Monica Bertoli Massagiatrice Olistica

La piscina più profonda al mondo 🌊. Onesto, l’esperienza più assurda che abbia mai fatto in tutta la mia vita e tutto questo senza Giovansia, perché una volta che sei dentro, ti ritrovi in un nuovo mondo: sotterraneo, post-apocalittico e profondo 60 metri. Il posto si chiama “Deep dive Dubai” e potete fare immersioni sia se siete professionisti sia se siete alle prime armi! Potete decidere se rimanere in superficie oppure scendere fino a 6, 12 o 60 metri!

♥️♥️

Buongiorno con i colori del mare alle prime luci della mattina. PINETA FOREVER YOUNG!

“Torta morbida di zucca:
Solo 190 Kcal!

La torta di zucca è un dolce che sorprenderà tutti, perché è tanto buona quanto golosa oltre ad essere ovviamente anche leggera e ipocalorica. Quindi, se siete a dieta niente vi fermerà dal commettere un piccolo peccatuccio di gola, che oltre a soddisfare il palato fa bene pure all’umore.

Infatti, quando si riesce a sfruttare al massimo gli ortaggi e le verdure tipiche che la stagione ci offre, con un po’ di inventiva è possibile preparare ricette eccezionali. Sicuramente, questo è un dessert che vi piacerà talmente tanto che vorrete farlo ogni giorno, senza tra l’altro rischiare che possa venirvi a noia.

Poi, il procedimento è talmente facile e veloce che realizzerete l’impasto in pochi minuti, evitando così di dover passare in cucina delle ore. Indubbiamente è la migliore torta che potrete proporre, perché nella sua semplicità riesce a regalare un sapore unico

Tempo di preparazione: 10 minuti
Riposo del composto: 20 minuti
Tempo di cottura: 40 minuti
Raffreddamento: 30 minuti
Tempo totale: 1 ora e 40 minuti
Porzioni: 12 fette
Calorie: 190 a fetta

Ingredienti
800 gr circa di zucca
500 ml di kefir magro a temperatura ambiente
90 ml di olio di semi
250 gr di farina di semola
2 uova
10 gr di lievito in polvere
60 gr di dolcificante stevia (oppure in alternativa 120 gr di zucchero normale)
1 scorza grattugiata di limone
1 pizzico di sale
Quanto basta di zucchero a velo (opzionale)
Preparazione
Per iniziare setacciate e inserite la semola in una ciotola, aggiungete il kefir, mescolate con una spatola per far riassorbire la semola, poi coprite con un piatto e lasciate riposare per 20 minuti.
Nel frattempo pulite la zucca dai semini e dai filamenti interni, sbucciatela, tagliatela a pezzi e grattugiatela finemente e tenetela un attimo da parte.
Adesso unite le uova, il dolcificante stevia (oppure lo zucchero), il sale, il lievito, l’olio e la scorza grattugiata di limone alla semola e al kefir, dopodiché amalgamate come si deve con una spatola.
Una volta ottenuto un composto bello liscio incorporate la zucca, rimestate bene e travasate il tutto in uno stampo di vetro rettangolare precedentemente oliata.
Infine mettete a cuocere dentro al forno preriscaldato per 40 minuti ad una temperatura di 180°C, al termine fate raffreddare 30 minuti, spolverate con lo zucchero a velo e servite.”
Latuadietapersonalizzata

Questa pasta non ha bisogno di molte parole, solo a guardarla viene voglia di finire tutto il piatto, o forse la padella.😋 Impossibile non provarla, quindi preparatela e poi fateci sapere se avevamo ragione. Scopri la ricetta di Al.ta Cucina qui sotto👇. Pasta Mista Garofalo con crema di zucca, scamorza e salsiccia. INGREDIENTI: Pasta Mista Garofalo 300 g Zucca 300 g Provola Affumicata 200 g Salsiccia di maiale 200g Parmigiano 50 g Olio Evo q.b. Sale q.b. Pepe Nero q.b. PROCEDIMENTO: Per prima cosa, cuocere la zucca tagliata a dadini con un filo d’olio e dell’acqua calda in padella con coperchio. Nel frattempo, sbriciolare la salsiccia in padella e farla rosolare per qualche minuto. Quando la zucca risulterà morbida, frullarla con un filo d’olio, sale e acqua per ottenere una crema liscia. Cuocere la Pasta mista in abbondante acqua salata e scolarla al dente direttamente in padella. Unire la crema di zucca, la salsiccia, la provola affumicata a pezzetti e mantecare bene. Servire calda!

Monica Bertoli Massagiatrice Olistica Sono una massaggiatrice ed un' operatrice Reiki.
Massaggio rilassante, drenante, sportivo, Hawaiano