Macumba Fitness Dance
Condividi
Macumba® Srl: il fitness emozionale, funzionale al cuore. Collabora con noi! MACUMBA® e' l'evoluzione del fitness in unione con passi basic della dance. M.
Coreografie funzionali all'allenamento fisico che utilizzano musica: Dance, House, Rock, Pop, Techno, Urban, Salsa, Merengue, Reggaeton, Country, Folk, Hip Hop, '70-'80-'90...è l’equilibrato connubio di tutti questi ritmi musicali che ha portato il brand Macumba® ad essere leader nel mondo nel suo settore. Macumba® è un’attività di fitness con degli obiettivi ben precisi; il raggiungimento di tali obiettivi è legato ad una preparazione tecnico-scientifica degli istruttori. Una lezione di aerobica, una fusione di passi di fitness ad alto e basso impatto con quelli di danze latine e non, per il raggiungimento di un alto tasso di energia. La lezione, grazie alla sua energia ed alla sua esplosività, riesce a rallegrare tutti coloro che la fanno, un allenamento divertente cardio-vascolare. Consente di bruciare il maggior numero di calorie e grassi possibile, svolgendo nello stesso tempo un'azione tonificante. Il programma del momento FUNCTIONAL M. brevettato nel 2019 un programma funzionale. La lezione, di 60 minuti, prevede un modo continuo di allenarsi, mantenendo la frequenza cardiaca entro un range di lavoro allenante (120-150 battiti cardiaci). Si utilizzano passi di fitness a basso e alto impatto (low e high impact) alternati da esercizi di forza muscolare con l’utilizzo di attrezzi convenzionali e non. I° obiettivo: continuità di allenamento senza soste prolungate e senza fasi di accelerazione che prevedono un recupero. II° obiettivo: scegliere 8 gruppi muscolari (catene cinetiche). Decidere 2/3 esercizi per ogni catena cinetica. III° obiettivo: scegliere numero X di brani musicali fino al raggiungimento dei 60 minuti. Per ogni brano musicale scegliere degli esercizi fitness unendoli a 2/3 esercizi di forza muscolare, combinando il tutto in modo armonico e scientifico. Gli esercizi di forza muscolare devono essere svolti oltre che con l’uso degli attrezzi, utilizzando al meglio tutta la nostra preparazione. Quindi dovremmo conoscere: contrazioni isotoniche e isometriche; impugnature; uso degli arti superiori e inferiori, isolati o insieme; remate; spinte; etc…
Dal 2015 RE MOVE® un programma esplosivo di Fitness e Hip Hop e Reggaeton, esclusivo nel suo genere, valorizzato da una componente psico-terapeuta. MACUMBA® SPLASH: la filosofia del programma Macumba adattata per l'applicazione in piscina. Si valorizza il movimento per sfruttare al meglio le molte proprietà fisiche dell'acqua. MACUMBA® JUNIOR: sequenze di movimenti adattati per fasce di età specifiche. L'obiettivo è allenare e migliorare propriocettività e coordinazione. La tonificazione fisica è l'effetto visibile. Macumba® Junior prevede due fasce di utenza, dai sei anni ai 12 circa e poi verso l'adolescenza dove le facoltà cognitive sono già ottime su un metabolismo non del tutto stabilizzato.
22/09/2026
📣𝐂𝐄𝐑𝐂𝐀𝐒𝐈 𝐈𝐒𝐓𝐑𝐔𝐓𝐓𝐎𝐑𝐄 𝐃𝐈 𝐌𝐀𝐂𝐔𝐌𝐁𝐀 📣
𝗗𝗔 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 A RIANO - ROMA
✅MERCOLEDÌ - VENERDÌ ORE 18.00
OPPURE
✅MARTEDÌ - GIOVEDÌ ORE 19.00
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐜𝐢 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐦𝐬 𝐰𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝟑𝟗𝟑 𝟗𝟒𝟕𝟑𝟓𝟏𝟒
21/09/2026
𝐋𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞’ 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧𝐚 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐭𝐚,
𝐌𝐀𝐂𝐔𝐌𝐁𝐀 𝐒𝐑𝐋 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭’𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐡𝐚 𝐚𝐝𝐨𝐭𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐮𝐧 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐜𝐨:
𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐯𝐢𝐭à 𝐞 𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐞 𝐝𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐯𝐨𝐢; 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬, 𝐂𝐨𝐧𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐂𝐨𝐫𝐬𝐢 𝐝𝐢 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐞𝐭𝐭𝐢 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥𝐢, 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐞𝐭𝐭𝐢 𝐚𝐳𝐢𝐞𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢 𝐞 𝐢𝐥 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐫𝐢𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨…
𝐧𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐥𝐞𝐢𝐫𝐚𝐫𝐯𝐢 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨…🫶🏼
𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐭𝐞𝐜𝐢 𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐟𝐫𝐚𝐭𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐚𝐥𝐝𝐚𝐭𝐞𝐯𝐢 𝐜𝐨𝐬ì 𝐜𝐨𝐧 Flores Del Sol !
