La ricetta del benessere . Dott.ssa Armida Incorvaia

Il non è bianco o nero.E' uno spazio grigio... mi amo e voglio il meglio per me stessa.

- Diventa Consapevole dei tuoi pensieri
- Utilizza le affermazioni positive
- Si la migliore versione di te stesso
- Segui solo chi ti ispira ad essere te stesso e ad accertarti
- Allontanati dalle persone negative anche nel mondo reale
- Non giudicare gli altri
- Concentrati sulla salute
- Non accettare lo status quo
- Trova un' attività fisica che ti piace
- Ringrazia il tuo corpo

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Smettila di volerti perfetta.
Smettila di voler modificare ciò che sei.
Smettila di pensare di non essere abbastanza.
Mai abbastanza bella.
Mai abbastanza importante.
Mai abbastanza per qualcuno.
Smettila di pensare di avere qualcosa di sbagliato.
Smettila di paragonarti costantemente agli altri.
Smettila di chiederti cosa c’è che non va in te.
Inizia ad accettarti.
È il primo passo per amarti.
Fai pace con il tuo corpo.
Fai pace con il tuo carattere.
Dai valore alla tua anima.
Arricchisciti di chi aggiunge, non di chi toglie.
Circondati di chi ti completa, non di chi ti spezza.
Armati di consapevolezza di quanto vali e non permettere a nessuno di toglierti un briciolo del tuo valore.
Non permettere ad una società, un numero, uno standard di dirti quanto sei normale, quanto sei okay.
Tu sei indipendentemente da tutto.
E questo dovresti ricordartelo più spesso.
La consapevolezza è il secondo passo per amarti, dopo aver accettato ciò che sei.
Il terzo è fregarsene di tutto il resto.

- N. Paolizzi

Oggi è il Blue Monday, il terzo lunedì di gennaio, è considerato il giorno più triste dell'anno
Questo è il periodo, che viene subito dopo le festività natalizie, nel quale le persone vivono il ritorno alla normalità dopo giorni in compagnia e provano una maggiore sensazione di tristezza (e tendono a considerare già falliti i buoni proposito del nuovo anno).
Per me e per i miei pazienti non è cosi
😄😄😄😄😄

Felice di accogliere voi, con il mio sorriso e ascoltare le vostre storie, motivarvi a intraprendere un nuovo percorso o consolidare i risultati ottenuti

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10 ottobre 2023 Giornata Mondiale Della Salute Mentale

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Vi auguro una vigilia all' insegna delle tradizioni....per noi vino, culturali e vecchiatelle.
E sempre alla salute!!!!!

Il loro amore puro❤

Celebrata oggi ad Altomonte l’unione civile tra Luigi e Davide! 🌈 AUGURI! 😍

Marmellatine senza zuccheri aggiunti e un ricettario low carb per i miei pazienti !!!!!
Hero Italia

Vi aspetto in studio!!!!