e preferite le carni magre, il pesce d’acqua fredda, il tofu (o la soia, se non siete allergici) e i fagioli, per assumere proteine.
Utilizzate oli salutari negli alimenti, come l’olio di oliva o l’olio vegetale.
Riducete o eliminate i grassi trans che si trovano in prodotti commerciali da forno, come biscotti, cracker, dolci, patatine fritte, anelli di cipolla, frittelle, alimenti processati e alcune margarine.
Evitate l’alcol e il tabacco.
Bevete da 6 a 8 bicchieri di acqua al giorno.
Fate esercizio almeno 30 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana.
Erbe
Alcune erbe possono rafforzare e tonificare i sistemi del corpo. Come per qualsiasi altra terapia, vi consigliamo di consultare il vostro medico prima di iniziare qualsiasi trattamento. Potete utilizzare le erbe sotto forma di estratti in polvere (pastiglie, polvere, tè), estratti di glicerina o tinture (estratti di alcol). A meno che il vostro specialista vi dia indicazioni diverse, preparate dei tè con un cucchiaino di erba per ogni tazza d’acqua calda e lasciate a riposo 5-10 minuti per le foglie e i fiori e da 10 a 20 minuti nel caso delle radici.
Queste erbe vengono consigliate per trattare l’irsutismo, ma la maggior parte di essere non è stata studiata dalla ricerca scientifica. Prima di iniziare ad assumere delle erbe che possono avere delle ripercussioni sul vostro sistema ormonale, parlatene sempre con il vostro dottore. Non assumete questi integratori se siete incinte o state allattando oppure se state pianificando una gravidanza.

Le donne che hanno sofferto di cancro al seno, all’utero o alle ovaie o che hanno altre malattie dovute agli ormoni non devono prendere questi integratori, se non sotto la supervisione di un medico.

La palma nana (Serenoa Repens) ha degli effetti antiandrogeni, il che significa che diminuisce i livelli di ormoni maschili nel corpo. Solitamente si consiglia per trattare la sindrome dell’ovaio policistico, anche se la sua efficacia non è ancora stata provata. La palma nana, però, può aumentare il rischio di perdite di sangue: se prendete degli anticoagulanti, consultate il vostro medico prima di assumerla. Chiedetegli un consiglio anche se state assumendo qualsiasi altro farmaco ormonale.

L’agnocasto (Vitex Agnus Castus) è un’altra delle piante dalle proprietà antiandrogene. L’agnocasto può interferire con alcuni farmaci antipsicotici, così come con alcune medicine per il Parkinson.

Il cohosh nero (Actea Racemosa) è un’erba con effetti antiandrogeni. Non assumete il cohosh nero se avete delle malattie al fegato; quest’erba inoltre può aumentare il rischio di coaguli di sangue, quindi evitatela se avete dei problemi di coagulazione.
Tè alla menta verde (Mengha Spicata), una tazza due volte al giorno. Un primo studio ha scoperto che le donne con irsutismo che bevevano tè alla menta verde avevano dei livelli più bassi di testosterone (ormone maschile) nel sangue. I ricercatori hanno quindi pensato che questo tipo di tè potrebbe aiutare a ridurre i sintomi dell’irsutismo lieve. Uno studio successivo ha poi dimostrato che il tè alla menta verde riduce i livelli di androgeni nelle donne affette dalla sindrome dell’ovaio policistico.

PERDERE PESO

Le spezie sono il vero segreto per chi vuole dimagrire: stimolano il metabolismo ma soprattutto ci permettono di consumare piatti gustosi senza condimenti eccessivamente grassi. Molto spesso infatti il vero problema di alcuni piatti non sono gli ingredienti base ma i condimenti che aggiungiamo che fanno lievitare in modo esponenziale il conto delle calorie. Soprattutto nel periodo estivo, con la prova costume in agguato, abbiamo bisogno di qualche trucchetto che ci aiuti a perdere peso, sgonfiare e ritrovare la forma ormai perduta. Vediamo quali sono le migliori spezie che non possono mancare nella nostra dieta.

Le spezie che aiutano a stimolare il metabolismo

Il cumino, oltre che stimolare il metabolismo, è anche perfetto per ridurre la fermentazione dei cibi quando sono ricchi di zuccheri e lieviti. Potrete utilizzare i semi di cumino per preparare delle tisane e infusi che sono ottimi anche per ridurre il gonfiore addominale. Toccasana per la digestione è anche lo zenzero che aiuta a depurare, a ridurre la cellulite e i gonfiori. C’è poi il cardamomo dalle proprietà snellenti perché stimola le funzioni metaboliche: come il cumino si può tranquillamente utilizzare per preparare ottimi infusi e tisane.

Le spezie che non possono mancare nelle vostre ricette

Le spezie sono anche perfette per le vostre ricette, per dare sapore ai piatti e per renderli gradevoli senza l’aggiunta di calorie.

