Katta.
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"ABBI CURA DI TE... SEMPRE!"
Per stare bene con gli altri devi iniziare a star bene con te stessa.
13/04/2024
07/03/2023
04/03/2023
02/03/2023
💜 Cos'è lo yoga 💜
Lo yoga ... non è una religione, non è uno sport, non è una competizione.
Lo YOGA è uno strumento, è una disciplina che serve per farci stare bene.
La componente principale dello Yoga è quella mentale, cioè la consapevolezza, l’attenzione che diamo al nostro corpo e al nostro respiro, durante la pratica.
L'OBIETTIVO???
Benessere Corpo E Mente.
02/03/2023
https://www.instagram.com/p/CpSylaZLx-q/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
💜 Cosa comprende una lezione di hatha yoga?
Generalmente una lezione di hatha yoga si svolge così 😉:
💜 Tecniche di controllo del respiro (pranayama)
💜 La pratica degli asana (posizioni) (possibilmente più dinamiche)
💜La meditazione (consapevole)
via .app
19/01/2023
Per quanto possibile cerca di vivere nel qui ed ora, godendo del momento presente...
Tante volte, roviniamo le nostre giornate rimanendo intrappolati nel passato e nel futuro.
via .app
Un po' di riscaldamento prima di fare lezione 😉
27/09/2022
Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga.
(T.K.V. Desikachar)
Tante persone non si avvicinano allo Yoga, perché non sono flessibili e danno per scontato che questa pratica non sia fatta per loro, ma nulla è più sbagliato!
Lo Yoga è un'ottima disciplina per allungare tutti i muscoli del corpo e migliorare quindi la flessibilità.
14/09/2022
Fare yoga non vuol dire essere contorsionisti, vegetariani o meditare per ore .... Ma di migliorare l'equilibrio tra fisico e mente.
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