Torna in Forma insieme a me

Da quando ho iniziato ad amare il mio corpo è iniziata la mia trasformazione -10 kg in 4 mesi. Scrivi Sì nei commenti e ti svelero' il mio segreto

SI avvicina il week end :-D
Il momento migliore per preparare i dolci. E se non buoni e sani è ancora meglio :-P

💥 BISCOTTI INTEGRALI AL CACAO 💥

Super buoni e light ➡ senza uova e senza b***o

Ingredienti
• 230 g di farina integrale
• 100 g circa di zucchero
• 50 g di cacao amaro
• 70 g di crusca d’avena
• 50 g di olio d’oliva
• 90 g di latte vegetale a piacere
• 10 g di lievito per dolci

In una ciotola mettete la farina, lo zucchero, la crusca, il cacao e mescolate le polveri.
Aggiungete l’olio, il latte ed infine il lievito. Mescolate il tutto, fino ad ottenere un composto dalla consistenza sabbiosa, continuate la lavorazione a mano e formate una palla, rimettetela nella ciotola, coprite con un foglio di pellicola e lasciate riposare per 30 minuti in frigorifero.

Riprendete la palla di impasto, ormai più compatta. Stendete l’impasto con un mattarello sul piano di lavoro, decidete voi lo spessore, in base alle vostre preferenze di biscotti più spessi e morbidi o più sottili e croccanti.
Munitevi di stampi per biscotti o di un bicchierino e formate i vostri biscotti, fino ad esaurire tutto quanto l’impasto.

Adagiate i biscotti in una teglia ricoperta da carta da forno ed infornate in forno preriscaldato a 180°C per circa 10/15 minuti. Sfornate, mettete i biscotti in un piatto e lasciate raffreddare prima di servire.

Oggi vi mostro un'altra GRANDE TRASFORMAZIONE 💪
Ecco la parola ad Angela 😘
Ciao a tutti 🤗🤗🤗🤗
A volte resto stupita della mia trasformazione 🤣 - 27 kg in 6 mesi 😁
Ero bruna e "grossa" per non dire altro...
insomma praticamente sembro un'altra persona...
Ma sono davvero io quella lì? 🤔 🤔 🤔
Purtroppo sì 😅... e dico purtroppo perché quando non stai bene con te stessa non stai bene mai, sembra sempre tutto nero... inutile dire il contrario... Ed io ero sempre nervosa ed incazzata col mondo intero... 😑
Adesso invece sono serena 😍, allegra 🤗e qualsiasi cosa la vivo con un umore differente 🙂, ed anche con un po' di ironia 😂😂😂
Chi devo ringraziare? JP e questo fantastico stile di vita sano ❤️

Un'idea golosa per uno spuntino salutare😀
Il bello di questo programma è che non si rinincia a nulla👍

•5 pasti al giorno
•energia ritrovata
•2 litri di acqua
•pancia sgonfia


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Ragazze è giunto il momento di iniziare a rimettersi in forma per la prova costume velocemente senza traumi ed ansia.
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😋PROGRAMMA IN 8 SETTIMANE😋

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Guardami io ci metto la faccia!!!! 😍
Questo mi ha dato la felicità!!!
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