Kyma - body & mind in progress

La pratica yoga è un modo di vedere.

Nel modo in cui affrontiamo una posizione, una difficoltà, un limite o l’immobilità, possiamo riconoscere qualcosa dei nostri automatismi e del nostro modo abituale di reagire.

Lo Yoga non ci dà tutte le risposte, ma può aiutarci a portare alla luce ciò che spesso passa inosservato.

Perché non possiamo trasformare ciò che non riusciamo a vedere. 🌱

Continuano i cicli di incontri sul sonno infantile! 🌙

😴 II sonno nei primi anni di vita non è lineare.
Cambia, evolve, si riorganizza insieme alla crescita del bambino e alla trasformazione della famiglia.

💤 Nasce così un ciclo di incontri dedicato al sonno dalla nascita ai 3 anni, pensato per accompagnare i genitori nella comprensione di ciò che accade davvero nei primi anni di vita.

Parleremo di:
• cosa accade biologicamente nelle diverse fasi
evolutive
• come si struttura il ritmo sonno-veglia
• il significato dei risvegli notturni
• Gli ambienti come cambiano rispetto alle esigenze di crescita e familiari
• le relazioni che si trasformano
• strumenti concreti e rispettosi per accompagnare il
sonno

Ogni incontro sarà dedicato a una fascia di età specifica:
8 luglio ore 10:15: 0-3 mesi
22 luglio ore 10:15: 3-6 mesi
5 agosto ore 10:15: 6-9 mesi
19 agosto ore 17:00: 9-12 mesi
2 settembre ore 17:00: dopo l’anno di vita

🌱 Uno spazio di informazione, confronto e condivisione, per aiutare i genitori a orientarsi tra aspettative, dubbi e cambiamenti.
Perché il sonno non è solo una questione di autonomia.
E regolazione, relazione e crescita ✨

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Come prenotare gli incontri:

1️⃣ Vai su
www.kymalab.it

2️⃣ Accedi all’Area Riservata
→ Registrati

3️⃣ Scarica l’app
📱Logfit

4️⃣ Paga la quota associativa 30€
(valida per 6 incontri)

5️⃣ Invia una mail a
[email protected]
per comunicare la registrazione

6️⃣ Attendi l’attivazione del profilo e potrai prenotare il tuo primo incontro su Logfit

sonnoinfantile

Cosa serve davvero quando arriva un bambino? 🌱

Tra liste infinite, prodotti “indispensabili” e consigli spesso contrastanti, orientarsi non è sempre semplice.

Mercoledì 16 settembre alle 10:15 al Family Lab parleremo di lista nascita consapevole: un incontro pratico dedicato ai futuri genitori per capire cosa può essere davvero utile durante la gravidanza, nel post parto e nei primi mesi di vita del bambino — e cosa, invece, può aspettare o non servire affatto.

Parleremo di fitball e supporti per gli ultimi mesi di gravidanza, babywearing, trasporto, gioco e sviluppo, accessori per la quotidianità e, soprattutto, dei criteri con cui scegliere, tenendo conto della fisiologia, dello sviluppo del bambino e delle esigenze reali di ogni famiglia.

Perché una lista nascita non deve necessariamente essere più lunga: può semplicemente essere più consapevole. ☀️

📍 Kyma Lab – Piazza della Vittoria 4/17, Genova
🗓 Mercoledì 16 settembre
🕥 10:15

Come partecipare al Family Lab:
La quota associativa di 30€ comprende 6 incontri del Family Lab; dal settimo incontro il costo è di 5€.

Per iscriverti:

1️⃣ Registrati nell’Area Riservata di kymalab.it;
2️⃣ Avvisaci una volta completata la registrazione, così potremo attivare il tuo profilo;
3️⃣ Scarica l’app LogFit e accedi con le tue credenziali;
4️⃣ Da lì potrai prenotare gli incontri del Family Lab che desideri seguire.

Per informazioni o per comunicarci la registrazione, scrivici all’indirizzo mail [email protected] ✉️

Ti aspettiamo! ✨

Da lunedì 7 settembre si riparte a pieno ritmo 🌊

Tutte le lezioni tornano in calendario e in studio si riprende il ritmo di sempre!

