benefit_studio_pilates_milano
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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di benefit_studio_pilates_milano, Salute/bellezza, Via Maddalena 3/5, Milan.
03/06/2026
Eccoci qui tornati da una piccolissima pausetta riposante..Questa settimana la dedichiamo agli arti inferiori per lavorare su forza, stabilità e tono muscolare.
Allenare queste zone non è importante solo per l’estetica, ma anche per sostenere il bacino, migliorare la postura e favorire il benessere di tutto il corpo.
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28/05/2026
MOTVATION TUESDAY
Nostra nuova rubrica su Instagram che spiega fatti importanti ( e pubblicato di mercoledi è ancora piú divertente🤪).
✨Oggi Mareike vi racconta della MOLLA, ovvero del lavoro muscolare con la molla, la piu grande invenzione di Joseph Pilates!
26/05/2026
Consapevolezza=
La consapevolezza è un concetto complesso e profondo che riguarda la conoscenza e la comprensione di noi stessi.
La consapevolezza è uno dei principi cardine del metodo di Pilates.
Attraverso la pratica della consapevolezza del corpo, impariamo a conoscerlo meglio e sviluppando la capacità di una connessione muscolare più attenta miglioriamo il controllo dei nostri movimenti.
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25/05/2026
Iniziamo un’altra meravigliosa settimana con un nuovo tema dedicato al Cingolo Scapolare 🦴
La base della stabilità e del movimento delle nostre spalle.
Spesso sottovalutato, questo complesso di ossa, muscoli e articolazioni ci permette di muovere liberamente le braccia…ma anche di mantenere una postura armoniosa e funzionale.
Rinforzarlo significa prevenire dolori e migliorare la qualità dei movimenti in ogni esercizio!
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24/05/2026
La libertà inizia dentro di noi: nei sogni, nel respiro, nel movimento 🤍
Buona domenica dal team Benefit Studio
21/05/2026
È ora di prendersi cura del proprio corpo a 360° 💚
Non solo movimento, ma anche alimentazione consapevole, equilibrio e ascolto di sé.
Da Benefit Studio, la nostra nutrizionista Dott.ssa Ilaria Marini .nutrizionista vi accompagna verso un rapporto sereno con il cibo 🍎
Niente restrizioni, niente sensi di colpa: solo benessere, consapevolezza e risultati duraturi 🌿
Prenota la tua consulenza gratuita, in studio o online 💻✨
In tanti mi fate la domanda:
Cosè il “Pilates”?
Il Pilates è una ginnastica per mente-corpo a basso impatto che si concentra sulla forza del core, sulla flessibilità, sulla postura e sui movimenti controllati.
Prende il nome dal suo creatore, ovvero Joseph Pilates che all’inizio del secolo scorso ha collegato la respirazione all’attivazione di specifici muscoli per tonificare-mobilizzare-allungare il corpo, stabilizzare la colonna vertebrale e migliorare la forma fisica funzionale generale.
Avete altre domande?
📩Scrivetemi: [email protected]
18/05/2026
La Curva-C è una delle forme di attivazione più importanti nel Pilates: ci insegna a flettere la colonna vertebrale con controllo e armonua attivando la muscolatura profonda ed allungando la zona lombare.
Scorri il carosello per approfondire!
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