concyfi

https://youtu.be/eHI3ly_b5RM?is=7xGJZK3LIqfQPDOG

Buongiorno 😍 ....LA REGOLA DELLE 5 P.
Le 5 P come stile di vita.

È una regoletta semplice semplice
che si dovrebbe applicare come stile di vita per non doverci privare
degli alimenti che amiamo senza correre il rischio di prendere
peso. Consiste nel non abbinare tra di loro pasta, pizza, polenta
patate e pane. Tutti ottimi alimenti che
non andrebbero combinati insieme ma consumati uno alla volta.

Un abbondante contorno di finocchi, insalate di vario tipo e altre verdure renderanno il pasto equilibrato, sano e gustoso.
La regola delle 5 P limita indice e carico glicemico, evitando anche l’insorgenza di una
resistenza insulinica, causa principale della sindrome metabolica.

È una "regoletta" efficace e semplice da seguire!
Un caro abbraccio❤️

Ci sono momenti in cui capisci che qualcosa sta cambiando davvero.

Non perché qualcuno lo dice…
ma perché i segnali diventano troppo evidenti per ignorarli.

Operazioni da 150 milioni di dollari.
Grandi aziende che cambiano direzione.

👉 Come il recente ingresso di Herbalife nel mondo della nutrizione di precisione, con Bioniq.

Non è più il solito “benessere”.

È qualcosa di più profondo.

Stiamo entrando in un’epoca in cui:
non basta più impegnarsi
non basta più “fare attenzione”

Serve capire.
Serve adattarsi.
Serve evolvere.

E qui arriva la parte interessante.

Ogni volta che nasce una nuova fase…
ci sono sempre due tipi di persone:

• chi osserva
• chi si posiziona

Io so da che parte sto.

E oggi, più che mai, sono convinta della direzione.

👉 Se leggendo ti è scattato qualcosa…
forse non è un caso.

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Buongiorno e Buone Feste 🌲🌲💖💖
Vi propongo una Ricetta facile e veloce 😍

-Torta al cioccolato low carb

Ingredienti:
• 4 uova
• 50 g cacao amaro
• 70 g eritritolo o dolcificante naturale
12
• 120 g farina di mandorle
340
• 1 bustina di lievito
• 4-5 quadratini di fondente 85% per creare il cuore caldo al centro

M***a le uova con il dolcificante, aggiungi gli ingredienti secchi, versa in uno stampo rotondo grande e affonda i quadratini di fondente al centro.
Forno 180° per 20-25 minuti: alta, soffice, umida... e con un cuore caldo

Nel mio progetto Salute e Benessere lavoro
proprio su questo:

1 : riattivare il metabolismo,

2 : abbassare il cortisolo, sgonfiare l'addome e alleggerire il corpo
dal carico infiammatorio.
È per questo che già nella prima settimana vediamo risultati reali:

pancia più piatta, meno liquidi,il peso si sblocca

Vuoi capire come funziona e se può fare la differenza anche per te?
SCRIVIMI "TORTA"

Ecco lo shake proteico della domenica, ho frullato il Protein Drink con lo Shake alla vaniglia e mirtilli, poi ho aggiunto semi di Chia, mix di frutti di bosco, granella di nocciole tostate 😍😍

Voi come fate colazione?

Lo sapete che è il pasto più importante della giornata? Occorre dare i giusti nutrienti al nostro corpo , con proteine, fibre, vitamine e minerali, con poche calorie e basso indice glicemico 😀

Scrivimi Colazione nei commenti e in privato faremo una chiacchierata informativa ❤️❤️

Buongiorno 😍😍 Oggi la mia colazione è con Pancakes e crema di Formula 1, granella di nocciole e mirtilli rossi..... Buon inizio settimana ❤️❤️