Ritrova IL Sorriso Mangiando

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Buonanotte mondo 😊

La mia cena cioccolatosa 😋

Buongiorno e buona domenica a tutti 😘

E ormai risaputo, la colazione è un pasto fondamentale, il più importante della giornata, per cui dovrebbe essere ricca e nutriente. Al mattino, infatti, l’organismo proviene da parecchie ore di digiuno, per cui ha bisogno di energia e nutrienti, per carburare ed affrontare al meglio la giornata, motivo per cui la colazione non andrebbe mai saltata.

Buon pranzo anche a voi bellissime 🤗

Buongiorno e buona colazione ragazze 😊

È consigliato consumare frutta secca come spuntino di metà mattina o metà pomeriggio in grado di agire come uno “spezza fame”.

Cosa mangiare in pausa pranzo 🤔
Preferibilmente cruda, la verdura è una presenza obbligata nel pasto di mezzogiorno, per rifornire l'organismo di vitamine, sali minerali e fibra.

Un'ottima abitudine è quella di aprire le portate del pasto principale con un'insalata perché si stimola la secrezione gastrica, preparando lo stomaco a ricevere i successivi alimenti e si favorisce la comparsa del senso di sazietà.

Buongiorno ☺