Il piccolo tempio del benessere
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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Il piccolo tempio del benessere, Centro benessere, Strada Bastia 7, Costigliole d'Asti.
Centro olistico dove si eseguono trattamenti Ayurvedici, pratiche di Hatha Yoga, Yoga Nidra, rituale Hammam con trattamento tradizionale Berbero, per trovare il rilassamento e il benessere che desideri, per il tuo corpo e per la tua mente.
07/10/2026
Il freddo è arrivato e il corpo se n’è accorto prima di noi. Le mani restano fredde, la pelle tira, di notte ci si sveglia più spesso.
Secondo l’Āyurveda, in autunno Vāta tende ad aumentare. Il cambio di stagione, il clima più freddo e secco e il vento possono accentuare alcune sensazioni nel corpo: la pelle può diventare più secca, la muscolatura più tesa,e le articolazioni meno elastiche e anche la mente fa più fatica a fermarsi.
Per questo, nella tradizione ayurvedica, l’autunno è un momento in cui si consigliano pratiche calde e nutrienti, come l’Abhyaṅga, il massaggio ayurvedico di tutto il corpo con olio caldo. L’olio viene scelto in base alla persona e il massaggio viene eseguito con movimenti lenti e regolari, lavorando sulla pelle, sulla muscolatura e sulle articolazioni.
Nel carosello trovi i segnali più comuni di questo periodo. Se ti ci ritrovi in più di uno, scrivici!
Per prenotare chiamaci o scrivici su WhatsApp al 329 188 5450, oppure manda un messaggio qui in DM.
05/10/2026
La cena perfetta e il buon sonno, un piccolo viaggio di benessere serale tra Āyurveda, gusto e rilassamento.
Spesso andiamo a dormire con la mente ancora in iperattività o con la digestione appesantita, e il mattino dopo ci svegliamo stanchi e senza energie.
L’Āyurveda ci insegna che la qualità del nostro risveglio, e della giornata che segue, dipende da come chiudiamo quella precedente.
In questo seminario esperienziale, aperto a tutti, anche a chi si avvicina all’Āyurveda per la prima volta, vivremo insieme un vero e proprio rituale di riequilibrio serale.
Parleremo di come nutrirci la sera secondo l’Āyurveda e ceneremo insieme con piatti ideali per il fine giornata. Seguiranno l’auto-massaggio dei piedi con olio caldo (Pādābhyaṅga) e Yoga Nidra, un rilassamento profondo guidato. Una tisana della buonanotte chiuderà la serata.
📅 Venerdì 16 ottobre, ore 20:00
📍 Strada Bastia 7, Costigliole d’Asti
Quota: 30 €, comprende: cena, oli per il massaggio, pratica di Yoga Nidra e tisana
Porta con te abiti comodi e calze calde
Prenotazioni: +39 329 1885450 o scrivici in DM
Il 28 febbraio 1968, su un altopiano spoglio del Tamil Nadu (che allora si chiamava ancora Madras State), ragazzi arrivati da 124 paesi versarono una manciata di terra della propria patria nella stessa urna, a forma di loto. Così è nata Auroville.
Doveva essere una città di tutti e di nessuno, dove persone di ogni paese vivessero insieme al di là di religioni, politica e nazionalità. L’ha immaginata la Madre, compagna spirituale di Sri Aurobindo, a pochi chilometri da Pondicherry.
Come vi avevamo anticipato, qui non c’era quasi nulla. Chi è arrivato ha cominciato piantando alberi, milioni in sessant’anni, finché la terra rossa si è coperta di foresta. Al centro della città c’è ancora il grande banyan, l’unico albero che c’era allora, e accanto il Matrimandir, una sfera dorata che custodisce una sala di meditazione in cui entra un solo raggio di sole.
Per noi non sarà una tappa da vedere in fretta: Auroville diventerà parte delle nostre giornate. Ci si può perdere nei sentieri della foresta, visitare i giardini botanici o le comunità che piantano alberi e accolgono chi vuole dare una mano. Alcune fattorie offrono la possibilità di pranzare con ciò che si è appena raccolto, e tra panetterie e piccoli ristoranti immersi nel verde è facile fermarsi senza guardare l’orologio. Si possono suonare strumenti all’aperto in un giardino sonoro, curiosare nelle botteghe dei ceramisti, scoprire un centro dedicato al bambù o partecipare a laboratori artigianali di ogni tipo, e molto altro. A pochi minuti, anche la spiaggia.
Scriveteci in DM o chiamateci al 329 1885450 per il programma completo.
L’India è sporca?
L’India che ti hanno raccontato esiste: le strade caotiche, la polvere, i rifiuti ai bordi delle vie.
Ma c’è anche l’altra metà, quella che non finisce nei racconti!
