Perdi peso velocemente con Anita

Sei in crisi per la prova costume?👙

Insieme possiamo arrivarci alla grande!

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Sono passata da una taglia 46-48 ad una taglia 42 in 3 mesi e sono stabile da 3 anni!❣️

Ha da quando sono stata in America che non mangio pancake!!😊

Mi è venuta voglia😅.. mi sa che domani mattina faccio colazione cosi😍

Ricetta pancake light🔝🔝

✔150 g di farina integrale

✔50 g di zucchero di canna

✔200 g di acqua

✔2 cucchiaini di olio d’oliva

✔1 pizzico di sale

✔1 cucchiaino colmo di lievito per dolci

In una ciotola unite farina integrale , lievito, zucchero di canna e sale. Unite l’acqua e l’olio poco alla volta sempre mescolando evitando la formazione di grumi, una frusta può essere utile per questo.

Riscaldate un padellino leggermente unto e versate tre cucchiai di pastella per ogni pancake. Quando compaiono le bolle e i bordi cominciano ad asciugarsi potete rigirare il pancake. Continuate la cottura ancora un po’. Quando è cotto il pancake dovrà staccarsi facilmente

Preparate in questo modo tutti i pancake light. Serviteli con del miele fluido, della marmellata o col classico sciroppo d’acero.
😍😍😍

Avete già in mente cosa cucinare stasera??😁

Io stavo cercando un idea su cosa mangiare ..😊
Ho trovato questa😉
Filetto di merluzzo con pomodorini e olive!!😍

Se siete ancora in dubbio su cosa cucinare vi posto la ricetta!!😉

➡Preparazione
Per preparare il cuore di merluzzo in umido al forno prendete i vostri filetti di cuore di merluzzo e sistemateli in una pirofila.

Irrorate con un filo d'olio extravergine di oliva, aggiustate di sale (pochissimo), unite dei pomodorini tagliati a metà, le olive nere, lo spicchio d'aglio tagliato a fettine ed il prezzemolo tritato, quindi irrorare ancora con il vino bianco.

Infornate i cuori di merluzzo in forno preriscaldato a 180° per 10-12 minuti, irrorandoli durante la cottura un paio di volte con il loro sughetto.😊

Guardate ragazze quanti benefici 😍😍

Imparare a mangiare verdura .. è la base per un alimentazione sana!!😁

E colora anche i nostri piatti !🔝🔝

Io grazie al programma sono riuscita ad imparare a mangiarle.. e sto molto meglio!!😍

È proprio vero... ma quanto siamo curiose noi donne ??😂😂😂

Guardate quanto è stata brava Mary..😍😍

In soli 4 giorni .. ha perso la bellezza di 2.200kg!!💪💪💪

Bravissima veramente.. .😉

Queste sono le soddisfazioni più grandi !!🔝🔝

Cosa aspetti??😄
È molto più semplice di quello che pensi😉

Ragazzee...

Sono sicura.. che durante le feste avere un po' strafatto!!😁😁

E chi non lo fa?😉

Importante però è rimediare ai problemi! 🔝🔝

Soluzione per voi😍😍

PACCHETTO POST ABBUFFATE 💪💪
Risolviamo il problema insieme ❤

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Avete presente la sensazione di rotolare??😂😂

Lei si ..😁😁
Prima viveva con questa sensazione.. 😣

E non riusciva a trovare nessun modo per risolvere il problema..!!😑

Poi.. ha conosciuto il mio fantastico programmaaaa😍😍😍😍
Dire che mi le ha cambiato la vita è dire poco..💪

Stare bene con se stessi non ha prezzo.. 🔝🔝

E poi potete mettere a confronto la sensazione di sentirsi una zavorra e ed ora sentirsi molto piu leggera??😃😃

Chiedetemi come fare... cominciamo da disintossicare il tuo corpo.. 😍😍😍

Spesso mi sento dire.. che non si può cominciare il programma perché non si hanno i soldi 😣

✔Avete mai pensato di eliminare i cibi spazzatura? E mangiare in modo corretto?(risparmiando anche soldi)

✔Non continuare a comprare vestiti perché quelli dell' armadio ti vanno stretti?😐
Se perdi peso rimetterai quelli che hai già..
(Risparmiando soldi)

✔fare degli esercizi a casa? Senza dover andare in palestra😁
(Risparmiando soldi)

Spendiamo tantissimi soldi senza rendercene conto.. 😏
Se vuoi qualcosa davvero una soluzione la trovi!!😍

Che dire.. 😊

Notate la differenza??😍

Ho perso 16 chili e tantissimi centimetri in tutto il corpo..😃 grazie al mio fantastico programma!!😎

Se vuoi sapere come ho fatto.. 😉 scrivi "ok" qui sotto ⬇ e ti spiegherò come fare!!😍

Se vuoi puoi!💪