Nutribellezza con Viviana.

🌿 DA MALATA A CONSAPEVOLE: LA MIA STORIA

A 23 anni è iniziato un periodo della mia vita in cui il mio corpo ha cominciato a mandarmi segnali che non riuscivo a ignorare.

Allergie, stanchezza continua, ciclo irregolare, aumento di peso, dolori al corpo… e poi sono arrivate alcune diagnosi: resistenza all’insulina, sindrome metabolica e problemi alla tiroide.

Per tanto tempo ho cercato risposte.

Poi ho iniziato a studiare, a informarmi e soprattutto ad ascoltare il mio corpo in modo diverso.

Ho scoperto quanto alimentazione, nutrizione e stile di vita possano essere importanti per il nostro benessere.

❤️ Oggi sto bene.

Non è stato un miracolo e non è successo dall’oggi al domani. È stato un percorso fatto di consapevolezza, scelte diverse e tanta voglia di capire cosa fosse davvero importante per me.

E ho imparato una cosa che oggi considero fondamentale:

✨ Il nostro corpo ha una straordinaria capacità di riequilibrarsi. Quando impariamo ad ascoltarlo e gli diamo ciò di cui ha bisogno, possiamo sostenerlo nel ritrovare il suo equilibrio.

Questa è la mia esperienza.
Ed è proprio da qui che è nata la mia passione per la nutrizione consapevole e il benessere. 🌿

Se anche tu senti che il tuo corpo ti sta mandando dei segnali, non ignorarlo. Inizia ad ascoltarlo. ❤️

👉“Se anche tu senti di aver bisogno di un aiuto per iniziare un percorso più consapevole, posso accompagnarti come coach, partendo dalle tue abitudini e dai tuoi obiettivi.

🌿❤️ Scrivimi in privato: sarò felice di darti una mano.”








🌿❤️

🜃 Acqua fermentata di chiodi di garofano 🜃

Un preparato tradizionale a fermentazione lenta, che utilizzo da anni e che ho condiviso con molte persone.

🌿 Preparazione👇

In una bottiglia di vetro inserire:

• 1 litro di acqua
• 28 g di chiodi di garofano

Chiudere bene e lasciare fermentare per 3 giorni esatti,
👉 al riparo dalla luce e dal calore.

Dal quarto giorno è pronta.

☕ Utilizzo

• Mezza tazzina da caffè al giorno
• Fino al termine del litro (circa 21 giorni)
• I chiodi restano sempre nella bottiglia: non filtrare

⏳ Quando assumerla

• A stomaco pieno se c’è sensibilità digestiva
• A digiuno se non ci sono disturbi

🔬 I chiodi di garofano sono una spezia ricca di eugenolo, un composto naturale studiato per le sue proprietà antiossidanti e lenitive.

Per questo viene tradizionalmente utilizzata come supporto naturale nei periodi in cui si cerca benessere e sollievo.

⚠️ Nota di attenzione

Essendo un preparato naturale concentrato, è consigliabile usarlo con prudenza:

🤰 In gravidanza o allattamento è meglio chiedere il parere del proprio medico.

👶 Nei bambini piccoli, soprattutto sotto i 3 anni, evitare l’utilizzo senza indicazione del pediatra.

💊 Chi assume farmaci anticoagulanti o ha problemi di coagulazione dovrebbe consultare il proprio medico prima dell’utilizzo.

🌿 La natura offre tanti rimedi tradizionali, ma è sempre importante usarli con consapevolezza.

🜄 Metodo antico, essenziale, rispettoso dei tempi naturali.

Certo 🌿 Per TikTok puoi usare:

“IL TRIO DEL BENESSERE INTESTINALE 😱”

🍎 Aceto di mele con madre
“Contiene microrganismi e composti della fermentazione che possono sostenere l'equilibrio del microbiota.”

🧈 Ghee
“È una fonte di grassi e, grazie alla sua composizione, può inserirsi in un'alimentazione favorevole al benessere intestinale.”

🧀 Gorgonzola
“È un alimento fermentato: il Penicillium roqueforti partecipa alla maturazione e può contribuire alla varietà di microrganismi e metaboliti presenti nell'alimento.”

✨
“Aceto di mele con madre + ghee + gorgonzola: tre alimenti interessanti da inserire, insieme a un'alimentazione consapevole, nel percorso verso il benessere intestinale.”

🜃 Acqua fermentata di chiodi di garofano 🜃

Un preparato tradizionale a fermentazione lenta, che utilizzo da anni e che ho condiviso con molte persone.

🌿 Preparazione👇

In una bottiglia di vetro inserire:

• 1 litro di acqua
• 28 g di chiodi di garofano

Chiudere bene e lasciare fermentare per 3 giorni esatti,
👉 al riparo dalla luce e dal calore.

Dal quarto giorno è pronta.

☕ Utilizzo

• Mezza tazzina da caffè al giorno
• Fino al termine del litro (circa 21 giorni)
• I chiodi restano sempre nella bottiglia: non filtrare

⏳ Quando assumerla

• A stomaco pieno se c’è sensibilità digestiva
• A digiuno se non ci sono disturbi

🔬 I chiodi di garofano sono una spezia ricca di eugenolo, un composto naturale studiato per le sue proprietà antiossidanti e lenitive.

Per questo viene tradizionalmente utilizzata come supporto naturale nei periodi in cui si cerca benessere e sollievo.

⚠️ Nota di attenzione

Essendo un preparato naturale concentrato, è consigliabile usarlo con prudenza:

🤰 In gravidanza o allattamento è meglio chiedere il parere del proprio medico.

👶 Nei bambini piccoli, soprattutto sotto i 3 anni, evitare l’utilizzo senza indicazione del pediatra.

💊 Chi assume farmaci anticoagulanti o ha problemi di coagulazione dovrebbe consultare il proprio medico prima dell’utilizzo.

🌿 La natura offre tanti rimedi tradizionali, ma è sempre importante usarli con consapevolezza.

🜄 Metodo antico, essenziale, rispettoso dei tempi naturali.

🌿 Una testimonianza che mi ha emozionata ❤️

Questa ragazza mi ha raccontato la sua esperienza: ha iniziato ad assumere i chiodi di garofano e dice di sentirsi molto meglio, con una percezione di minore dolore e anche un miglioramento graduale dei disturbi legati alla sua lombosciatalgia.

✨ Ogni esperienza è personale, ma quando qualcuno ti scrive per raccontarti di sentirsi meglio… è una testimonianza che fa davvero piacere condividere.

🌿 Chiodi di garofano: una tradizione naturale che continua a far parlare di sé.

✨“Occhiaie, borse e rughette? Prova questo semplice gesto! 🌿”

Benefici del gel di Aloe Vera:
🌿 Idrata e rinfresca la zona del contorno occhi
✨ Dona un aspetto più disteso alla pelle
💧 Aiuta a mantenere la pelle morbida ed elastica
❄️ Effetto fresco e lenitivo
💎 Ideale per una routine viso semplice e naturale

ACQUA OSSIGENATA: SAI DAVVERO A COSA SERVE? 🫧

Benefici/usi da mostrare nel Reel:
🫧 Azione ossidante
🦠 Può aiutare a ridurre alcuni microrganismi sulla superficie
🧼 Utile per alcune piccole operazioni di igiene e pulizia
✨ Libera ossigeno a contatto con i tessuti