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Mangiare e Bere con Consapevolezza

Mangiamo con grande inconsapevolezza, automaticamente, da robot.
Se non viviamo il sapore, ci si sta solo rimpinzando.
Mangia lentamente per essere consapevoli del sapore é possibile percepirlo se si mangi lentamente ne puoi essere cosciente.

Non trangugiare, non aver fretta: sentendo un sapore dolce, diventa la dolcezza.
Allora potrà essere sentita in tutto il corpo, non solo in bocca, non solo sulla lingua. Il sapore si diffonderà in tutto il corpo come un'onda.
Qualsiasi cosa tu stia mangiando, senti il sapore e diventa il sapore.
Se non assapori, diventerai sempre meno sensibile, per cui sarai meno in contatto col tuo corpo, col le tue sensazioni.
Non limitarti a vivere in base alla testa.

Anche bevendo... quando bevi dell'acqua, sentine la freschezza.
Chiudi gli occhi e bevi lentamente, assapora.
Senti di essere diventato quella freschezza; essa viene trasferita a te dall'acqua, sta diventando parte del tuo corpo.
Toccandola con la bocca, toccandola con la lingua, la freschezza ti viene passata.
Lascia che si diffonda come un'onda in tutto il corpo.
In questo modo la tua sensibilità può crescere, e puoi diventare più vivo e più completo.

Il modo in cui mangi, non solo determina la tua salute fisica, ma il modo stesso in cui pensi, senti e fai esperienza della vita.

Buongiorno ☺️ Quando mi manca ....
Oggi farò una bella camminata all' aperto. Visti i molteplici benefici, direi che è un' ottima idea 💡

Mamma, dimmi cosa mangi e lo mangerò anch'io!
I bambini mangiano quello che i genitori acquistano, preparano per loro, per la famiglia: per cambiare il cibo a un bambino bisogna che iniziano a cambiare i genitori.
Se non cambiano i grandi.....i piccoli non possono cambiare!

La salute dipende anche dal equilibrio interiore.....
Buona serata 😊

questo è un qualcosa che dovremo evitare.

Quali condizioni di Salute può Rilevare i nostri Occhi?

Gli occhi sono la finestra verso la Salute.
Guardando gli occhi di una persona potremo vedere riflettere quello che il nostro corpo prova, sente, percepisce, sotto vari aspetti della salute.
E' anche possibile evidenziare uno Stato di Salute.

CIGLIA : quando notiamo che l'estremità della ciglia sparisce, cè una probabile possibilità che si colleghi ad una condizione connessa alla tiroide.

ORZAIOLO : se persiste per vari mesi, potrebbe trattarsi di un cancro molto raro, che nel campo medico chiamano " ghiandola sebacea".

BRUCIORE ED OFFUSCAMENTO DELLA VISIONE : la nostra esposizione al pc che viene rilevata come : " computer vision syndrome" è di affaticamento causato dai contrasti dello schermo del pc, dove molti di noi in questo periodo siamo esposti ogni giorno.

OFFUSCAMENTO DELLA VISTA CON LUCI: è una percezione che ci viene rilevata da emicranie.

LA PARTE BIANCA DELL' OCCHIO INGIALLITO: è una condizione che viene chiamata " itterizia " che si sviluppa negli adulti con problemi alla cistifellea.

OCCHI GONFI : è un sintomo di ipertiroidismo, cioè una iperreattività della ghiandola della tiroide.

VISIONE DOPPIA O PERDITA DELLA VISTA: possono essere sintomi legati ad un potenziale ictus.

OFFUSCAMENTO DELLA VISIONE FRA DIABETICI: per chi soffre di diabete questo sintomo potrebbe avere un collegamento alla vista, influenzando anche il Sistema Circolatorio dell' occhio.

Riflettiamo su qualcosa di Importante : questi non vogliono essere consigli medici, ne informazioni tecniche a trattamenti che sono relativi a tali problematiche di salute. E' sempre consigliabile un accertamento medico per avere anche una prevenzione a tali patologie, prestando un occhio di riguardo, curando o sensibilizzandoci verso un alimentazione sana, integrazione corretta, in modo che puoi prevenire tali patologie per una qualità di vita-salute migliore.

Spero che questa mia condivisione di informazione ci aiuti a riflettere su alcuni sintomi che delle volte per la frenesia dei nostri impegni, non prendiamo in considerazione, fino al momento che tali sintomi non diventano patologie che compromettono il nostro stile di vita-salute.

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Quando sei attendo/a alla tua della ?

Per quelli con diabete o prediabete, la gestione dei livelli di zucchero nel sangue è una parte fondamentale per prevenire la progressione di questa malattia ed evitare gravi complicazioni. Ma anche per le persone sane, mantenere la glicemia in un intervallo sano può aiutare a ridurre il rischio di obesità e il rischio di sviluppare il diabete.

Segui questa pagina per conoscere problemi per poi valutare delle Soluzioni .....
A presto Giovanna