Physiomedik

‼️ Un falso mito ben radicato è quello secondo il quale il 𝐧𝐮𝐨𝐭𝐨 aiuti a risolvere la 𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢𝐨𝐬𝐢. Ma è veramente così?

Secondo uno studio dell’International Society for Study of the Lumbar Spine, il nuoto, praticato con l’intento di risolvere la scoliosi, rischia addirittura di peggiorarla e portare altro dolore alla schiena.

Dal punto di vista posturale, il nuoto induce a un collasso della schiena e allena soprattutto la muscolatura degli arti, essendo praticato in scarico. Se agonistico, con carichi di lavoro di ore, il nuoto induce il mal di schiena. Per chi ha la scoliosi, quindi, si sconsiglia il nuoto a prescindere dello stile: la rana e il delfino possono aumentare il mal di schiena nei casi di spondilolistesi, nel caso cioè in cui le vertebre scivolino una sull’altra.

Il nuoto non solo non è terapeutico, ma a livello posturale si rivela anche dannoso. Se lo si pratica a livello amatoriale non crea problemi se, come qualsiasi altro sport, è praticato un paio di volte a settimana.

☝ Se si vuole trattare la scoliosi, come ogni altra patologia, è bene rivolgersi a uno specialista. 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐦𝐞𝐝𝐢𝐤 ti può aiutare tramite varie tecniche studiate per il percorso di riabilitazione contro i disallineamenti corporei che la scoliosi comporta. Il fisioterapista insegnerà al paziente gli esercizi necessari al controllo e al monitoraggio della patologia, soprattutto nelle fasi iniziali quando è possibile intervenire per correggere le malformazioni.

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☝ La scoliosi è una deformità della colonna vertebrale. Si presenta come una deviazione laterale, con rotazione della colonna stessa, e può produrre una deformità a curva doppia o singola.

Compare spesso nell'età dello sviluppo scheletrico, ma non è necessariamente associata a patologie congenite. Le scoliosi al di sotto dei 20 gradi vengono tenute sotto osservazione e trattate con ginnastica posturale individuale.

La tecnica più indicata per la scoliosi è la Mézières, dal nome della fisioterapista Françoise Mézières. Questa tecnica fisioterapica mira a correggere tutti gli scompensi posturali, che siano deformità come la scoliosi o atteggiamenti scoliotici che non sono deformità della colonna.

L'obiettivo è riavere un'armonia muscolo scheletrica attraverso un corretto allungamento di tutti i muscoli retratti. La rieducazione posturale secondo Mézières prevede posture mantenute e trazioni eseguite con adattamenti compensatori, atti a riportare i muscoli allo stato iniziale.

👉 Lo studio Physiomedik è specializzato in tale tecnica: ti aspettiamo per una valutazione, per consigliarti la strada da intraprendere insieme.

📌 Oggi parliamo di cefalea muscolo tensiva e cervico-brachialgia. Innanzitutto, bisogna introdurre il 𝐭𝐫𝐚𝐩𝐞𝐳𝐢𝐨, uno dei muscoli principali della colonna cervicale. La porzione superiore è coinvolta principalmente nei movimenti del collo e delle spalle.

Quando ci sono problematiche di tale porzione il paziente riscontra dolore riferito unilaterale e craniale lungo l'aspetto postero-laterale del collo, che si estende alla tempia fino ad arrivare posteriormente all'orbita oculare mimando così una 𝐜𝐞𝐟𝐚𝐥𝐞𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐯𝐚.

È stato dimostrato che i trigger point si sviluppano dopo 1 ora di digitazione alla tastiera (trigger point: punti sensibili presenti nei tessuti muscolari, molto simili a dei noduli irritabili e infiammati, localizzati in un determinato muscolo).

☝ Come puoi prevenire tali problematiche dopo una lunga giornata a lavoro davanti ad un PC? Contattami o seguimi sui social: ti indicherò alcuni esercizi atti a prevenire dolori cervicali che spesse volte irradiano lungo il plesso brachiale causando la cosiddetta 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐨-𝐛𝐫𝐚𝐜𝐡𝐢𝐚𝐥𝐠𝐢𝐚.

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☝ Il Fisioterapista è un professionista sanitario che svolge attività di prevenzione, cura e riabilitazione nelle aree delle motricità, delle funzioni corticali superiori e di quelle viscerali.

Risponde alle diverse problematiche di movimento e funzione che insorgono dall’infanzia alla terza età e si occupa di:
◾️ promozione e prevenzione della salute, educazione terapeutica
◾️ identificazione dei problemi funzionali delle persone e della collettività
◾️ valutazione, pianificazione, gestione e rivalutazione del trattamento
◾️ cura e riabilitazione degli individui con perdita e disturbi del movimento

Inoltre, il Fisioterapista è un professionista che possiede:
◾️ conoscenze e competenze professionali specifiche
◾️ competenze comunicativo-relazionali
◾️ competenze educative e di counselling
◾️ abilità di auto-aggiornamento e ricerca

Per saperne di più, continua a seguirci o contattaci in privato.
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Rieducazione posturale secondo la tecnica Mezieres al Physiomedik

Sissepo' :-) ed è saggio e bello farlo

Cos’è La Discopatia?

