Dietnatural Chiavari - dott.ssa Viale Irene

I funghi, pur essendo leggeri e a basso contenuto calorico, contengono sostanze come chitina, mannite e trialosio) che possono risultare difficili da digerire se assunti in quantità eccessive .

Per questo motivo è consigliabile non eccedere nella frequenza o nelle porzioni. Anche i funghi coltivati vanno consumati con moderazione, mentre i funghi spontanei richiedono maggiore attenzione per evitare intossicazioni

✅Quantità settimanale raccomandata
Porzioni individuali: 80-100 grammi per pasto
Frequenza: massimo 2 volte alla settimana
Totale settimanale: circa 200-400 grammi

Le linee guida suggeriscono che superare queste quantità può aumentare il rischio di disturbi digestivi o intossicazioni, specialmente se i funghi non sono freschi o correttamente conservati.

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📎Cuocere i funghi per ridurre eventuali tossine termolabili .
📎Controllare sempre freschezza e integrità dei funghi, evitando ammaccature e muffe.
📎Bere adeguata acqua e alternare il consumo di funghi ad altri alimenti per favorire una dieta varia e bilanciata

🍫 "Dopo il rientro dalle vacanze ho sempre voglia di cioccolato"... ti suona familiare?

A settembre la voglia di dolci aumenta, ma non è solo questione di gola. C'entrano i pasti irregolari, il sonno che manca, lo stress del rientro e persino il modo in cui gestiamo la glicemia durante la giornata.

La buona notizia? Non serve vietarsi tutto o iniziare l'ennesima dieta punitiva. Serve ritrovare regolarità.

Scopri cosa fare 👉 https://www.dietnatural.it/blog/settembre-e-voglia-di-dolci-e-davvero-solo-una-questione-di-gola/

🍄 Questa è la stagione di funghi… e delle buone abitudini!
Settembre è ufficialmente iniziato e con lui la stagione dei funghi: profumati, leggeri, sazianti e perfetti per tornare in forma senza rinunciare al gusto.

Ma la vera magia non è solo nel piatto: è nel bosco.

Camminare tra foglie, sentieri e castagni è uno dei modi più semplici (e piacevoli) per riattivare il metabolismo, bruciare calorie e ritrovare quella sensazione di leggerezza che l’estate – tra aperitivi e focacce – aveva un po’ messo in pausa.

E quando torni a casa con il tuo cestino pieno, i Menù Dietnatural ti aiutano a trasformare i funghi in piatti light, saporiti e già bilanciati.

🌿 Settembre è il mese perfetto per ricominciare: un passo nel bosco, un piatto leggero, una routine che ti fa stare bene.

🍄 Funghi → gusto senza sensi di colpa
🚶‍♀️ Passeggiate nel bosco → calorie bruciate senza accorgertene
🥗 Menu ed Integratori Dietnatural → l'abbraccio che ti sostiene in ogni stagione

Seguimi, per ricette saporite a base di funghi!

Ecco un'altra strepitosa testimonianza!
Questa Dietina si sta impegnando tantissimo e sta avendo risultati ottimi!
Avanti così!

Ogni giorno è il giorno giusto per cominciare: questo Dietino ha iniziato il suo percorso poche settimane fa ed ha già ottenuto un risultato fuori dal comune!

Se anche te vuoi iniziare, ma non sai da dove partire, scrivimi un messaggio!
Insieme troveremo il modo di farcela😉

Ci sono percorsi che si vedono nelle foto. E altri che si sentono soprattutto nel modo in cui torni a stare bene con te stessa. 🌿

Giada ha scelto di affidarsi a Diètnatural e, passo dopo passo, ha raggiunto un risultato importante: -8,6 kg in 4 mesi.

Niente soluzioni improvvisate: un percorso costruito sulle sue esigenze, seguito nel tempo e adattato in base ai suoi progressi.