Scorri il carosello per scoprire giorni e orari ✨

Se vuoi iniziare con noi, la prima lezione è di prova gratuita.
Prenotazioni dal link in bio 💙

Yoga mamma e bebè: tornare al corpo, insieme 🌿

I primi mesi dopo la nascita sono un tempo di grandi cambiamenti. Mentre l’attenzione si concentra naturalmente sul bebè, anche il corpo della mamma attraversa una trasformazione profonda e ha bisogno di tempo, ascolto e cura.🌺

Da settembre nasce un percorso di 12 incontri di Yoga mamma e bebè guidato da Daria Mascotto | Arti del Movimento , uno spazio da vivere insieme, senza dover scegliere tra il prendersi cura di sé e del propriə bambinə.

Attraverso yoga, movimento e respiro accompagneremo il recupero dopo il parto, lavorando su addome e pavimento pelvico, postura e rilascio delle tensioni. Il movimento diventerà anche occasione di relazione con il bebè, attraverso il contatto, le pratiche condivise e l’ascolto dei suoi tempi e delle sue competenze. 🧘🏼‍♀️

E se durante la pratica avrà bisogno di mangiare, dormire o essere presə in braccio, andrà bene così: i suoi ritmi fanno parte del percorso.

Se hai bisogno di un tempo per prenderti cura di te, incontrare altre mamme e condividere una fase intensa e preziosa della vita, ti aspettiamo!

🗓 Dal 15 settembre | 12 incontri
⏰ Martedì, dalle 10 alle 11
👶🏻 Mamme con bebè dai 3 ai 9 mesi circa
💰 Percorso completo 250 €

Link in bio per info e prenotazioni 💌

A settembre ritorna il corso di accompagnamento alla nascita. 🌱

Un percorso multidisciplinare pensato per accompagnare gravidanza, nascita e primi mesi con il bambino in modo concreto, realistico e consapevole.

6 incontri guidati da professioniste specializzate per creare uno spazio di confronto, domande e strumenti pratici per affrontare la trasformazione verso la genitorialità.

🗓️ LE DATE:

• Venerdì 18 settembre ore 19:00/21:00 - DIVENTARE GENITORI con Martina 🧶 Federica Piso ＣＡＲＯＬＡ ＰＩＳＡＮＯ

• Venerdì 25 settembre ore 19:00/21:00 - GRAVIDANZA SENZA FILTRI con Irene Buzzi e Martina 🧶

• Sabato 3 ottobre ore 10:00/12:00 - IL CORPO CHE CAMBIA con Sara Novelli Federica Piso Giulia Capuano I Osteopata D.O.

• Venerdì 9 ottobre ore 19:00/21:00 - TRAVAGLIO E NASCITA con

• Sabato 17 ottobre ore 10:00/12:00 - IL NEONATO con Giulia Tagliarini Federica Piso
Giulia Capuano I Osteopata D.O.

• Sabato 24 ottobre ore 10:00/12:00 - I PRIMI MESI con Giulia Tagliarini Francesca Posenato
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💰PREZZO: 240€ a coppia per i 6 incontri
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Il gruppo sarà composto da un minimo di 4 a un massimo di 8 coppie, per mantenere uno spazio raccolto e dare la possibilità di confrontarsi davvero.
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Il percorso si svolge principalmente in presenza; in caso di impossibilità a partecipare a un singolo incontro, sarà possibile seguirlo online.
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Per informazioni e iscrizioni link in bio!

Ogni giorno ci prendiamo cura del corpo.

Lo alleniamo, lo rinforziamo, lo rendiamo più mobile, più stabile, più resistente.

Ma il corpo non è solo qualcosa da allenare.

È anche una delle vie attraverso cui il nostro sistema nervoso raccoglie informazioni sul mondo e su di noi.

Per questo le pratiche corporee possono diventare strumenti di autoregolazione.

Non perché esista un esercizio “magico” o una tecnica capace di eliminare stress e ansia.

Ma perché il sistema nervoso non ascolta solo quello che pensiamo.
Ascolta anche quello che sente nel corpo.

Il modo in cui respiriamo, ci muoviamo e ci relazioniamo al nostro corpo contribuisce, nel tempo, a costruire nuove esperienze e nuove possibilità di risposta.

È questo il filo che unisce discipline diverse come yoga, Pilates, fisioterapia, ginnastica posturale, Feldenkrais e altre pratiche di movimento consapevole.

Linguaggi diversi, ma una stessa idea di fondo: il corpo non è solo il destinatario del cambiamento.

Può esserne anche una delle vie.

✨ Workshop di Raja Yoga con

“Yoga non è un fare. È un essere.”

Un invito a rallentare, ad ascoltare e a ritrovare quel punto fermo dentro di noi che resta stabile anche quando tutto cambia.

