Alessandro Maffizzoli Massoterapista MCB

MASSAGGIO DECONTRATTURANTE: SCOPRIAMONE DI PIÙ

Uno dei massaggi più richiesti è sicuramente il decontratturante.

Si tratta di una serie di manualità che permettono di ridurre le tensioni e le contratture muscolari!

Viene molto utilizzato in ambito sportivo, ma sai che ha anche degli scopi terapeutici?

Hai mai provato questo tipo di massaggio? Sei riuscito a ridurre le tensioni? Scrivimi la tua esperienza nei commenti!

Alessandro Maffizzoli
📲 3287051272

L'attività VN (nervo vago)è modulata dalla respirazione. Viene soppresso durante l'inspirazione e facilitato durante l'espirazione e i cicli respiratori lenti .
Ci sono prove che VN influenza anche la salute fisica sopprimendo l'infiammazione.
Un riflesso antinfiammatorio, noto come via antinfiammatoria colinergica .
Si ritiene che questa risposta inibisca una cascata di attività infiammatoria ed è innescata da afferenze vagali che monitorano lo stato immunitario.
La via antinfiammatoria splancnica: potrebbe essere il braccio efferente del riflesso infiammatorio?
Martelli D, Farmer DG, Yao ST
Exp Physiol. 1 ottobre 2016; 101 (10): 1245-1252.

Questo esercizio é molto utile per allungare e decomprimere la colonna...la muscolatura si decontrae e si alleviano i dolori del tratto lombare e della schiena in generale.
Appoggiatevi bene alla parete come nell'esempio descritto, appiattendo il più possibile la schiena al muro...con la retroversione del bacino l'addome rientra e il respiro si fa più alto...tuttavia è importante non trattenere l'aria lasciandola fluire senza tensione. Mantenere la posizione per un minuto e mezzo / due e poi rilassarsi. Ripetere più volte l'esercizio. addio