Ogni mattina davanti alle case tamil si lava la soglia e si disegna il kolam, un decoro di polvere di riso che dice “qui si accoglie”. Si entra scalzi in casa e nei templi, e nei ristoranti i lavandini sono direttamente in sala, per lavarsi le mani prima e dopo il pasto.
Anche l’acqua si beve senza appoggiare le labbra al bicchiere: lo si alza e la si versa in bocca dall’alto, così passa di mano in mano senza condividere nulla.
La cura per la pulizia c’è, solo che vive dentro le case e le abitudini, non per strada.
E il cibo e i ristoranti?
Noi siamo vegetariani e in India non abbiamo mai avuto problemi a trovare da mangiare, nemmeno con i nostri bambini.
Qui al sud la cucina vegetariana è ovunque: riso, lenticchie, idli, dosa, tutto cotto e servito caldo.
E per chi non è vegetariano , a Pondicherry e Auroville potremo trovare specialità di qualunque tipo e cucina da tutto il mondo, ristoranti vegan e ristoranti dove si mangiano carne e pesce fresco, tutti ovviamente pulitissimi e controllatissimi .
Niente street food improvvisato, è la prima regola di viaggio, a mangiare vi portiamo noi nei posti che conosciamo da ormai 10 anni e dove siamo sicuri che a nessuno possa succedere nulla se non essere felici del pasto!
Non ti diciamo che l’India è come a casa, anche se per noi lo è, ma vogliamo che tu parta con la certezza di poter vivere la miglior esperienza possibile in questa terra magica, accompagnato da noi che conosciamo molto bene il posto e tante persone che vivono in questa zona.
Hai altri dubbi sull’India? Scrivici in DM o chiamaci al 329 1885450
24/09/2026
Visite ayurvediche al cambio di stagione 🍂
L’autunno è appena cominciato, e nella tradizione ayurvedica il passaggio da una stagione all’altra (ṛtusandhi) è il momento più delicato dell’anno. Il corpo deve adattarsi a luce, temperature e ritmi diversi, ed è proprio adesso che gli squilibri tendono a farsi sentire: digestione più irregolare, sonno disturbato, stanchezza, pelle che cambia.
Per questo è anche il momento ideale per una visita ayurvedica.
Se ancora non lo conosci: il Dr. Rajesh Shrivastava ( Yoga e Ayurveda - Rajesh Shrivastava )è laureato in Medicina Ayurvedica in India, diplomato in Yoga alla Vivekananda Kendra e vive e lavora in Italia dal 1998. Riceve, da noi, al Piccolo Tempio del Benessere una volta al mese.
Durante la visita osserva la tua costituzione (prakṛti), legge il polso secondo la nāḍī parīkṣā e ascolta come vivi, mangi e dormi. Da lì ti dà indicazioni personalizzate su alimentazione, abitudini quotidiane e pratiche per accompagnarti nella nuova stagione in equilibrio.
📅 Martedì 13 ottobre
📍 Il Piccolo Tempio del Benessere, Strada Bastia 7, Costigliole d’Asti
I posti sono limitati. Per prenotare scrivici in DM o su WhatsApp al 329 1885450.
Pondicherry, sulla costa del Tamil Nadu, è la città in cui soggiorneremo durante il nostro viaggio in India.
Fino al 1954 è stata una colonia francese, e lo si vede ancora: da una parte del canale c’è White Town, con le case color ocra, le buganvillee sui muri e i nomi delle strade in francese, dall’altra il quartiere tamil, con i mercati, i clacson e i tuk tuk che si infilano ovunque.
I templi sono il cuore di tutto. Il Manakula Vinayagar, dedicato a Gaṇeśa, esisteva già prima che arrivassero i francesi e sulle sue pareti ne sono dipinte più di quaranta forme diverse. Camminando se ne incontrano tanti altri, grandi e piccoli, accanto alle chiese in stile francese, tra fiori, incenso e il suono delle campane.
E poi il mare: la Promenade affacciata sul Golfo del Bengala, gli scogli, le barche dei pescatori che rientrano all’alba. Appena fuori città, la foresta tropicale: strade di terra rossa che si infilano nel verde fitto, palme, banyan con le radici che scendono dai rami.
Eppure sessant’anni fa, qui, quasi tutto questo verde non c’era. C’era un altopiano spoglio, consumato dalle piogge. La comunità che lo ha fatto rinascere, un albero alla volta, vive ancora lì: si chiama Auroville. Ve la raccontiamo nel prossimo post.
Scriveteci in DM o chiamateci al 329 1885450 per il programma completo.
21/09/2026
Che cosa significa, concretamente, vivere una giornata dedicata al Ta**ra e alla spiritualità femminile?
