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🚨Le rughe non sono tutte uguali, ne esistono tipologie diverse e compaiono in seguito a fattori diversi.🚨

Ne esistono 4 tipi:
➡️ RUGHE DI ESPRESSIONE: possono comparire già in giovane età e sono dovute alla contrazione dei muscoli mimici, utilizzati inconsapevolmente per manifestare le nostre emozioni.
➡️ RUGHE GRAVITAZIONALI: sono provocate dall'azione della forza di gravità, che favorisce la discesa dei tessuti sottostanti. La comparsa di questa tipologia di rughe è tipica dell' invecchiamento cutaneo insieme alla perdita di tono, compattezza ed elasticità.
➡️ RUGHE ATTINICHE: sono causate principalmente dall'esposizione ai raggi UV che rappresentano la maggiore causa del fotoinvecchiamento.
➡️ RUGHE DEL SONNO: sono la diretta conseguenza dell'assunzione di particolari posizioni durante le ore notturne. Inizialmente, scompaiono poco dopo essersi alzati, ma con l'avanzare del tempo esse tendono a diventare permanenti.

👉🏻quali di questi tipi di rughe conoscevi già? SCRIVILO NEI COMMENTI e segui le storie perché ne parlerò ancora.

‼️ 3 SUPER AZIONI DEL RETINOLO ‼️
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IL RETINOLO
è il principio attivo più potente ed efficace nel contrastare i segni del tempo.
E' una forma pura di Vitamina A , che è anche chiamata la "vitamina della giovinezza".
contrasta l'invecchiamento della pelle svolgendo un'azione antiage a 360° !
infatti:
👉🏻 RIDUCE LE RUGHE sia quelle di espressione che quelle profonde stimola la produzione di collagene e favorisce il ricambio cellulare
👉🏻 SCHIARISCE LE MACCHIE illumina ed uniforma l'incarnato, schiarisce sia le macchie ormonali che quelle causate dal sole
👉🏻 CORREGGE I DANNI CAUSATI DALL'ACNE rende la pelle più levigata e compatta

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nelle storie troverai approfondimenti e curiosità quindi non dimenticare di seguirmi!

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‼️ S.O.S. ‼️
LO SAPEVI CHE LO STRESS HA DEGLI EFFETTI NEGATIVI ANCHE SULLA NOSTRA PELLE?
Vita frenetica stanchezza e preoccupazioni, si abbattono senza pietà anche sul nostro viso, contribuendo alla comparsa di rughe ed altri inestetismi.

ecco 3 EFFETTI NEGATIVI DELLO STRESS SULLA PELLE
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☹️BRUFOLI anche in questo caso è il cortisolo, ad essere responsabile della comparsa di antiestetici brufoli. Inoltre contribuisce ad aumentare la produzione di sebo accentuando quel fastidioso effetto lucido su fronte, naso e mento.

😤 RUGHE lo stress ci porta ad essere spesso accigliati, ad accumulare tensione anche in alcune zone del viso, e questo purtroppo porta all’aumento di rughe e segni d’espressione.

😭PERDITA DI TONO E LUMINOSITA'. La tensione nel viso, influisce negativamente sulla microcircolazione sanguigna, che apporta una minor quantità di sangue e ossigeno ai tessuti. In questo modo, la pelle diviene opaca, spenta e meno elastica.

👉🏻 RESTA SEMPRE AGGIORNAT* , SEGUIMI!

Disclaimer
Quanto sopra riportato non costituisce in alcun modo parere medico o scientifico.

🚨Lo stress è la risposta psicologica e fisiologica dell'organismo a determinate situazioni, difficoltà o eventi della vita valutati come eccessivi o pericolosi. La sensazione che si prova in una situazione di stress è quella di trovarsi di fronte ad una forte pressione mentale ed emotiva.

❓ma come fare per affrontare e gestire al meglio i sintomi legati a questa condizione?

ecco una breve guida con semplici consigli!

