Perdi Peso & Torna in Forma

3 GOLOSE RICETTE PER VIVERE BENE 🔝❤
✔ 1. Frullato allo zenzero ( contrasta la fame nervosa ) 🌼🌼🌼
✅ 2. Frullato di prugna ( scioglie i grassi ) 🌸🌸🌸
✔ 3. Frullato al peperoncino ( brucia le calorie ) 🌺🌺🌺
Vuoi più informazioni?!? Scrivi "OK" nei commenti e insieme troveremo il programma giusto per te!!!!!! TI ASPETTO 😉

Vuoi perdere peso in modo sano? Io L ho fatto!!Col mio super programma sto cambiando completamente modo di vivere
Prima :
⭕️Sempre schifezze
⭕️Poca frutta e verdura
⭕️Tanti pasticci
⭕️Poca acqua
⭕️Zero allenamento
Adesso:
✅vita sana
✅alimentazione sana
✅allenamento quotidiano
✅scelte intelligenti
Così facendo ho perso 5 kg in 5 settimane !!!!
Non tornerei mai in dietro e tu? Cosa scegli?
✨Cambia il tuo stile di vita scegli il mio programma ✨
Contattami in privato o metti ok nei commenti e ti contatterò io

Cambia il tuo corpo in solo 8 settimane😜

✔mangi 5 volte al giorno
✔non rinunci a nulla
✔elimini massa grassa e promuovi massa magra
✔niente più ritenzione di liquidi

Scrivi il "TUO NUMERO" nei commenti e vedremo il Programma adatto a te☺

DISTRUGGI LA MASSA GRASSA IN 3 SEMPLICI MOSSE

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TORNA A SENTIRTI
*BELLA
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*FIERA DI TE ...
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Ti spiegherò il mio Programma

Vuoi dire addio ai tuoi ? Un programma su misura per te che ti aiuterà a tornare in forma senza stress! Una coach a tua disposizione h24 e molto di più! Metti e sarai ricontattata/o! 😉

In estate tutti vogliamo essere al top!!👙👙👙
Preparati questo smoothie:
📍1/2 ananas
📍1/2 banana
📍Qualche foglia di spinaci
📍Il succo di un limone
📍Un pezzetto di zenzero

Frulla tutto e bevilo come spuntino ti aiuterà a BRUCIARE GRASSI 🔥🔥accelerare il tuo METABOLISMO💥💥💥, a placare LA FAME 🚫🚫🚫e a TORNARE IN FORMA!!!👙👙🏊⛱⛱
Il mio programma segue un percorso NATURALE per buttare giù i kili di troppo, svegliando tutte le funzionalità del tuo corpo, SENZA saltare pasti 🍚🍲🍜e SENZA morire di fame! 🎯🎯Vuoi provare? Scrivi SI nei commenti e ti spiego tutto!📩📩🌺

Leggi tutto....fino alla fine! :)

Ti è mai capitato di sentirti in Gabbia?
Ferma/o sul posto in una "condizione" che non vuoi, che non ti piace...ma dalla quale non riesci ad uscire?

Spesso questo è il "rapporto" con il nostro corpo.

Non ci piace...vorremmo cambiare...ma non sappiamo come farlo.

Ci vengono proposte decine e decine di soluzioni e non sappiamo quale scegliere...non sappiamo se avremo "successo" oppure no.

Ci sono 3 fattori che ti aiutano a capire se avrai successo.

1: Ti riesci a vedere concretamente con quei risultati? Ti riesci a vedere concretamente con il corpo e lo stato di salute che desideri? Oppure hai un'immagine "offuscata" di una versione migliore di te?

2: Sei consapevole di cosa sei disposta/o a fare per ottenere quel risultato? In termine di soldi, energie, risorse.

3: Sei consapevole che, una volta trovato il metodo che funziona, tutto dipende comunque solo ed esclusivamente da te e dal tuo impegno oppure tendi a scaricare la responsabilità sugli altri?

Se hai risposto "si" a tutte e 3 le domande...sei sulla strada giusta e ti serve solo uno "strumento" o "metodo" funzionante.

Non smettere mai di cercarlo ;) Perché l'unico modo per fallire ed essere "insoddisfatti" è proprio MOLLARE all'idea che anche tu PUOI RIUSCIRCI.

Ps: Se non sai dove cercare...scrivimi un msg in pagina QUI! :)

❌ Hai mai pensato quante volte hai rimandato una dieta per il prezzo...??
❌ Però poi li spendi in aperitivi, cibo spazzatura
e abiti più grandi ...perche' quelli che hai stringono.

🌟 Cambia le tue scelte /priorita'!! e ritorna a guardati allo specchio con piacere ..... invece di lamentarti... che è più semplice.. fai qualcosa!