Perché dimagrire non significa semplicemente vedere un numero scendere sulla bilancia. Significa imparare a gestire meglio alimentazione, abitudini e quotidianità, con il supporto giusto.

💚 Complimenti Giada per il tuo percorso!

Vuoi capire da dove partire? Prenota la tua prima consulenza gratuita nel Centro Diètnatural più vicino a te.

🌿 Perché le tisane sono utili nell’alimentazione quotidiana?
Le tisane non sono solo “acqua calda con erbe”: sono uno strumento semplice, naturale e quotidiano per migliorare il benessere digestivo, la regolarità, l’idratazione e la sensazione di leggerezza.

🍵 Benefici principali delle tisane nella routine alimentare
- costante — aumentano l’introito di liquidi, fondamentale per metabolismo, pelle e intestino.
- più fluida — molte erbe (fi*****io, menta, zenzero) aiutano a ridurre gonfiore e pesantezza post‑pasto.
- intestinale — piante come senna, malva, psillio supportano il transito quando è pigro.
- Gestione della nervosa — bere una tisana calda aiuta a controllare gli attacchi di fame serale.
- R di benessere — crea un momento di calma che riduce stress e cortisolo, spesso responsabile di gonfiore e fame emotiva.

🌱 Perché inserirle ogni giorno?
Le tisane sono facili da integrare nella routine:
- al mattino per “risvegliare” l’intestino
- dopo pranzo per migliorare la digestione
-la sera per rilassarsi e ridurre la fame nervosa

Sono un gesto semplice che, ripetuto ogni giorno, migliora la qualità della dieta, la regolarità e la sensazione di leggerezza.

✨
Le tisane sono un alleato quotidiano: idratano, sgonfiano, aiutano la digestione e favoriscono la regolarità.
Un’abitudine piccola che fa una grande differenza nel benessere generale!

Dietnatural offre un'ottima selezione di tisane, vieni a provarle!

🌿 Le proprietà della Senna
La senna (Senna alexandrina) è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Fabaceae, originaria delle regioni tropicali dell’Africa e dell’Asia.
Le sue foglie e i frutti contengono , sostanze naturali che stimolano delicatamente il movimento dell’intestino, favorendo la regolarità e aiutando a ridurre gonfiore e pesantezza.

✨ Benefici principali:
- favorisce il transito intestinale in modo naturale;
- aiuta a mantenere la pancia piatta e leggera
- riduce la sensazione di gonfiore dopo i pasti
- supporta i percorsi di detox e dimagrimento quando l’intestino è “pigro”.

🌱 Cenni botanici curiosi
La senna è una pianta elegante, con fiori gialli a cinque petali e foglie composte di un verde intenso.
In natura cresce in zone calde e sabbiose, e i suoi baccelli contengono i semi ricchi di principi attivi.
È una delle piante officinali più antiche: già gli Egizi la usavano come rimedio naturale per “purificare il corpo”.

💛
La senna non è un prodotto dimagrante, ma un alleato prezioso per chi vuole sentirsi più leggero, sgonfio e regolare.
Usata con criterio, è perfetta per accompagnare una dieta equilibrata e devi provarne l'efficacia associata all'esclusivo " Dietnatural Transito Intestinale"!

🌿 Ritrova la tua regolarità, naturalmente.
Quando l’intestino perde il suo ritmo, anche la sensazione di benessere quotidiano può risentirne.
Tisana Senna Diètnatural nasce da una miscela di estratti vegetali biologici selezionati per accompagnare la regolarità intestinale e la digestione.

🌱 Senna e Rabarbaro, tradizionalmente utilizzati per sostenere la funzionalità intestinale, si uniscono a Ortica, Melissa, Fi*****io e Cumino, completando una formulazione pensata per il benessere e la leggerezza.

Un piccolo rituale da concedersi caldo o freddo, per prendersi cura di sé un sorso alla volta. ☕️

Vieni a scoprire la nuova Tisana Senna .