andrea.randon_massoterapista

⚽💙

💡Stiramento, contrattura e strappo NON sono la stessa cosa!

▶️ Lo STIRAMENTO MUSCOLARE è un allungamento eccessivo di uno o più muscoli e si verifica frequentemente in ambito sportivo; generalmente provoca anche la comparsa di ematoma a causa della rottura dei vasi capillari

▶️ La CONTRATTURA MUSCOLARE è la contrazione involontaria e dolorosa di uno o più muscoli scheletrici; il muscolo coinvolto risulta rigido

▶️ Lo STRAPPO MUSCOLARE è caratterizzato dalla rottura di alcune fibre che compongono il muscolo; anche lo strappo è più frequente in ambito sportivo

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🧠Sapevi le tensioni muscolari sono spesso strettamente legate a stress e ansia?

🏥🌍Oggi è la Giornata Mondiale della Salute Mentale: un buon massaggio rilassante, se ACCOMPAGNATO DA UN PERCORSO TERAPEUTICO CON UN* SPECIALISTA DELLA SALUTE MENTALE, aiuta a ridurre la tensione fisica e psichica, stress e ansia.

🔋Tra i numerosi altri benefici a livello fisico, favorisce la distensione, il riposo e il recupero delle energie

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LO STRETCHING
Cos’è? A cosa serve? Perché è importante?

🤸🏽‍♀️ si può considerare una forma di allenamento fisico, che migliora la flessibilità delle articolazioni, attraverso l’aumento dell’elasticità muscolo-tendinea

🤸🏽‍♀️aiuta a rilassare il corpo riducendo lo stress emotivo ed affaticamento nervoso

🤸🏽‍♀️ Lo stretching deve essere praticato quando è necessario: più flessibile non significa necessariamente più sano!

E tu? ritagli del tempo per il tuo ?

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KINESIO TAPING 👨🏽‍⚕️

In cosa consiste? A cosa serve?

Oggi parliamo di questo colorato sistema terapeutico 👇🏼
🌈 È un bendaggio funzionale utilizzato in ambito riabilitativo, sportivo e preventivo ;

🌈 Viene applicato sull’epidermide stimolando i recettori nervosi in essa presenti che se attivati, mandano “informazioni” ai tessuti sottostanti;

🌈Riduce il dolore, favorisce il drenaggio linfatico, favorisce l’attivazione muscolare e ne migliora il movimento!

🌈È molto importante che il KINESIO TAPING venga associato ad una terapia manuale specifica!

👉🏼 Scopri di più nel post di oggi!

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Non dovresti mai trascurare il tuo dolore 🙅🏼‍♂️🙅🏽‍♀️

Ti è mai capitato di trascurare dolori anche piccoli che spesso si presentano?

👉🏼Prima o poi, tutti abbiamo a che fare con una situazione di dolore o malessere o fastidio fisico;

👉🏼Il nostro corpo, anche in situazione di malessere, è in grado di adattarsi;

❗️questi adattamenti però possono portare a delle alterazioni posturali peggiorando la nostra problematica!

👨🏽‍⚕️il trattamento massoterapico è in grado di aiutarti andando a trattare l’origine del tuo problema è sarai libero dal dolore!

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Sapevi che il è ideale per prevenire gli infortuni?

Ha lo scopo di :
👉🏼ridurre tensioni o contratture ;
👉🏼 prepara il muscolo all’attività fisica, stimola il microcircolo e riduce la pressione sanguigna ;
👉🏼 riscalda il muscolo, migliora la mobilità articolare e riduce lo stress.

Così facendo potrai I 💪🏼

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Lesione alla cuffia dei rotatori : di cosa si tratta?

👉🏼 La cuffia dei rotatori è l’insieme di 4 muscoli che hanno il compito principale di stabilizzare l’articolazione scapolo-omerale;

👉🏼 Le lesioni possono essere causate: da stress, da sovraccarico lavorativo, attività sportive;

👉🏼La sintomatologia si presenta con dolore localizzato e difficoltà a portare la spalla verso l’alto!

👨🏽‍⚕️La massoterapia grazie al trattamento è la soluzione per scaricare la tensione da questi muscoli, allevia il dolore e ripristina la libertà di movimento della spalla!

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Perché è importante farsi trattare❓

Uno dei motivi principali che spinge la persona ad avvicinarsi al trattamento terapeutico è 👇🏼

LA MUSCOLATURA

❗️Postura scorretta, lavoro logorante, esercizio fisico intenso, stress, sono tutte cause di

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Prendiamoci cura dei nostri !

Non si tratta solo di una questione estetica, i muscoli sono molto importanti per il benessere del nostro corpo!

💪🏼 Forniscono e ;

💪🏼 Sono una grande riserva energetica per il nostro organismo ;

💪🏼 Il muscolo è in grado di produrre chitochine ovvero, molecole che agiscono come antinfiammatorie !

Prenditi cura!
👉🏼Conduci un sano stile di vita
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“Crack” il rumore che senti durante una manipolazione vertebrale !

Di cosa si tratta?
👉🏼chiamato “popping sound” è il suono tipico di questo trattamento ;
👉🏼non è altro che lo scoppio di una bolla di gas all’interno dell’articolazione !

A cosa serve?
👨🏽‍⚕️ripristina il movimento e la funzionalità del tratto interessato;
👨🏽‍⚕️riduce il dolore e riduce la muscolatura contratta;
👨🏽‍⚕️utile in presenza di : LOMBALGIA, CERVICALGIA, MAL DI TESTA, LOMBOSCIATALGIA !

👉🏼per info e trattamenti
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