È un tempo dedicato all’ascolto del corpo, delle emozioni, del desiderio e della propria energia, attraverso pratiche, esperienza e condivisione.
Il Ta**ra ci invita a ricucire ciò che è stato separato: corpo e spirito, eros e sacralità, desiderio e preghiera.
Essere donna è ritrovare nel proprio corpo una soglia: un luogo in cui la materia può farsi presenza, ascolto e conoscenza.
Programma della giornata insieme
Il cerchio
Il suo potere di autoguarigione sistemica.
Lalita Devi Tripura Sundari, la Shakti del mondo sottile, materiale e causale.
L’incontro fra l’energia erotica e l’aspirazione spirituale.
Tessitura Lunare
La luna evolutiva e la luna involutiva.
I 12 archetipi del femminile lunare.
Rallenta e senti il piacere
Rallentare per accogliere i propri bisogni e le proprie emozioni.
Nella lentezza riapriamo nel nostro corpo i canali della sensualità.
Spiritualità femminile
Risignifichiamo i concetti di “Essere preghiera” e “sacralità” in cerchio, attraverso il “corpo rituale della terra” che la donna incarna.
Yoni Yoga
Teoria ed esperienze da antiche conoscenze Tantriche e Taoiste, volte a utilizzare saggiamente l’energia della Yoni, dal sanscrito “Entrata del Tempio”, riferita agli organi genitali femminili.
Yoni Nidra
“Il sonno delle yogine”, per poter esplorare l’intimità femminile nello spazio liminale fra sonno e veglia, per integrare le sensazioni e l’energia emersa durante la giornata assieme.
La giornata sarà guidata da Nadeshwari Joythimayananda, insegnante di Yoga e guida di percorsi dedicati al femminile e alla Shakti, con una lunga esperienza nelle pratiche di consapevolezza in cerchio.
Quando: sabato 24 ottobre dalle 10.00 alle 18.00.
Dove: Il Piccolo Tempio del Benessere - Strada bastia 7 - Costigliole d’Asti
Prenotazione obbligatoria: 329 1885450
20/09/2026
India del Sud, Tamil Nadu. Dal 31 gennaio al 12 febbraio 2027, scoprila con noi.
Dodici giorni nel cuore del Tamil Nadu, con un programma ricco ma pensato per stare bene. Vedremo tanto: templi, città coloniali, siti antichi, mercati e ogni giorno la pratica yoga, con ritmi che vanno bene per tutti e qualche momento libero per goderti i posti a modo tuo.
Le tappe:
Chennai
Pondicherry
Auroville
Mahamallalipuram
Chidambaram
Tiruvannamalai
La quota è di 2.500 euro a persona e comprende volo, visto e assicurazione, il pernottamento con colazione e un autista per i lunghi spostamenti tra le tappe. La cifra può variare in base al costo del volo al momento della prenotazione.
Un gruppo chiuso, che accompagneremo noi due passo dopo passo. Se senti che questo viaggio è tuo, scrivici in DM o contattaci: 329 1885450, ti raccontiamo tutto.
Tvaritā Devi e Lokarāja Deva
Mamallapuram, Patrimonio UNESCO sulla costa del Tamil Nadu, è una delle tappe del nostro viaggio in India.
Qui, tra il settimo e l’ottavo secolo, i re Pallava scavarono templi e divinità nel vivo della roccia. Lo Shore Temple affacciato sul mare, i Pancha Rathas ricavati ognuno da un unico masso, un enorme bassorilievo a cielo aperto tra i più grandi del mondo.
Per secoli i marinai la raccontavano come una fantasia: su questa
costa si ergevano sette templi, così splendidi da far ingelosire Indra, il re del cielo, che scatenò una tempesta e ne inghiottì sei. Ne restava solo uno, lo Shore Temple. Poi, la mattina del 26 dicembre 2004, poco prima dello tsunami, il mare si ritirò di colpo per centinaia di metri, e sul fondale scoperto riapparvero blocchi di pietra e sculture antiche.
E poi c’è Krishna’s Butterball, un masso di granito da 250 tonnellate in equilibrio su un pendio: nel 1908 provarono a spostarlo con sette elefanti, non si mosse di un centimetro. È lì da milleduecento anni.
Il resto ve lo racconteremo lì!
A breve le prossime tappe. Scriveteci in DM o chiamateci al 329 1885450 per il programma completo.
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
Categoria
Indirizzo
Strada Bastia 7
Costigliole D'Asti
14055
Orario di apertura
| Lunedì | 10:00 - 19:00 |
| Martedì | 10:00 - 19:00 |
| Giovedì | 10:00 - 19:00 |
| Venerdì | 10:00 - 19:00 |
| Sabato | 09:00 - 16:00 |
| Domenica | 08:00 - 17:00 |
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