La curcuma ad esempio, è ottima usata nei risotti ed ha proprietà dimagranti per effetto alla curcumina, che frena l’eccessivo accumulo di grassi. Conoscerete tutte lo zafferano che non può mancare in cucina ma che è anche ottimo per stimolare il metabolismo e per aiutare la digestione. Può essere usato sia per ricette salate che dolci. Per stimolare il metabolismo e per condire i vostri piatti in modo perfetto, ecco la cannella che tiene anche sotto controllo la concentrazione di zuccheri nel sangue. Ottima per preparare dolci dal sapore intenSI

IL MELOGRANO

Il melograno il frutto degli Dei



Il melograno (Punica Granatum) è una pianta originaria dell'Asia sud-occidentale, diffuso oggi anche in Italia soprattutto a scopo decorativo.

Infatti la forma particolare dei suoi frutti, con numerosissimi semi di un bel rosso brillante, racchiusi in un involucro giallo-rosso ha sempre colpito l'attenzione dell'uomo che fin dall'antichità gli ha conferito numerose proprietà.

In particolare il gran numero di semi, e il fatto che questa pianta viva in ambiente semidesertico hanno fatto sì che il melograno fosse associato all'immortalità, e alla vita dopo la morte.

La melagrana è anche strettamente legata al matrimonio: i suoi numerosi chicchi la rendono simbolo di fertilità e di prosperità. Per questo motivo le spose dell'antica Roma si ornavano i capelli con rami di melagrano, mentre in Cina gli sposini novelli mangiano alcuni chicchi durante la prima notte di nozze.

Ma non solo, gli antichi egiziani hanno riconosciuto per primi un forte valore medicinale al melograno, e ciò è stato confermato dalla medicina moderna, che vede nel melograno un concentrato di sostanze attive, e soprattutto di antiossidanti.

Dai semi di melograna si ricava un prezioso olio, molto penetrante e molto nutriente. Infatti il melagrano è ricco di:
vitamina E
acidi grassi polinsaturi, e in particolare acido punicico
flavonoidi
fitormoni e fitosteroli

Tutti questi elementi contribuiscono a nutrire la pelle, ripristinando in particolare i livelli di Acido Ialuronico, e contrastando i radicali liberi.

Utilizzare cosmetici a base di melograno, pertanto, significa usufruire di tutti i componenti bioattivi presenti al suo interno per supportare la lotta del viso contro l'età e contro:
rughe e perdita di tono
macchie
disidratazione e pelle secca

Per questo motivo i cosmetici a base di Melograno sono consigliati soprattutto dopo i 40 anni, quando i cambiamenti dovuti all'età e al fotoinvecchiamento divengono spiacevolmente visibili. La loro azione antiage è stata comprovata nel corso di numerosi test.

L'aglio è una delle piante medicinali considerate da sempre indispensabili, poiché dotata di infinite proprietà salutari.
Sono davvero molte le proprietà terapeutiche dell’ aglio, utili anche se c’è qualche chilo in più da smaltire: regola la pressione sanguigna, è un antibiotico naturale contro le infezioni gastrointestinali che fanno gonfiare e dilatare il girovita, è in grado di abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue e ha un’azione ripulente e detossinante sul fegato e l’apparato digestivo in genere.L’ aglio contiene una preziosa sinergia di vitamine, aminoacidi, enzimi, proteine, minerali e soprattutto sostanze anti tumorali: da recenti studi di settore sembrerebbe che l’assunzione regolare di aglio sia un ottimo “ravvivante” metabolico e sia preventiva nei confronti dei tumori causati dalle nitrosamine, sostanze che si sviluppano nella flora intestinale quando alta è l’assunzione di cibi ricchi di conservanti (come la carne in scatola e gli insaccati). Le sue proprietà disintossicanti sul tratto digerente e l’intestino, inoltre, aiutano ad attenuare putrefazioni e gonfiori.
Quello rosso è più ricco di principi attivi
L’ideale è mangiarlo crudo: abbinato a uva e pane nero “brucia” l’adipe;
L’aglio come rimedio per le punture d’insetti;
** Con l’aglio: addio parassiti dalle piante
**Come rinforzare le unghie;
Un valido alleato per la cura delle vostre unghie è rappresentato dall’aglio che attraverso le sue proprietà le renderà più forti ed eviterà che si sfaldino con facilità. Per sfruttare questo beneficio tritate un paio di spicchi d’aglio molto finemente ed aggiungeteli ad una boccettina di smalto trasparente.
Lasciate quindi riposare per circa una decina di giorni e solo dopo applicatelo sulle unghie ben pulite prive di nessun residuo di smalto precedente. Il connubio di aglio e smalto rendono le unghie forti e resistenti contrastando ogni azione di cosmetici e prodotti rinforzanti sul mercato.

Contro l’alito cattivo
Dopo avervi illustrato i mille modi di usare l’aglio vi lasciamo con l’ultima chicca, ovvero il rimedio per togliere l’alito cattivo, basta mangiare qualche fogliolina di prezzemolo crudo, invece per renderlo meno indigesto è sufficiente togliere il piccolo germoglio verde che si trova all’interno di ogni spicchio, in mezzo alla polpa.
Importante: Prima di usarlo per una qualsiasi di queste operazioni accertatevi che chi vi circonda non sia allergico all’aglio!!!