Ilaria Pasi

Per tanto tempo pensavo che il gonfiore fosse una conseguenza inevitabile della menopausa.
In realtà il mio corpo mi stava mandando un messaggio.
Ho smesso di cercare la dieta perfetta e ho iniziato a lavorare su quello che davvero poteva fare la differenza:

✔️ proteine distribuite durante la giornata;
✔️ un intestino in salute;
✔️ movimento costante;
✔️ un'integrazione mirata.

Non è sparito tutto in una settimana.
Ma giorno dopo giorno ho iniziato a sentirmi più leggera, più energica e il mio corpo ha ricominciato a collaborare.
Se anche tu ti senti sempre gonfia e il peso non si muove, scrivimi "PROGRAMMA" in DM.
Parliamo della tua situazione e capiamo insieme quale strategia può essere davvero adatta a te.

Non ho perso 6 kg da un giorno all’altro. 😂

E soprattutto non li ho persi perché ho trovato la dieta perfetta.

La parte che sui social si racconta meno è questa:

prima di vedere il risultato, ho dovuto cambiare il modo in cui pensavo al percorso.

Queste sono le 5 cose che avrei voluto sapere prima:

1️⃣ Non devi essere perfetta.
Devi riuscire a essere costante anche nelle giornate normali: quando hai poco tempo, sei stanca o hai una cena fuori.

2️⃣ Mangiare meno non significa necessariamente ottenere di più.
Ho iniziato a preoccuparmi molto di più di cosa mettere nel piatto e della mia quota proteica, invece di pensare soltanto a cosa togliere.

3️⃣ La bilancia non racconta tutto.
Ho iniziato a guardare anche gonfiore, vestiti, energia, forza e soprattutto come mi sentivo nel mio corpo.

4️⃣ Non devi aspettare di essere motivata.
La motivazione va e viene. Sono le abitudini che riesci a ripetere anche quando non ne hai voglia a fare la differenza.

5️⃣ Il percorso deve adattarsi alla tua vita.
Non il contrario.

Ed è probabilmente questa la cosa che ha cambiato di più il mio approccio.

Non cercavo più di vivere “a dieta”.

Cercavo un modo di mangiare, muovermi e prendermi cura di me che potessi continuare anche dopo aver raggiunto il risultato.

I 6 kg sono arrivati come conseguenza di un percorso.

Ma la cosa che non voglio perdere più è la sensazione di essere tornata a capire il mio corpo.

💚 Se sei in menopausa e stai pensando di iniziare un percorso, ma hai paura dell'ennesima dieta che non riuscirai a mantenere, scrivimi PROGRAMMA in DM.

Ti farò qualche domanda per capire dove sei oggi e ti spiegherò il mio percorso e se può essere la soluzione anche per te ❤️