La discopatia è un processo di degenerazione a carico dei dischi intervertebrali, le strutture fibro-cartilaginee poste tra una vertebra e l’altra. A seconda della sua localizzazione, si parlerà di discopatia lombare, nella zona più bassa della schiena, di discopatia dorsale o discopatia toracica, nella zona centrale della schiena a livello delle scapole, o di discopatia cervicale, nella zona del collo.

Oltre a tale distinzione, le discopatie prendono il nome in base al disco intervertebrale specifico interessato. Ad esempio, nel caso si stia considerando il disco intersomatico tra le vertebre L5 S1 (la quinta vertebra lombare e la prima sacrale), si parlerà di discopatia L5 S1. Nel caso si consideri il disco intervertebrale compreso tra la quinta e la sesta vertebra cervicale (C5 C6), si parlerà di discopatia C5 C6.

Inoltre, a seconda del numero di discopatie presenti, si parlerà di discopatia singola o localizzata (nel caso sia solo una) o di discopatie multiple (a significare come siano presenti più processi degenerativi a carico della colonna vertebrale).

A seconda del grado di alterazione strutturale, invece, è possibile classificarle in:

Discopatia grado 1;
Discopatia grado 2;
Discopatia grado 3.

Allo stesso tempo, a seconda del tempo di insorgenza è possibile classificarle come:

Discopatia acuta;
Discopatia cronica.

Tuttavia, è bene considerare che tutte le discopatie, compresa la discopatia diffusa, la discopatia artrosica, la discopatia sacrale, la discopatia serrata, la discopatia involutiva od ogni altro tipo di discopatia non insorge come conseguenza di un trauma, ma richiede un lungo tempo perché si instauri. Per questo motivo, parlare di discopatia acuta non è corretto. Piuttosto, è più appropriato parlare di lombalgia acuta (mal di schiena lombare acuto) o sciatica acuta. Non è un caso, infatti, che nei referti medici si legga molto più frequentemente di “lombalgia in discopatia” o “lombalgia da discopatia”.

La discopatia vertebrale è una condizione clinica estremamente comune e la sua prevalenza aumenta con l’aumentare dell’età. Sorprendentemente, l’aumento dell’incidenza di questi disturbi non sempre si associa a dolore lombare (mal di schiena) o rigidità alla schiena. Spesso, infatti, questi fenomeni degenerativi discali vengono rinvenuti in modo casuale dai pazienti che si sottopongono ad indagini strumentali come TAC o risonanza magnetica. Altre volte, invece, è possibile che la discopatia si irriti o irriti le strutture circostanti come la radice nervosa, i legamenti o i muscoli della colonna vertebrale dando dolore, rigidità, sciatica o altri sintomi.



Discopatia Cause:

Le cause della discopatia sono principalmente microtraumi ripetuti nel tempo e processi degenerativi a carico del disco intervertebrale. Per quanto possano essere termini “spaventosi” a una prima impressione, è bene sapere che le discopatie sono normali processi di degenerazione del corpo che, con l’aumentare dell’età, semplicemente invecchia. I pazienti con queste alterazioni, infatti, andranno trattati solo ed esclusivamente in caso di sintomi alla colonna vertebrale (a volte non sappiamo nemmeno di averle! Ed è del tutto normale!).

Anche la genetica gioca un ruolo importante: vi sono persone più soggette a sviluppare discopatie rispetto ad altre. Non di meno, il lavoro pesante o le mansioni che prevedono sollecitazioni importanti a carico della schiena sembrano essere fattori predisponenti.



Discopatia Degenerativa

La discopatia degenerativa altro non è che un sinonimo della discopatia. Degenerazione significa processo di invecchiamento e di alterazione anatomica attraverso il quale il disco intervertebrale perde progressivamente la propria capacità di “ammortizzatore naturale” e le proprie proprietà meccaniche. I termini discopatia o discopatia degenerativa, pertanto, possono essere utilizzati come sinonimi.



Discopatia Cervicale

Discopatia cervicale, come detto nelle prime righe dell’articolo, è il termine per indicare la localizzazione cervicale del disturbo. Le discopatie cervicali interessano principalmente i tratti C4 C5, C5 C6 e C6 C7. Le discopatie C2 C3 e C3 C4, invece, sono molto rare.



Discopatia Lombare

Discopatia lombare, invece, è il termine per indicare le discopatie che si trovano nella regione lombare della schiena. In questa zona, le discopatie lombari interessano principalmente i tratti L4 L5 ed L5 S1, mentre quelle più "alte" a livello L1 L2, L2 L3 ed L3 L4 sono sicuramente meno comuni.