Con Daria esploreremo la pratica come uno spazio vivo di osservazione e trasformazione, dove ogni postura diventa un’occasione per abitare il corpo con consapevolezza e presenza.

Alternando asana dinamici e posture statiche, ci immergeremo in una pratica essenziale e intensa, capace di guidarci verso una relazione più profonda con la gravità, il respiro e il nostro sentire.

Non è necessario essere “esperti”, ma è consigliata una minima esperienza sul tappetino.

Daria Mascotto è danzatrice, educatrice somatica e insegnante di Yoga: il suo approccio integra ascolto, movimento ed espressione. Se non l’avete ancora incontrata, questa può essere una bellissima occasione per conoscerla.

🗓️ domenica 7 giugno
⏰ 9:30/12:30
💰 40€

✉️ Info & iscrizioni in bio

Ti aspettiamo!

La nostra proposta dedicata alle famiglie si amplia con un nuovo percorso di accompagnamento alla nascita.🌱

Un percorso multidisciplinare pensato per accompagnare gravidanza, nascita e primi mesi con il bambino in modo concreto, realistico e consapevole.👶🏻

6 incontri guidati da professioniste specializzate per creare uno spazio di confronto, domande e strumenti pratici per affrontare la trasformazione verso la genitorialità☀️

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🗓️LE DATE:
• Venerdi 5 giugno ore 19:00/21:00 - DIVENTARE GENITORI con

• Sabato 13 giugno ore 10:00/12:00 - GRAVIDANZA SENZA FILTRI con

• Sabato 20 giugno ore 10:00/12:00 - IL CORPO CHE CAMBIA con .federicapiso

• Venerdì 26 giugno ore 19:00/21:00 - TRAVAGLIO, NASCITA E GESTIONE DEL DOLORE con Ostetrica ASL

• Sabato 4 luglio ore 10:00/12:00 - IL NEONATO con .federicapiso

• Sabato 11 luglio ore 10:00/12:00 - I NOSTRI PRIMI MESI con

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💰PREZZO: 240€ a coppia per i 6 incontri

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Il gruppo sarà composto da un minimo di 4 a un massimo di 8 coppie, per mantenere uno spazio raccolto e dare la possibilità di confrontarsi davvero.✨

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Il percorso si svolge principalmente in presenza; in caso di impossibilità a partecipare a un singolo incontro, sarà possibile seguirlo online oppure accedere successivamente alla registrazione.💻

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✉️ Per informazioni e iscrizioni link in bio!

Un incontro dedicato al recupero e al sostegno nel post parto attraverso yoga, respirazione e condivisione. ✨

Dopo aver attraversato la grande soglia del parto, il primo anno con un neonato può essere uno dei periodi più intensi e trasformativi nella vita di una madre e di una coppia. Mentre ci si prende cura dei bisogni del bebè, si attraversano cambiamenti fisici, emotivi e relazionali profondi, spesso sostenendo carichi molto grandi senza avere abbastanza spazio per sé.🌱

Yoga e Ayurveda possono offrire strumenti concreti per accompagnare questo momento, aiutando a ritrovare ascolto, presenza e stabilità nel corpo e nel respiro.🧘🏻‍♀️

Durante l’incontro, guidato da alterneremo pratiche di yogasana, respirazione e momenti di condivisione, creando uno spazio di sostegno e riconnessione con sé stesse. 💛

Attraverso il lavoro corporeo e il pranayama lavoreremo per:
• riallineare lo spazio fisico ed energetico dopo il parto
• riattivare e sostenere la muscolatura addominale e pelvica
• favorire la riorganizzazione posturale
• rilasciare tensioni muscolari e nervose
• ritrovare respiro, stabilità e presenza nel quotidiano

Uno spazio pensato per le mamme in una fase delicata, intensa e profondamente trasformativa della vita.

🗓️ Giovedì 28 maggio
⏰ 10:30/12:00

Posti limitati — massimo 10 persone.
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Come prenotare gli incontri
1️⃣ Vai su
@ www.kymalab.it

2️⃣ Accedi all’Area Riservata
→ Registrati

3️⃣ Scarica l’app
Logfit

4️⃣ Paga la quota associativa
= 30€
(valida per 6 incontri)

5️⃣ Invia una mail a
[email protected]
per comunicare la registrazione

6️⃣ Attendi l’attivazione del profilo e potrai prenotare il tuo primo incontro su Logfit