Balla&Snella Marina di Ragusa -Rg-
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BALLA&SNELLA è il programma numero 1 per le donne che vogliono tornare in forma ballando e divertendosi
A Balla&Snella si perdono 2 pesi....
Quante volte ti è capitato di andare in palestra, iniziare ad allenarti e provare una sensazione di isolamento, come se nessuno si accorgesse di te?
Molte amiche ci hanno testimoniato di aver vissuto questo tipo di esperienza...
Per questo a Balla&Snella Dimagrire Ballando ci impegniamo per creare un ambiente che sia percepito come qualcosa di diametralmente opposto...
..un luogo inclusivo, privo di giudizi, dove mentre bruci calorie, balli, ridi e canti....
..ma sopratutto INTERAGISCI con tutte, compagne di corso e insegnanti.😊
10/07/2026
Due donne si allenano per un'ora.
Una smette di consumare calorie appena finito.
L'altra continua a farlo ancora per ore.
La differenza non è il tempo dedicato all'allenamento.
È il tipo di stimolo che il corpo riceve.
Quando l'attività procede sempre allo stesso ritmo, il corpo si adatta rapidamente. Impara a gestire quello sforzo con sempre meno energia.
È un meccanismo naturale.
Quando invece l'intensità cambia di continuo, l'adattamento diventa più difficile.
Il corpo deve accelerare.
Recuperare.
Riadattarsi.
E continua a lavorare anche dopo la fine dell'attività.
Per questo non tutti gli allenamenti producono lo stesso effetto dimagrante una volta terminati.👏
➡️Le Coreografie a Intensità Intervallata di Balla&Snella sono costruite su questo principio.
I brani più intensi si alternano a momenti di recupero.
Il ritmo cambia spesso. Il corpo non rimane mai troppo a lungo nella stessa condizione.
Mentre tu balli e segui l'andamento delle nostre coreografie, lui continua a richiedere energia.
Anche dopo che hai finito la lezione.
Quando si parla di dimagrimento, non è sempre una questione di fare di più.
A volte è una questione di allenarsi in modo diverso. 🧡
01/07/2026
I RISULTATI WEIGHT CONTEST
APRILE - GIUGNO 2026
🥇GIANNA SCOLLO -4.6 kg
🥈GISELLA DISTEFANO - 4 kg
🥉SERENA ZARANTONELLO -3.8 kg
30/06/2026
WEIGHT CONTEST PRONTO
Ti è mai capitato di guardarti e pensare "oggi sono inguardabile"?
Se la risposta è SI, tranquilla...sei in buona compagnia.
Qui nel team di Balla&Snella, dove siamo tutte donne, la percentuale di chi l'ha pensato almeno una volta è il 100%. 😅
Quindi no, non sei tu che hai qualcosa che non va.
Succede a tutte.
Anche a chi da fuori sembra sembra sempre soddisfatta di sè.
E' una cosa assolutamente normale.
C'è la mattina in cui ti vedi carina e la mattina in cui ti vedi orribile.
Stesso corpo. Stessa persona.
Ma due persone completamente diverse, allo specchio.
Quello che cambia è solo quanto ti vuoi bene, in quel momento.
"Volersi bene", è la chiave di tutto.
Noi lo vediamo succedere ogni giorno nei nostri corsi.
La tua linea cambia.
E quando il corpo cambia, inizi a volerti più bene — quasi senza accorgertene.
Ti guardi e ti viene da sorridere.
Indossi quel vestito che era lì, in fondo all'armadio e provi una dolce soddisfazione.
E lì, dentro quel vestito, ti senti un'altra persona.
Tutte pensiamo di dover prima volerci bene, per poi finalmente cambiare.
Ma noi, ogni giorno, vediamo il contrario: cambia il corpo, e tutto il resto — l'autostima, la sicurezza, la testa — arriva da solo.
Per questo la chiamiamo "Rinascita".
La tua Rinascita comincia da qui.
PS. Dimmi la verità: è mai capitato anche a te?
Scrivimelo nei commenti, anche solo con un'emoji. Non sei sola, te lo garantisco.
Ti è mai capitato di guardarti e pensare "oggi sono inguardabile"?
Se la risposta è SI, tranquilla...sei in buona compagnia.
Qui nel team di Balla&Snella, dove siamo tutte donne, la percentuale di chi l'ha pensato almeno una volta è il 100%. 😅
Quindi no, non sei tu che hai qualcosa che non va.
Succede a tutte.
Anche a chi da fuori sembra sembra sempre soddisfatta di sè.
E' una cosa assolutamente normale.
C'è la mattina in cui ti vedi carina e la mattina in cui ti vedi orribile.
Stesso corpo. Stessa persona.
Ma due persone completamente diverse, allo specchio.
Quello che cambia è solo quanto ti vuoi bene, in quel momento.
"Volersi bene", è la chiave di tutto.
Noi lo vediamo succedere ogni giorno nei nostri corsi.
La tua linea cambia.
E quando il corpo cambia, inizi a volerti più bene — quasi senza accorgertene.
Ti guardi e ti viene da sorridere.
Indossi quel vestito che era lì, in fondo all'armadio e provi una dolce soddisfazione.
E lì, dentro quel vestito, ti senti un'altra persona.
Tutte pensiamo di dover prima volerci bene, per poi finalmente cambiare.
Ma noi, ogni giorno, vediamo il contrario: cambia il corpo, e tutto il resto — l'autostima, la sicurezza, la testa — arriva da solo.
Per questo la chiamiamo "Rinascita".
La tua Rinascita comincia da qui.
PS. Dimmi la verità: è mai capitato anche a te?
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Marina Di Ragusa
97010