Yoga con Sabrina

Insegnare per me è uno spazio di presenza e verità, uno spazio in cui mi esprimo, in cui conduco, in cui progetto, in cui porto le persone a stare bene e in ascolto di sé, e allo stesso tempo mi permette un ascolto profondo di me stessa. ✨🧘🏼‍♀️

Nello yoga tutto questo prende forma in modo naturale e mi consente soprattutto di essere me stessa, di creare e di accompagnare le persone nella loro pratica con autenticità. 🙏🏻🪷 🌱

L’insegnamento è qualcosa che mi appartiene profondamente e che mi permette di essere pienamente me stessa......... 🌿

🙏🏻🌞🪷💖🌱

🌿 Soft Flow & Breath 🌿

Giovedì ci prenderemo uno spazio per rallentare, respirare e muoverci con dolcezza.

Una pratica meditativa fatta di flow morbidi, respiro consapevole e presenza ✨
Per ritrovare calma, fluidità e ascolto nel corpo.

🧘‍♀️ Giovedì 14 maggio
⏰ 18:00 – 19:00
📍 Centro Discipline Olistiche Integrate, Via Goito 8

Vi aspetto 💛
Sabrina

Un’onda di respiro e movimento 🌊🌸
Domani, lunedì 11 maggio, Yoga Flow dalle 13:00 alle 13:45 ✨
Uno spazio per ritrovare presenza, energia e fluidità nel corpo.

📍 Centro Discipline Olistiche Integrate
Via Goito 8, Genova Centro

🌿

✨ Yoga con Sabrina
Festa dello Sport 2026 ✨

Tre giorni di pratiche, incontri e movimento consapevole per tutte le età e livelli.
Uno spazio aperto dove il corpo può rallentare, esprimersi e ritrovare presenza 🌿

🧘‍♀️ MICRO-ESPERIENZE CONTINUE
Respiro • mobilità dolce • stretching mindful • grounding • rilassamento guidato • yoga con la sedia • movimento libero • yoga bimbi e ragazzi • danza inclusiva

🌷 PROGRAMMA

🌿 Venerdì 22 maggio – Rallentare e ascoltarsi
14:30 Movimento consapevole
17:30 Mindfulness e rilassamento

💧 Sabato 23 maggio – Muoversi insieme
10:30 DanceAbility Experience con un ospite speciale:
13:00 Yoga flow soft
16:00 Yoga mindfulness
18:00 Rilassamento profondo

🪷 Domenica 24 maggio – Energia e benessere
11:00 Yoga flow
14:30 Yoga per tutti
16:30 Yoga bimbi & famiglie
18:00 Pratica finale: Ritornare a sé

💫 Un invito a tornare al corpo, al respiro e alla relazione.
Ti aspetto alle Festa dello Sport!🌿

Yoga con Sabrina






danceability

C’è qualcosa che sta nascendo,
lentamente, nel silenzio. 🌷🌿

Un invito semplice:
tornare al corpo, al respiro, alla presenza.
Lasciare andare ciò che pesa,
e ritrovare spazio dentro di sé. 🌟 🌷

Nei prossimi giorni condividerò qualcosa che parla di questo:
movimento, ascolto e ritorno all’essenziale.

Seguimi per scoprire di cosa si tratta! 🌿☺️

🌊 Fluire senza controllo

Quante volte cerchiamo di guidare ogni movimento, ogni respiro, ogni momento?

In questa pratica lasciamo andare il bisogno di controllo per ritrovare qualcosa di più autentico: la presenza.

Ho pensato a un flow dolcissimo ma dinamico che ti possa accompagnare nel movimento senza rigidità,
dove puoi ascoltarti davvero, senza dover fare tutto “perfettamente”.

