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“Non esiste progresso senza un po’ di fatica.” Sii sempre la versione migliore di te stesso e non la brutta copia di qualcun altro. Fitline Salute/Benessere
11/06/2025
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28/04/2025
“La prova costume è una scusa… prenditi cura di te per sentirti bene tutto l’anno!”
Lo sapevi che
Le linee guida generali suggeriscono di consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno per beneficiare di una dieta equilibrata e sana.
Una porzione di frutta è generalmente considerata circa 150-200 grammi, mentre una porzione di verdura è di solito circa 100-150 grammi. È importante variare il tipo di frutta e verdura che consumi per ottenere una gamma completa di nutrienti. Incorporare diversi colori e tipi di prodotti vegetali nella tua dieta può aiutarti a massimizzare i benefici per la salute.
Sostieni la tua energia 💪💪
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