Reparto Macumba Vol.1 🔥 REPARTO MACUMBA MIX 🔥Il ritmo travolgente del reparto cubano in...
14/09/2026
✨𝐌𝐀𝐒𝐓𝐄𝐑𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒 𝐌𝐀𝐂𝐔𝐌𝐁𝐀 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐃𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐨…✨
“ 𝟏 𝒅𝒐𝒎𝒆𝒏𝒊𝒄𝒂 𝒂 𝑪𝒂𝒓𝒔𝒐𝒍𝒊”
𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐨𝐮𝐥 𝐅𝐥𝐢𝐞𝐬 𝐀𝐜𝐜𝐚𝐝𝐞𝐦𝐲 𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞
organizzato da ᎠᎪΝᏆᎬᏞᎪ, LA MAMMA ZERO SCUSE💎❤️🔥
e Max Imperoli e staff
𝒅𝒐𝒎𝒆𝒏𝒊𝒄𝒂 𝟒 𝒐𝒕𝒕𝒐𝒃𝒓𝒆
𝒅𝒂𝒍𝒍𝒆 𝟏𝟎.𝟎𝟎 𝒂𝒍𝒍𝒆 𝟏𝟑.𝟎𝟎
𝒆 𝒑𝒆𝒓 𝒇𝒊𝒏𝒊𝒓𝒆 𝒊𝒏 𝒃𝒆𝒍𝒍𝒆𝒛𝒛𝒂…
𝑷𝒊𝒛𝒛𝒂 & 𝑴𝒐𝒓𝒕𝒂𝒛𝒛𝒂
ℹ️ 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀 𝐒𝐔𝐁𝐈𝐓𝐎 𝐬𝐨𝐥𝐨 5️⃣0️⃣ 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢
📍da CARSOLI:
Ivan 379 3657962
Daniela 329 8111534
📍da ROMA: 393 9473514
…la prima master di una lunga serie…
💥𝗣𝗘𝗥𝗨𝗚𝗜𝗔 Ⓜ️Ⓜ️ 𝗖𝗢𝗡𝗩𝗘𝗡𝗧𝗜𝗢𝗡💥
𝟮𝟴-𝟮𝟵 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲
“𝟸 𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑓𝑜𝑟 𝑢𝑠”
𝐩𝐞𝐧𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐠𝐢à 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐫𝐞 𝐢 𝐰𝐞𝐞𝐤 𝐞𝐧𝐝 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐧𝐚𝐥𝐢…𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐢 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐢!
𝐈𝐒𝐂𝐑𝐈𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈 𝐀𝐏𝐄𝐑𝐓𝐄
𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐰𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝟑𝟗𝟑 𝟗𝟒𝟕𝟑𝟓𝟏𝟒
01/09/2026
Macumba Fitness Dance: allenarsi ballando fa bene anche all'umore:
allena la memoria,
suscita spensieratezza e allegria,
scaccia i pensieri malinconici e negativi, è l'antidoto alla depressione ❣️
Sotto le stelle o al chiaro di luna, in discoteca o in una piazza affollata. Non importa dove, ma ballare ci aiuta a rimanere in forma. A dirlo sono numerose ricerche internazionali che hanno evidenziato i tanti benefici per la salute fisica e mentale di questa attività che riassume in sé aspetti ludici, ricreativi e sportivi.
Un recente studio sulle terapie non farmacologiche per il contrasto alle malattie neurodegenerative - pubblicato dalla rivista Frontiers in Physiology - ha analizzato i dati clinici di oltre 13mila partecipanti affetti da demenza o deterioramento cognitivo lieve, confrontando l’efficacia di sette diverse tipologie di attività motoria. Tra discipline tradizionali come l’aerobica, lo yoga, il sollevamento pesi e persino i videogiochi interattivi, la danza strutturata è emersa come una delle risorse più potenti per la salute della mente e del corpo.
Dal punto di vista cerebrale, lo screening basato sulle scale di classificazione statistica ha posizionato la danza al primo posto assoluto per il miglioramento delle funzioni esecutive e visuo-spaziali.
Muoversi a ritmo di musica stimola la memoria di lavoro a breve termine e i livelli di attenzione, posizionandosi ai vertici delle terapie riabilitative cognitive e riducendo significativamente i sintomi della depressione geriatrica.
