Postura da paura
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Postura da Paura è il primo programma di allenamento online che ti insegna a conoscere il tuo corpo!
IO SONO SARA
Nella vita mi occupo di sport e salute, mi piace definirmi paladina del movimento. Sono chinesiologa, specializzata in posturologia e terapia manuale. Attraverso il movimento, cerco di donare forza, flessibilità ed equilibrio al corpo. Ognuno di noi può trovare in sé stesso la possibilità di risolvere dolori e cattive abitudini: io ti ascolto e ti guido nella ricerca della tua strada verso il benessere.
29/05/2026
Salva il carousel per stare alla larga dal prossimo fuffaguru pronto all’attacco 🤌🏻
“Più mi lavo i capelli e più si sporcano”: l’abbiamo detto tutte almeno una volta nella vita 🫠
Ma è davvero così? Abbiamo chiesto alla nostra dermatologa di fiducia cosa dice davvero la scienza su uno dei falsi miti più diffusi della tricologia.
Confessatevi, voi quanto spesso lavate i capelli? 👀
Trovate altre tips su pelle e skincare nella puntata del PDPodcast su YouTube, Spotify e Apple Podcasts ✨
21/05/2026
Negli ultimi 100 anni abbiamo guadagnato aspettativa di vita, ma abbiamo “perso” movimento quotidiano… e non per pigrizia! 🤓
Il mondo del lavoro è cambiato, le nostre giornate sono decisamente diverse, e oggi quasi 19 milioni di italiani sono completamente sedentari.
Un dato però resta chiaro: l’inattività fisica è uno dei principali fattori di rischio per malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione e depressione.
Non si tratta dell’unico elemento, ma è di certo uno dei più concreti su cui possiamo agire e che possiamo, anzi dobbiamo, modificare.
Preservare il movimento, in qualsiasi sua forma, regolare e progressiva, è prevenzione primaria.
Oggi più che mai dobbiamo capire che 1) non è un optional 2) non è solo una questione estetica.
Nel carousel tutti i numeri e le fonti👆
18/05/2026
Sì, puoi allenarti anche da incinta, e no, non è pericoloso. Al contrario, fa bene sia a te sia al tuo bambino (con alcune precisazioni)🤰
Ce dicono le linee guida internazionali, ce lo confermano anni di ricerca, eppure ancora oggi circola tanta disinformazione su questo tema.
Nel carousel trovate tutto quello che sappiamo sull’esercizio in gravidanza: cosa cambia, perché fa bene, e quando invece è il caso di fermarsi.
I nostri programmi PDP Mum2Be e post parto sono pensati guidarti 🫶🏻 e il primo mese è a 49,90€ con MAMMADAPAURA26 fino al 31/05!
10/05/2026
Reminder: diventare madre può cambiare il tuo corpo, ma non vuol dire smettere di abitarlo 🌼
Cosa mangia un’atleta che si allena per una maratona? Lo abbiamo chiesto a quando è venuta a trovarci al PDPodcast Live!
Spoiler: eat your carbs 🍝
La puntata è su Youtube, Spotify e Apple Podcasts e questa è la stagione giusta per recuperarla!
02/05/2026
Fermati un attimo e non scrollare queste news 👀
🍯 cosa ci accomuna con un maratoneta che ha corso 42 km in meno di due ore? forse la colazione con pane, miele e tè
🧬 il primo trattamento al mondo a base di cellule staminali contro il Parkinson è stato approvato in Giappone
🩸 alcune palestre in Cina hanno prolungato le membership femminili riconoscendo l’impatto reale del ciclo mestruale
🎧 Spotify lancia il suo hub fitness con oltre 1.400 classi on demand in partnership con Peloton
invia il carousel a qualcuno che ha bisogno di leggere qualche buone notizia 💌
Mai sentito parlare di Functional Bodyweight?
È un allenamento mooolto divertente, a ritmo di musica, dove non ti servono attrezzi: solo il tuo corpo, un po’ di spazio, la carica giusta e la playlist perfetta (a quella ci pensiamo noi 🙂↔️)!
Se ti va di allenarti, e ovviamente divertirti, con il mitico Alessandro, da oggi trovi le sue nuove lezioni su PDP, PDP STRONG e Menopausa Gym, in base alla programmazione del tuo calendario.
Siete carichə? Noi tantissimooo 💃
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