👉fai esercizi di respirazione e meditazione
👉 fai dei massaggi
👉praticica tecniche di rilassamento (yoga, thay chi
👉 fai regolarmente un' attività fisica per esempio: passeggiare a passo veloce, andare in bicicletta, nuotare, giocare a tennis)
👉 segui un'alimentazione sana
👉stabilisci delle priorità, organizza la giornata, , evitando un sovraccarico di compiti e eliminando il più possibile quelle cose che non sono strettamente necessarie
👉ritagliati ogni giorno uno spazio solo per te per fare ciò che piace
👉 trascorri il tempo libero con amici e con le persone che ami, puoi condividere con loro le tue preoccupazioni

Ti è capitato di attraversare periodi stressanti? Come li hai affrontati?

📢 fammelo sapere nei commenti
Se trovi utile questa breve guida metti " MI PIACE" o salvati il post x rileggerlo quando vuoi!
Fonte: issalute.it
Disclaimer
Quanto sopra riportato non costituisce in alcun modo parere medico o scientifico.

‼️ UN MOTIVO PER IL QUALE POTRESTI NON RIUSCIRE A PERDERE PESO ‼️
a cui di sicuro non hai mai pensato, è la carenza di VITAMINA C !

➡️ diversi studi hanno dimostrato che la vitamina C inserita in un regime alimentare ed uno stile di vita mirato al dimagrimento può svolgere un ruolo importante nel controllo del peso corporeo

❓COME❓
💪favorendo l’utilizzo degli acidi grassi a scopo energetico;
😋regolando il rilascio degli ormoni dello stress dai surreni;
🤙diminuendo l’infiammazione e proteggendo dallo stress ossidativo;
🤓favorendo il controllo della glicemia.

➡️CONSIGLIO DEL GIORNO⬅️
puoi integrare la tua dieta con integratori a base di vitamina c, ma ricorda sempre che questi non sostituiscono un' alimentazione sana ed equilibrata!

👉🏻 nelle storie troverai approfondimenti e anche delle gustose ricettine da provare...quindi ..
METTI MI PIACE E CONTINUA A SEGUIRMI !
Disclaimer
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo un parere medico o scientifico.

🚨 3 COSE CHE DEVI ASSOLUTAMENTE SAPERE SULLA VITAMINA C 🚨
perchè quando pensiamo alla VITAMINA C la prima cosa che ci viene in mente è l'importantissimo supporto che da al nostro sistema immunitario, ma in realtà non fa solo quello!

E' una vitamina importantissima per tutto l'organismo, supporta tantissime funzioni ed ha molti benefici.

ad esempio...LO SAPEVI CHE...
👉🏻 HA PROPRIETA' BRUCIAGRASSI , svolge un ruolo attivo nel controllo del peso corporeo, infatti la Vitamina C è indispensabile nel processo di sintesi della Carnitina (aminoacido che converte i grassi in energia)

👉🏻 SVOLGE UN'AZIONE ANTIAGE è
importantissima nel contrastare l'invecchiamento cutaneo, la sua azione antiossidante migliora l'aspetto delle rughe e la tonicità della pelle ed ha un ruolo importante nella produzione di collagene

👉🏻 E' FONDAMENTALE PER CHI FA SPORT riduce i livelli di radicali liberi generati durante l’esercizio fisico e attenua lo stress ossidativo, garantendo la ripresa continuativa delle energie. I danni ai muscoli vengono ridotti dall’assunzione di questa vitamina, così come l’affaticamento in seguito a uno sforzo.

ti sono stata utile? allora salvati subito il post per non perderlo!
.. e non dimenticare di continuare a seguirmi!
Disclaimer
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo un parere medico o scientifico.

🚨 SMETTILA DI PREOCCUPARTI DI NON FARCELA🚨
se desideri fare una cosa, intraprendere un nuovo percorso, apportare dei cambiamenti nella tua vita, 👉🏻 FALLO !!!!!

👉🏻 Concentrati su ciò che desideri e su come puoi fare per ottenerlo invece di preoccuparti di non farcela ancor prima di provarci!

➡️ LA FRASE DI OGGI ⬅️
Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto. (Thomas Jefferson)

❤️ TAP 2 VOLTE SE SEI D'ACCORDO ❤️