Discopatia Cura

Discopatia lombare come si cura? Discopatia degenerativa come si cura?

La cura e i rimedi per la discopatia, sia essa a livello cervicale o a livello lombare, è la FISIOTERAPIA.
Ciò che è bene sapere è che finché la discopatia, talvolta chiamata anche con il nome protrusione discale, rimane "confinata" all'interno dei propri limiti senza rottura del disco intervertebrale (come nell'ernia del disco), non si cura: si curano i sintomi. Attraverso le terapie a cui si sottopongono i pazienti, come le infiltrazioni, la terapia manuale, gli esercizi o i farmaci, non modificano la degenerazione del disco, ma riducono o aboliscono i sintomi.

Fortunatamente, la Fisioterapia è un mezzo estremamente efficace per combattere il dolore e la rigidità a livello della colonna vertebrale in caso di discopatia e, allo stesso tempo, la discopatia non richiede alcun intervento chirurgico. L'intervento, infatti, è riservato solo ed esclusivamente ai pazienti con erniazioni del disco che non rispondono al trattamento fisioterapico dopo circa 6 mesi di trattamento.

Ciò che tutti i pazienti devono sapere in caso di discopatia può essere riassunto in:

Non Allarmarsi:
La discopatia è molto frequente anche nelle persone che non hanno alcun dolore. Per questo motivo non è necessario eliminarla per stare bene;

Esercizio:

Il movimento è l'unica vera cura per la discopatia. L'irritazione e l'infiammazione conseguente a questa alterazione, infatti, crea rigidità e tensione muscolare a livello della colonna vertebrale che, se contrastata attraverso esercizi specifici, consente ai pazienti di stare bene;

Non Abusare Di Farmaci:

Per quanto possano essere un rimedio efficace nel breve termine, non consentiranno al tuo corpo di allenare correttamente la muscolatura della colonna vertebrale per sostenere i carichi a cui la sottoponiamo durante la giornata;

Rivolgiti Al FISIOTERAPISTA:

attraverso tecniche manuali ed esercizi specifici sarà in grado di ripristinare i movimenti corretti della schiena e di ridurre e abolire i sintomi come il dolore e la rigidità conseguenti alla discopatia.

Prenota una valutazione gratuita allo studio professionale Physiomedik del dottor Giovanni Laudadio e ritornerai a muoverti liberamente senza alcun fastidio e limitazione!

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Physiomedik: Scienza, Coscienza e continua Formazione 🧡

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*La Postura è preparata in funzione delle deformazioni del paziente e delle modalità che usa per proteggerle (habitus di compenso).
*NON ESISTONO POSTURE STANDARD PROPRIE DI UNA PATOLOGIA.
*Le sedute di rieducazione posturale sono LUNGHE, INDIVIDUALI E NON RICHIEDONO L' USO DI NESSUN MATERIALE.
*Le sedute di rieducazione posturale sono fatte SU MISURA, IL CHE SIGNIFICA CHE L'UNICO STRUMENTO È LA MANO DEL FISIOTERAPISTA.

La cosa più importante è capire bene che se si ha un cattivo portamento, se vostro figlio non sta dritto, non è per indigenza o per impertinenza.
Non ci può fare niente e non c'è niente che possa fare da SOLO( fitness, bodybuilding ecc ecc)per quanto ci metta tutta la buona volontà del mondo. Nel migliore dei casi, i suoi sforzi saranno inefficaci, nel peggiore lo AGGRAVERANNO.

Se siete preoccupati e non sopportare di vederlo così, meglio affidarsi ad un Fisioterapista Specializzato in Rieducazione posturale globale.
Con lui, farà il lavoro adeguato e la sua statica cambierà senza bisogno di pensarci tra una seduta e l'altra!

Cause di una postura scorretta:

cefalea/emicrania, vertigini, dolori del trigemino;
pressione ai bulbi oculari;
denti non allineati mandibola spostata (in fuori o in dentro), bruxismo;
schioccare della bocca quando si apre o si chiude;
prurito alle orecchie e acufeni;
diplopia.

A livello vertebrale:

torcicollo;
sciatalgia, lombalgia, dorsalgia;
parestesie degli arti;
difficoltà a deambulare.

Conseguenze di una postura scorretta:

nausea, cefalea e dolori muscolari, spesso associati ai problemi che coinvolgono i muscoli cervicali e dorsali;
disturbi di respirazione e alterazione del muscolo diaframmatico;
problematiche di tipo urologico, ginecologico e viscerale, dovute al posizionamento scorretto del bacino;
calo della vista;
dolori dentali;
labirintite;
problematiche circolatorie come edemi, senso di stanchezza agli arti inferiori, linfedema, flebiti.

Il Physiomedik del Dottor Giovanni Laudadio rieduca la vostra postura secondo la metodica MEZIERES.
Contattami per qualsiasi chiarimento e informazione!