📅 Giovedì 7 maggio
🕕 18:00 – 19:00
📍 Centro Discipline Olistiche Integrate
Via Goito 8, Genova (vicino Piazza Corvetto)

💛 ti aspetto sul tappetino! 🌿🌷

🌿 Reminder Yoga Flow 🌊🌸

Lunedì 4 maggio
🕐 13:00 – 13:45

Pratica fluida per ritrovare respiro e movimento ✨
Ti aspetto sul tappetino 💫

🌿✨ Yoga con Sabrina alla Festa dello Sport 2026 ✨🌿

Sono felice di partecipare alla
Festa dello Sport 💫

📍 Porto Antico – Genova
🗓 22 • 23 • 24 maggio

Durante questi tre giorni proporrò pratiche di yoga gratuite e aperte a tutti 🧘‍♀️

Uno spazio semplice e accogliente per:
🌬 rallentare
💛 ascoltare il corpo
🧠 ritrovare presenza

Le pratiche sono pensate per bambini, adulti, anziani e accessibile anche a persone con disabilità!

Non serve esperienza, solo la voglia di concedersi un momento per sé.

🌱 Se ti va, vieni a praticare con me… anche solo per pochi minuti.

✨ E per chi passerà a trovarmi, potrebbe esserci anche una piccola sorpresa 💛

Ti aspetto al Porto Antico 🌸
Sabrina

🙂 Parteciperai?

🌿 Una pratica conclusiva dedicata alla fioritura: attraverso movimento fluido e respiro, il corpo si apre con dolcezza alla luce.
🌬️ I suoni della natura ci guideranno in un viaggio sensoriale profondo, per ascoltare e incarnare vento, acqua e presenza.
🌸 Un momento per lasciare andare il controllo e permettersi di fiorire, ciascuno nel proprio tempo e a proprio modo.

✍️ Concluderemo con 10 minuti di journaling: porta con te un taccuino e lasciati guidare dalla tua scrittura

Giovedì 30 aprile
Ore 18:00
Centro Discipline Olistiche Integrate, Via Goito 8, Genova Centro (vicino a Piazza Corvetto)

Porta con te il tuo tempo, il tuo respiro, la tua unicità 💫

&natura

🌿 Yoga Flow del Lunedì! 🌊 🌿

Un appuntamento fisso per iniziare la settimana con energia, presenza e dolcezza 💫

🗓 Ogni lunedì
🕐 13:00 – 13:45
📍 Centro Discipline Olistiche Integrate, Genova Centro

Una pratica fluida pensata per ritrovare connessione tra corpo e mente… anche nella pausa pranzo 🌸

💗

🙏🏻💖☺️

Oggi ho guidato due pratiche di yoga diverse, con due persone diverse, e mi porto a casa una sensazione precisa: la consapevolezza di ciò che sto costruendo nel mio modo di insegnare.

Non lavoro solo sulle asana e più in generale sulle posture, ma sul modo in cui la persona entra in relazione con il proprio corpo. Ogni pratica nasce dall’ascolto: dei bisogni, dei limiti, delle possibilità del momento.

Con una pratica ho esplorato l’introspezione e la visualizzazione, immaginando il corpo come un seme che cresce senza fretta. Con l’altra ho lavorato in modo più mirato su spalle, cervicale e clavicole, cercando mobilità, spazio e respiro.

In entrambe le situazioni ho ritrovato ciò che per me è centrale: la possibilità di costruire uno spazio di cura, attenzione e presenza. Un luogo in cui il movimento non è performance, ma dialogo.

Il mio insegnamento è fatto di ascolto, adattamento e delicatezza. Di una voce che accompagna, non che spinge. Di uno sguardo che osserva senza giudicare.

E ogni volta che insegno, mi rendo conto che sto definendo sempre di più ciò che sono come insegnante: qualcuno che lavora sul corpo, ma attraverso la relazione, la consapevolezza e il rispetto dei tempi individuali.

Forse è questo il senso più profondo di ciò che sto costruendo con Yoga con Sabrina. 💫 💫 💫