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Torneremo più forti di prima

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Alcuni consigli su come preparare la nostra pelle al meglio prima di esporsi al sole

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Al parco, sul terrazzo di casa, durante i primi weekend al mare: esporsi al primo , scoprendo finalmente la , è uno dei piaceri di questa stagione. Ma, anche i raggi primaverili possono essere insidiosi: le temperature più basse rispetto a quelle estive fanno percepire il sole meno diretto, con il rischio di scottarsi.
In questa stagione la pelle è poco preparata e va protetta con cura, anche soltanto per esposizioni occasionali.

Per fortificarla, è bene iniziare una a base di frutta e verdura di stagione che contengono sostanze - utili per contrastare i danni del sole.
Vanno bene anche spremute, centrifugati, frullati, nonché la frutta secca.
Possono essere utili anche degli : funzionano bene quelli a base di come il tè verde, il resveratrolo, il e il . Vanno presi almeno 15 giorni prima di esporsi continuativamente al sole.
È importante anche smettere di mettere profumi e oli sotto il sole perché per reazione possono provocare foto-dermatiti che si traducono in ustioni e poi macchie.

Per proteggerla tutti i giorni, può bastare una crema solare con un non inferiore a 15 o 20, ricordandosi di applicarla non solo sul viso, ma anche nelle zone esposte e in particolare in quelle più delicate, come dietro le ginocchia, sui polpacci, sul collo del piede e sulla nuca.

Per prepararla al sole è utile fare l’esfoliazione.
Sotto la doccia, prendi l’abitudine di fare lo scrub due volte alla settimana o di passare una spazzola in setole morbide, anche ogni giorno. Così, quando ti esporrai al sole, la pelle, liberata dallo strato di cellule morte, raggiungerà il massimo di pigmentazione nel giro di 6 giorni e avrà una grana più uniforme.

La pelle, disabituata ai raggi del sole più intensi, può reagire aumentando la produzione di sebo. Ma spesso il problema sono i cosmetici troppo “pesanti” per la stagione.
Prodotti ipernutrienti e texture ricche rischiano di far traspirare meno e ostruire i pori.
Se hai la pelle mista preferisci consistenze light, come le creme sorbetto o i fluidi leggeri, con ingredienti idratanti e rivitalizzanti, per esempio acido ialuronico, vitamine e antiossidanti, che aiutano a riparare i danni provocati dai raggi Uv.

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Per prendere solo il meglio dal sole...alcuni utili consigli:

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• Un’esposizione eccessiva costituisce un grave rischio per la salute, bisogna dunque prestare molta attenzione!
Per prima cosa bisogna esporsi al sole in maniera graduale, aumentando di volta in volta il tempo di esposizione e cercando sempre di evitare le ore più calde della giornata, dalle 12:00 alle 16:00.
In ogni caso è consigliabile indossare una t-shirt, un cappello a falda larga e occhiali da sole.
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• Prima di esporsi al sole, applicare sempre un prodotto solare, il cui fattore di protezione deve essere adatto al proprio fototipo cutaneo.
Essere già abbronzati non vuol dire non essere suscettibili ai potenziali danni dei raggi solari!
La protezione solare va così applicata anche dopo essersi abbronzati, ovviamente utilizzando solari con un fattore di protezione inferiore.
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• Il prodotto solare deve essere applicato abbondantemente su tutte le aree cutanee foto-esposte, ripetendo l’operazione almeno ogni due ore.
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• Evitare di utilizzare prodotti acquistati nella stagione precedente in quanto i filtri fisici e chimici contenuti all’interno di questi prodotti col tempo possono alterarsi riducendo così la capacità protettiva.
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• Applicare la crema solare anche se il cielo è nuvoloso.
I raggi ultravioletti infatti sono in grado di penetrare anche attraverso le nuvole colpendo così la pelle.

Nails 💅💅💅💅

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