Aletheia di Maura Tomei

Che cos'è la Mindfulness? A cosa e chi è utile? Quanto può essere preziosa questa pratica nella gestione delle piccole e grandi dinamiche quotidianità?

A queste e altre domande mercoledi sera durante la serata introduttiva Gianni Massascusa ha risposto e ha fatto chiarezza, ha dato la possibilità a tutti, anche a coloro che seguivano online, di sperimentare uno stato di consapevolezza diverso, di abbassare per un momento il volume dei pensieri, delle emozioni, e del critico interiore.

Il percorso con Gianni inizia mercoledì 7 ottobre alle 20 30 e non finirà mai se scegli di fare della Mindfulness il tuo nuovo stile di vita, non per stare meglio ma per stare bene sempre, con te stesso, con gli altri, osservando ciò che accade ma senza identificarti con la tua esperienza.

Se hai piacere di ricevere la registrazione della serata di presentazione scrivimi in wapp, entro domenica si chiudono le iscrizioni 🌈🌟🙏

Ciao a tutti, ecco a voi tutti gli appuntamenti del mese prossimo ad Aletheia, tante proposte per voi tra serate di presentazione, corsi in partenza e Formazioni, vi aspetto 🌷🌸💜

🌸 30 settembre h 20 30 serata di presentazione Mindfulness con Gianni Massascusa, a cui seguirà un ciclo di 8 incontri
🌸 4 ottobre Iniziazione Fulmine Mantra Madre con Gianni Massascusa
🌸 6 ottobre Sessioni individuali di pulizia energetica con Liliana Nicolini
🌸 6 ottobre serata introduttiva pulizia energetica con Liliana Nicolini
🌸 7 ottobre Percorso di Mindfulness con Gianni Massascusa 8 incontri
🌸 8 ottobre Scambio Operatori Access Bars dalle 18 30 alle 21 30
🌸 15 ottobre ore ore 9,00 oppure 18 30, Wake up, Do in e Meditazione, 5 incontri ogni 15 giorni
🌸 17 ottobre Formazione Anima Ferina con Miky Botti, preceduto da 2 serate online
🌸 18 ottobre Sasso dopo Sassso con Miky Botti
🌸 28 ottobre Chiedi e ti sarà dato, serata online
🌸 29 ottobre ore ore 9,00 oppure 18 30, Wake up, Do in e Meditazione, 2° incontro
🌸 31 ottobre Formazione Access Bars
🌸 1 novembre Formazione Numerosofia Base
Per qualsiasi info contattatemi pure, vi aspetto❤️🌸

Serata Prova Gratuita 30 Settembre alle 20:30 con prenotazione obbligatoria. Una serata in cui scopriremo che cos'è la Mindfulness, quali i benefici del percorso e avremo occasione di sperimentare almeno una pratica. Vi aspettiamo!

Percorso Mindfulness e Meditazione Consapevole - 8 incontri di mercoledi ore 20:30

