Bioenergetica Legnano

Il cuore è una funzione che di norma dice sempre 'si'. Il rifiuto del cuore ci taglia fuori dalla realtà e ci riporta nella separazione, l'individualismo o, per usare la frase più usata correntemente, nel senso dell'ego. Solo attraverso l'adesione a ciò che è, è possibile conoscere.
Desjardins

Dal libro di Christophe Andrè.

La sicurezza è sostanzialmente una superstizione. In natura non esiste, i bambini non ne fanno esperienza totale. Alla lunga evitare i pericoli non è più sicuro di quanto non lo sia esporsi direttamente a loro. LA VITA È UN'AVVENTURA DA OSARE, OPPURE NIENTE.
Helen Keller

È molto utile rendersi conto che le emozioni che abbiamo, la positività e la negatività, sono esattamente ciò che ci serve per essere pienamente umani, pienamente svegli, pienamente vivi.
Pema Chodron

Quello che è separato, non sentito, resta uguale. Quando viene sentito, cambia.
Gendlin

Respirare è sentire, e viceversa limitare la respirazione è limitare il sentire. (Dycshtwald). Le tensioni muscolari croniche, in particolare quelle al petto e al diaframma, si correlano spesso al trattenimento di specifiche emozioni; si struttura quindi ciò che Reich chiama 'corazza carattero muscolare', una sorta di barriera che riduce la capacità di sentire sé stessi e le proprie emozioni, e ci impedisce di relazionarci al mondo in modo sano e spontaneo.

Mi capita spesso di sentire, nel corso delle terapie, una convinzione sbagliata che hanno molte persone, cioè l'idea che per essere amati occorra essere 'speciali '. Ognuno di noi è unico nel suo modo di stare nel mondo o di vivere le relazioni, ma nessuno ha bisogno di essere o fare cose speciali: questa idea ci porta inevitabilmente a scontrarci con degli standard, che ci separano da ciò che è più importante, l'amorevolezza verso noi stessi. È solo l'accettazione piena e profonda di noi che ci permette di essere amabili e amorevoli.

Non è compito di nessuno nella vita vivere per qualcun altro. Nessuno può 'completare' un altro. Ognuno deve farlo per conto proprio.