MAG Meditazione Attiva Guidata
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La Meditazione Attiva Guidata è una tecnica per entrare facilmente in uno stato meditativo ed esplo
MEDITAZIONE ATTIVA GUIDATA
Cos’è la meditazione
Essere in meditazione significa raggiungere un livello di coscienza molto profondo caratterizzato dalle onde cerebrali denominate Alpha. E uno stato d’essere di intenso rilassamento e al contempo vigile, in cui i pensieri quotidiani sono assenti. Cos’è la Meditazione Attiva Guidata
La Meditazione Attiva Guidata è una tecnica che permette di raggiungere uno stato meditativo profondo in modo facile. Questo perché tutto il processo per entrare nello stato meditativo è completamente guidato dalla mia voce, studiata appositamente per favorire il rilassamento e la discesa nella profondità. Si inizia prendendo contatto con noi stessi e rivolgendo la nostra attenzione all’interno, si procede con un rilassamento psicofisico portando l’attenzione al corpo e successivamente si scende in profondità contattando i punti più profondi di noi stessi. Una volta raggiunto lo stato meditativo, si intraprenderà un viaggio simbolico costruito sul tema che andremo ad esplorare, si cercherà di far emergere delle immagini interiori e di interagire con esse, con lo scopo di cercare chi siamo veramente al di sotto delle maschere che indossiamo tutti i giorni, di arricchire il rapporto con noi stessi e di migliorare aspetti della nostra vita
Lo snodarsi dei temi delle meditazioni segue un percorso legato alla natura, in tutte le sue manifestazioni. Sotto queste suggestioni un paesaggio autunnale può diventare l’occasione di trasformarsi in albero, lasciare andare le foglie insieme ad abitudini e situazioni che non ci servono più. Oppure un evento astronomico come il solstizio invernale, nel quale la notte raggiunge la sua durata massima e al tempo stesso inizia a ritirarsi per consentire la rinascita del sole, può diventare l’occasione per meditare sul fatto che proprio nell’oscurità si nasconde il seme della luce. Durante gli incontri alcuni minuti verranno dedicati al tema della meditazione del giorno, poi ci sarà la meditazione effettiva che avrà la durata di circa 40 minuti. Alla conclusione chi vorrà potrà confrontarsi esponendo le sensazioni e le immagini scaturite dal proprio inconscio durante la pratica meditativa. Benefici
Come dimostrato da numerosi studi scientifici la pratica abituale della meditazione, comporta molti benefici tra i quali:
la riduzione dello stress e dell’ansia
il miglioramento generale dell’umore
il miglioramento della concentrazione, dell’attenzione e della capacità di lavorare sotto stress
l’aumento della concentrazione di materia grigia nel cervello
il rilassamento e la calma mentale e fisica
In questo caso essendo una meditazione attiva l’attenzione viene puntata anche sulla migliore conoscenza di noi stessi, sul potenziamento delle nostri personali punti di forza e sulla gestione di quei lati della personalità che riteniamo fragili.
18/09/2026
Cosa c'è nella valigia di una Donna Sacra nel tempo dell' equinozio d'autunno?
Corone, piume, grimori, piume, offerte e ovviamente il primo melograno del mio albero!
31/08/2026
Ogni volta che lavoro con i bambini sento di fare una cosa importante!
Grazie a e a Il Cerchiobaleno per avermi invitato!
Grazie anche ad Agnese e Zaira che con il loro laboratorio visionario hanno chiuso il cerchio!
Abbiamo lavorato con l elemento Aria per inviare benedizioni a tutto il mondo.
29/08/2026
Domani 30 agosto sarò a Sezze con un laboratorio magico/creativo adatto dai 2 anni in su!
Sarò insieme a Il Cerchiobaleno progetto educativo fantastico con cui collaborerò anche nella stagione 2026/27.
Esploreremo l elemento Aria e affideremo al vento i nostri pensieri migliori, per fecondare il mondo di pace e bellezza!
Alle 17.30 si inizia con una piccola e suggestiva lettura per poi continuare con la costruzione di bandiere tibetane.
Il laboratorio è gratuito 🙂🙂🙂🙂
Vi aspettiamo a Sezze!
All interno del fantastico e itinerante
Che onore celebrare un matrimonio!
Ogni volta che mi affidano una celebrazione così importante ribadisco la mia gratitudine e la mia devozione alla Madre.
In un luogo bellissimo tra le montagne verdi del Piemonte ho celebrato l' antico rito del Calice e della Lama. Le due polarità che si uniscono per dare vita ad una nuova entità di coppia.
20/07/2026
Si va a celebrare un matrimonio spirituale in Liguria!
29/06/2026
Ho lasciato a sedimentare le emozioni per qualche giorno prima di pubblicare le foto del mio viaggio spirituale in Belgio.
Ho visitato antiche foreste primigenie, sono entrata in connessione con il piccolo popolo elementale, ho condiviso banchetti con le Fate e gli spiriti della Natura. Che potenza anime!
E poi...quanto sono spiritose le fate?
Tantissimo! Se volete contattarle siate pronti e pronte a perdervi...
Ricordate che se volete sottolineare un momento della vostra vita con una cerimonia tenuta da me o se volete facilitare il vostro contatto con il mondo invisibile o anche allinearvi alle energie stagionali chiamatemi!
Ovunque sarete arriverò!
Con Amore Francesca
11/06/2026
Lavorare le erbe é un atto sacro.
Coltivarle, coglierle con gratitudine e amorevolezza, farle easiccare, tritarle cantando e poi lavorarle con intento cristallino.
Si!
Oggi ho fatto 60 incensi purificatori, con salvia, alloro, palo santo e sandalo e impastati con gomma vegetale e acqua del Pozzo Sacro di Santa Cristina!
Una bombaaaaaaaaa!
28/05/2026
Che laboratorio fantastico!
Abbiamo esplorato le teorie di Masaru Emoto e la memoria dell'acqua, abbiamo informato l Acqua con le cose più belle che potevamo immaginare e poi benedizioni con aspersioni per tutti!
Con l acqua informata abbiamo diluito I colori per fare dei quadri magici che continueranno ad emanare bellezza, poesia e gioia!
Grazie Il Cerchiobaleno!
16/05/2026
Attività di luna nuova.
Sale nero!
Per bandire, per fare bagni purificatori, per sacchetti di protezione, per pulizie energetiche degli ambienti e per molto altro!
23/03/2026
Come ho passato l equinozio?
FIORITA
Come Demetra fiorisce il mondo aspettando con gioia sua figlia Persefone, a Il Cerchiobaleno abbiamo seminato bellezza!
Con le parole, perché è bellezza dirle gentili, con l arte per abbellire i nostri luoghi, con i profumi e i colori, seminando basilico ed erba gatta ai bordi delle strade!
Per fare del mondo un posto migliore!
E voi come avete sparso bellezza oggi?
Chi semina bellezza raccoglie Armonia.
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