I benefici, tuttavia, non si limitano alla sfera psicologica. Un’altra ricerca pubblicata dal Journal of the American Medical Directors Association ha registrato un netto potenziamento dell’equilibrio dinamico e della coordinazione motoria, elementi cardine per garantire l’autonomia quotidiana, ad esempio, delle persone anziane e prevenire il rischio di cadute.
La vera forza della danza risiede nella sua natura multidisciplinare. A differenza dei normali esercizi meccanici, questa disciplina fonde l’attivazione cardiovascolare con la stimolazione acustica e la socializzazione, creando un mix terapeutico completo.
15/08/2026
𝗕𝗨𝗢𝗡 𝗙𝗘𝗥𝗥𝗔𝗚𝗢𝗦𝗧𝗢 ☀️𝗔 𝗧𝗨𝗧𝗧𝗜 𝗩𝗢𝗜
𝗱𝗮 𝗠𝗔𝗖𝗨𝗠𝗕𝗔 𝗦𝗥𝗟 ❤️
24/07/2026
📣𝐂𝐄𝐑𝐂𝐀𝐒𝐈 𝐈𝐒𝐓𝐑𝐔𝐓𝐓𝐎𝐑𝐄 𝐃𝐈 𝐌𝐀𝐂𝐔𝐌𝐁𝐀 📣
𝗗𝗔 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 A ROMA - FORMELLO
✅LUNEDÌ ORE 18.00
✅VENERDÌ ORE 19.00
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐜𝐢 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐦𝐬 𝐰𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝟑𝟗𝟑 𝟗𝟒𝟕𝟑𝟓𝟏𝟒
13/07/2026
📣𝐂𝐄𝐑𝐂𝐀𝐒𝐈 𝐈𝐒𝐓𝐑𝐔𝐓𝐓𝐎𝐑𝐄 𝐃𝐈 𝐌𝐀𝐂𝐔𝐌𝐁𝐀 📣
𝗗𝗔 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 - 𝗣𝗔𝗟𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗥𝗢𝗠𝗔 𝗚𝗔𝗥𝗕𝗔𝗧𝗘𝗟𝗟𝗔
𝐒𝐀𝐁𝐀𝐓𝐎 𝐎𝐑𝐄 𝟏𝟐.𝟎𝟎
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐜𝐢 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐦𝐬 𝐰𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝟑𝟗𝟑 𝟗𝟒𝟕𝟑𝟓𝟏𝟒
13/07/2026
📣𝐂𝐄𝐑𝐂𝐀𝐒𝐈 𝐈𝐒𝐓𝐑𝐔𝐓𝐓𝐎𝐑𝐄 𝐃𝐈
𝐅𝐔𝐍𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐌𝐌 📣
𝗗𝗔 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 - 𝗣𝗔𝗟𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗥𝗢𝗠𝗔 𝗕𝗢𝗖𝗖𝗘𝗔
𝗺𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱ì 𝗲 𝗴𝗶𝗼𝘃𝗲𝗱ì 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗿𝗲 𝟭𝟵.𝟬𝟬
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐜𝐢 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐦𝐬 𝐰𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝟑𝟗𝟑 𝟗𝟒𝟕𝟑𝟓𝟏𝟒
10/07/2026
📣𝐂𝐄𝐑𝐂𝐀𝐒𝐈 𝐈𝐒𝐓𝐑𝐔𝐓𝐓𝐎𝐑𝐄 𝐃𝐈
𝐌𝐀𝐂𝐔𝐌𝐁𝐀 𝐄 𝐅𝐔𝐍𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐌𝐌 📣
𝗗𝗔 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 - 𝗣𝗔𝗟𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗥𝗢𝗠𝗔 𝗕𝗢𝗖𝗖𝗘𝗔 𝗖𝗔𝗦𝗔𝗟𝗢𝗧𝗧𝗜
𝗺𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱ì 𝗲 𝗴𝗶𝗼𝘃𝗲𝗱ì 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗿𝗲 𝟭𝟴 𝗼 𝟭𝟵.𝟬𝟬
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐜𝐢 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐦𝐬 𝐰𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝟑𝟗𝟑 𝟗𝟒𝟕𝟑𝟓𝟏𝟒
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
Digitare
Sito Web
Indirizzo
Itala
Orario di apertura
| Lunedì | 09:00 - 19:00 |
| Martedì | 09:00 - 19:00 |
| Mercoledì | 09:00 - 19:00 |
| Giovedì | 09:00 - 19:00 |
| Venerdì | 09:00 - 19:00 |
| Sabato | 09:00 - 12:00 |