Tu mettici la volontà
✔Io ci metto il programma giusto!!!
✔✔Insieme arriveremo al tuo obiettivo

Scrivi OK nei commenti e ti dirò come fare oppure scrivimi direttamente in chat

CONOSCI I DIECI ALIMENTI CHE SAREBBE MEGLIO EVITARE

Al 10° posto:
Cereali e muesli (400 calorie circa)
Nonostante sia invalsa l’idea, in molti, che una colazione con i cereali sia sempre inevitabilmente una colazione sana, occorre anche in questo caso stare attenti, perchè la calorie non mancano Non deve stupirci il fatto se pensiamo che molti prodotti sono ricchi di arachidi e noci o osservando come sugli scaffali si moltiplichino le offerte di cereali al cioccolato, cioccolato belga, cioccolato bianco e chi più ne ha più ne metta.

Al 9° posto:
Formaggi grassi (565-380 calorie)
Alzi la mano chi non si attendeva i formaggi nella classifica? Dai 500 e spingi del provolone dolce o i 460 del mascarpone, ai 420 del gruviera o i 390 circa di Emmental e Caciocavallo, inutile dire che chi non vuole temere la prova costume, non deve esagerare a tavola con questo gustoso alimento.

Al 8° posto:
Il mocaccino (460 calorie)
La mattina presto un buon caffè è quello che ci vuole per iniziare la giornata, soprattutto se al bar si consuma il classico mocaccino, molto gettonato dalle persone.
Attenzione però, perché questa semplice bevanda contiene 461 calorie in una semplice tazzina e se insieme prendiamo un croissant, ci saremo già fregati un bel po’ di calorie della giornata.

Al 7° posto:
Nutella e cioccolato in generale (530 calorie circa)
Nonostante il regista Nanni Moretti ne avrà male, anche la crema spalmabile più conosciuta al mondo, uno dei prodotti made in italy per eccellenza, non sfugge alla triste regola che le cose più “maialose” fanno ingrassare. Ben 530 calorie ogni 100 grammi; ma giusto per non demonizzare il prodotto albese, occorre sapere che è semplicemente il cioccolato un alimento calorico, sia esso al latte o fondente ( simili come apporto a calorico, a cambiare la loro composizione, più grasso il secondo, più zuccherato ma ricco di calcio il primo).

Al 6° posto:
I ciccioli (580 calorie)
Immancabili in alcune zone d’Italia, anche i ciccioli dovrebbero essere completamente evitati: seppur siano molto gustosi, e molte persone ne consumano a grandissime quantità, i ciccioli si posizionano nella parte alta della classifica, con 580 calorie ogni cento grammi. Per la gioia dei maiali.

Al 5° posto:
B***o d’arachidi (590 calorie)
Conosciuto come peanut butter, questo condimento in America riesce ad avere un grandissimo successo, in quanto possiede un gusto deciso in grado di esaltare gli altri sapori.
Ma il b***o d’arachidi è molto calorico, visto che cento grammi sono sinonimo di 590 calorie assimilate dal proprio corpo.

Al 4° posto:
Maionese (700 calorie)
Coprotagonista di due dei tre classificati sul podio, inevitabile che anche la maionese rientrasse nei cibi da cui stare alla larga. Sul pane, nell’insalata russa, nei wurstel ed in tanti altri cibi: la maionese è un condimento che riesce a dare un sapore dolce e deciso a tantissime pietanze.
Di contro, però, perché la linea potrebbe risentirne, visto che contiene 700 calorie ogni cento grammi.

Al 3° posto:
Cheeseburger con bacon (840 calorie)
Amanti dei Fast food non crediate di farla franca, ce n’è anche per Voi. Sul podio dei cibi da evitare, o quanto meno consumare solo ogni tanto se tenete alle vostre coronarie, sicuramente il cheeseburger: questo particolare panino infatti, per quanto possa essere buono e soprattutto desiderato, possiede una quantità elevata di calorie, ovvero 840.

Al 2° posto:
Olio d’oliva o olio di semi (899 calorie)
Nonostante difficilmente ne utilizziate a litri e nonostante sia indicato come un caposaldo della nostra alimentazione mediterranea, lo stesso olio d’Oliva non ha nulla da invidiare agli alimenti più calorici. Quindi SI… non è f***e vostra madre quando vi dice di non farci nuotare gli alimenti dentro

Al 1° posto:
Il kebab (1.000 calorie)
Tutti quanti sicuramente avranno assaggiato, almeno una volta, il panino rivoluzione di questi ultimi anni, ovvero il kebab, di origini turca che viene consumato in grandi quantità.
Buono quanto calorico, però, visto che il kebab rappresenta il nemico numero uno della linea, visto che cento grammi equivalgono a mille calorie. Un vero e proprio concentrato di grassi e sale , contenendo al suo interno oltre al ripieno di carne (agnello o manzo), anche spesso una cascata di patate fritte e SEMPRE un mix di salse composte da maionese e salsa piccante.

Non è una Dieta........è uno stile di vita!!!!!🔝🔝🔝

Buon di!!!
Colazione sana!!!
Ma qualle preferite davvero???
Scrivete qui sotto

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Accetti la sfida?💪🏻

Scrivi nei commenti e ti dirò come fare 💟