Sara Zuvadelli Nutrizionista

⚠️ attenzione il ponte di via Cadorna è chiuso fino a data da destinarsi.

✔️Lo studio è facilmente raggiungibile percorrendo la rotonda di Ca' delle mosche

➡️ Seguire le indicazioni per Brescia - quartiere San Bernardino

💡Hai bisogno di un motivo per stare meglio? Te ne indico 3!

🥘Dieta bilanciata, sana e ricca: non hai fame, hai più energia, controlli il peso corporeo

🔥 riduci l'infiammazione: è la madre di tante patologie, puoi contrastarla con uno stile di vita corretto

🤸🏻‍♂️longevità: vivi in salute il più a lungo possibile

Se vuoi sapere come fare contattami per fissare la tua consulenza nutrizionale

Sì lo so: la tentazione di salire sulla bilancia è forte

Dopo due, tre o quattro pasti abbondanti è normale sentirsi un po' appesantiti ma è una condizione temporanea

✔️Buona parte del peso è dato da acqua e glicogeno
✔️ Alcuni alimenti fermentano nell'intestino e generano gonfiore
✔️Il sale presente in molti cibi delle feste induce ritenzione di liquidi

Al di là di queste concetti talvolta è la sensazione di disordine e la voglia di "detossificare" l'organismo a spingerci a trovare una soluzione immediata

Ma non c'è alcun bisogno di correre ai ripari o rinunciare ai prossimi giorni di festa, semplicemente

💫Cerca di bere acqua o tisane non zuccherate in abbondanza

💫Passeggia all'aria aperta

💫Consuma frutta e verdura di stagione ogni giorno

E ricorda: peNsati 😉