Kosmetik Atelier der Etzthaler Stephanie

Schlupflider, Stirnfalten, Zornesfalte und Nasolabialfalten AUFGEPASST

dein Gesicht sollte so beweglich wie möglich sein.
Kannst du irgendwo das Gewebe nicht kneifen, keine Hautrolle machen oder es sehr schmerzhaft ist, wenn du dort massierst...

wirst du wahrscheinlich Falten, Schwellungen oder auch hängende Haut haben!

Folge mir schonmal, um keine Tipps zu verpassen. Ich will, dass du dich wieder mit deinem Aussehen wohl und glücklich fühlst ❤️

Schau mal, du solltest an Stirn und Schläfen die Hautrollen greifen und wenn möglich auch hochrollen können.

ist das nicht der Fall, dann mach die Übung, die ich im Reel zeige.

Oder kommentiere mit Augen und ich sende dir ein Tutorial zu ❤️

Steffi

so straffst du am besten deine Kinnlinie und deinen Unterkinnbereich...und dein Doppelkinn hat keine Chance mehr 😇

Schau mal, dein Unterkinnbereich ist praktisch auch gleichzeitig dein Unterzungenboden.

Wo liegt denn gerade deine Zunge? Jetzt in diesem Moment?

Schlaff im Mund herum? Dann wird auch dein Doppelkinn ausgeprägter sein.

Deine Zunge sollte aktiv am Gaumen anliegen. Fast schon angesaugt sein. Nur so kannst du deine Kinnlinie definieren und dein Doppelkinn straffen.

Mit dieser Übung kannst du deine Zunge aktivieren und kräftigen. Eine schwache Zunge kann nicht am oberen Gaumen angesaugt bleiben.

Gib deine Zunge zwischen Lippen und den vorderen oberen Zähnen, so als wolltest du damit zu den Nasenflügeln gelangen.

Mach mal zuerst 15-20 WH pro Seite. 3-4x pro Woche. Und steigere dich dann... deine Zunge und dein Doppelkinn wird brennen, das kann ich dir schonmal versprechen 🫪😇

Und dein Doppelkinn kann sich dann mit Hilfe der Massagen und Haltungsübungen straffen.

Schreib mir gern in die Kommentare, ob du 15 Wiederholungen pro Seite geschafft hast und ob es anstrengend war 😇
Freu mich mit dir zu plaudern
Steffi

Wusstest du, dass dein Ohr und dein Kiefer miteinander verbunden sind?

Rund um das Ohr und das Kiefergelenk verlaufen verschiedene Gewebe und Strukturen, die miteinander in Verbindung stehen. Deshalb kann sich eine sanfte Massage bzw. Mobilisation rund ums Ohr für manche Menschen unglaublich befreiend anfühlen

besonders wenn sich Kiefer, Gesicht und Nacken oft angespannt anfühlen.

👉 Probiere einmal ganz sanft, dein Ohr zu greifen und leicht nach außen zu ziehen. Danach kreist du mit dem Kopf zuerst in eine Richtung u dann in die andere.

Du kannst dabei vielleicht einen Unterschied zwischen der linken und rechten Seite bemerken.

Vielleicht fühlt sich eine Seite beweglicher an, während die andere empfindlicher oder gespannter ist.

Aber ganz wichtig: Nicht stark ziehen oder „durch einen Schmerz hindurcharbeiten“. Wenn es unangenehm wird, lässt du es sein.

Denn gerade bei einem verspannten Kiefer gilt:
Mehr Druck ist nicht automatisch besser.

Manchmal kann schon eine ganz sanfte Berührung rund ums Ohr, an der Schläfe und entlang des Kiefers dabei helfen, wieder mehr Bewusstsein und Entspannung in diese Region zu bringen. 🤍

⚠️ Nicht anwenden, wenn du aktuell Schmerzen, eine Entzündung oder akute Beschwerden im Ohr oder Kiefergelenk hast. Bei anhaltenden Beschwerden bitte medizinisch abklären lassen.

Dein Gesicht ist ständig geschwollen.
Du hast viel Kopfschmerzen oder gar einen Tinnitus.
Tiefe Nasolabialfalten, Schlupflider, Hängebäckchen....

wenn deine Kaumuskulatur (Schläfe- und Kaumuskel), aber auch Kopfhaut und Hals verspannt sind, dann ist auch der Lymphabfluss blockiert.

Dieser Druck von der Seite auf dein Gesicht kann dein Zähneknirschen und deinen Tinnitus noch verstärken (auch wenn dahinter noch andere Ursachen stecken)

Eine kleine Erleichterung kann dabei eine Ohrmassage sein. Vor allem, wenn du genau das aus dem Reel ausprobierst...

Täglich für 1-2 Minuten.

Probier es direkt mal aus und schreibe mir was du gespürt hast und ob dein Gesicht, dein Hals, dein Kopf danach etwas freier war?

Bin gespannt, wie du es findest 😍
Steffi

So hat Celina ihre Zornesfalte geglättet und nebenbei auch Tränensäcke und Schlupflider reduziert.

Und du kannst das auch tun 🩷

Folge mir also direkt und kommentiere mit AUGEN , um mit einem 0€ Tutorial zu starten!

Ich zeige dir nämlich Massagegriffe und Haltungsübungen, mit denen du dein Aussehen verbessern kannst, ohne Botox u Co.

UND ganz ohne stundenlang im Bad stehen zu müssen. Wer hat da denn auch die Zeit dazu?

Freu mich auf dich
Steffi

Stirnfalten, Schwellungen im Gesicht, Krähenfüßchen, Tränensäcke und auch Nasolabialfalten und Hängebäckchen haben alle eine gemeinsame Ursache.

Wenn du nur deine Problemzonen siehst und diese massierst oder sogar trainierst, wird sich nicht viel ändern!

Warum? Weil es nur die Symptome sind.
Meist sind die Ursachen irgendwo anders oder es gibt mehrere Ursachen 😇

Wenn du die oben genannten Problemzonen hast, frage ich dich

Ist deine Kopfhaut beweglich? Überall?

Denn eine unbewegliche Kopfhaut drückt schwer von oben und den Seiten auf dein Gesicht und führt eben zu mehr Stirnfalten, Schlupflider, Krähenfüße, Tränensäcke und sogar Nasolabialfalten und Hängebäckchen

Was kannst du also tun?

Genau, deine Kopfhaut regelmäßig massieren..wenn nicht täglich 😇

Brauchst du ein Tutorial dazu? Schreib mir in die Kommentare und ich werde es posten 😍

Steffi