Volendo usare la descrizione di Jon Kabat-Zinn Mindfulness significa prestare attenzione e più precisamente prendere consapevolezza del momento presente con intenzione e in modo non giudicante.
La Mindfulness ha le radici nella meditazione classica Buddhista, pur essendo totalmente indipendente da ogni aspetto religioso.
Questo metodo di meditazione prevede pratiche, formali ed informali, come ad esempio la meditazione di consapevolezza, lo yoga consapevole, il body scan, lo svolgimento di attività quotidiane con “attenzione consapevole”.
Spesso quando si pensa alla meditazione si immagina uno stato di rilassamento e beatitudine successivo alla pratica. Va detto subito che praticare gli esercizi di Mindfulness non vuol dire rilassarsi. Può anche avvenire questo ma non è assolutamente detto. In realtà una seduta di Mindfulness è più che altro paragonabile agli esercizi che si effettuano in palestra: lavorando coi pesi si tengono in allenamento i muscoli; lavorando con la Mindfulness si allena la mente ad essere presente nel qui e ora, intenzionalmente, senza giudicare, vivendo pienamente nel qui e ora.
Gli esercizi prevedono di accettare consapevolmente quello che si vive: il lato negativo o positivo delle cose, lo stare bene o il sentirsi a disagio, la felicità o la tristezza, il piacere o il dolore. Ci si pone in uno stato di accettazione/accoglienza.
La situazione negativa prima o poi può capitare a tutti nella vita. La Mindfulness è una nuova prospettiva di consapevolezza grazie alla quale ci si esercita a stare con quello che c’è in questo momento, nell’unico momento in cui si è: il presente! Il passato infatti è stato un attimo fa e il futuro ancora non esiste!
Vasta applicazione ha avuto e ha ancora la Mindfulness nell’ ambito medico e psicoterapeutico. E’ facile capire come questo strumento può aiutare le persone a fronteggiare stress, ansia, sofferenza, malattia e a migliorare le proprie condizioni psico-fisiche.
Fin da subito il fondatore della Mindfulness potè registrare dei benefici in vari ambiti nelle persone che per la prima volta si avvicinavano a questa disciplina: capacità di sviluppare attenzione e consapevolezza e di coltivarle in autonomia. Si può affermare che le pratiche di Mindfulness sono molto intense. Durante gli incontri è prevista una parte di pratica consapevole ed una parte di condivisione dell’esperienza.
Grazie alla Mindfulness ci si accorge di non essere la propria mente! La mente è uno dei fantastici strumenti a disposizione ma siamo fatti di mente, corpo e spirito.
Il pensiero è chiaramente uno dei più grandi strumenti dell’essere umano che gli ha permesso di arrivare fin qua con tutto il bagaglio di conoscenze e di evoluzione attuali. Come tutti gli strumenti può essere favolosamente positivo ma anche impietosamente nocivo.
La mente e il pensiero dovrebbero essere al servizio dell’essere umano e non l’ essere umano in balìa dei pensieri. Essere consapevole dei pensieri e della reazione del corpo a seguito di un evento che fa nascere un’emozione e che provoca delle reazioni nel corpo: questo è Mindfulness! Questo è Consapevolezza!
E’ fondamentale imparare a prestare attenzione al momento presente. Porre attenzione alle sensazioni provenienti dal nostro corpo, dai nostri sensi, nel qui e ora, imparando a interrompere il vagare continuo della mente.
“Se sei depresso stai vivendo nel passato.
Se sei ansioso, stai vivendo nel futuro.
Se sei in pace, stai vivendo nel presente”
(Lao Tzu)
Il primissimo passo è accorgersi che la mente vaga. Solo a questo punto si può riportare gentilmente e dolcemente l’ attenzione al presente.
Secondo Tolle per intraprendere il viaggio nel potere di Adesso va lasciata da parte la mente ed il falso sé che questa ha creato: l' ego.
La vera ricchezza dell’ essere umano è l’ Adesso!
Cosa faremo:
Il percorso si compone di otto incontri, durante i quali approfondiremo insieme i fondamenti teorici della mindfulness e praticheremo esercizi che potremo integrare facilmente nella nostra routine quotidiana.
Questi incontri permetteranno di acquisire le nozioni richieste per comprendere a fondo, praticare e applicare la mindfulness a livello personale, attraverso un lavoro soprattutto esperienziale ma anche teorico.
Ad ogni incontro una pratica sorpresa per i partacipanti: cosa aspettarsi… ?
Difficoltà bassa : evento adatto a tutte le persone adulte, anche senza esperienza, desiderose di intraprendere un percorso di crescita personale.
Si consiglia abbigliamento comodo, cuscino da meditazione e tappetino.
Conduce Gianni Massascusa
- Operatore Olistico Bio-emozionale in Tecniche e Discipline Olistiche e Bio-Energetiche SIAF VE3145P-OP
- Massaggi e Trattamenti con Olio (Emozionale, Psicosomatico, Rilassante, Svedese)
- Custode attivo del Mantra Madre
- Oracolo di primo livello NAT
- Costellazioni Familiari Co-Creative al Buio
- Costellazioni Fluviali
- Docente del Massaggio Metodo TREDD(De Michino, D'Onofrio, De Simone)
- Percorsi Mindfulness
- Leader Yoga della Risata
- Operatore Access Bars
- Operatore Access Energetic Facelift,
- Innamorato della Numerologia Pitagorica e della ®NUMEROSOFIA
Per info e prenotazione obbligatoria chiamare 3927006389 Gianni o 3929908667 Maura

Aletheia di Maura Tomei e Olosfera di Gianni Massascusa operano ai sensi della legge 4/2013

Quanto può cambiare nella tua vita dopo una Costellazione Familiare?

Che tu desideri trasformare una dinamica familiare, economica o lavorativa, comunque è sempre il sistema che sovrintende il movimento energetico.

Scegli di farti sostenere da chi dietro di te ti tiene una mano sulla spalla e ti mostra l'orizzonte, scegli di rispettare gli ordini di chi è arrivato prima e scegli di portare pacificazione per i tuoi antenati e per i tuoi discendenti.

Grazie a tutti coloro che hanno partecipato sabato💓🌈💘

La prossima Costellazione Familiare con Gianni Massascusa sarà l'8 novembre alle 14 30 a Conegliano Tv ad Aletheia, vi aspettiamo!