Balla&Snella Milano Zona Baggio
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BALLA&SNELLA è il programma numero 1 per le donne che vogliono tornare in forma nel più breve tempo possibile, senza fare dieta e senza andare in palestra!
Sabato è stato l'aggiornamento nazionale di Balla&Snella.
Una signora, quando gliel'ho detto, mi ha chiesto:
«Ma cosa vi aggiornate a fare? Siete già bravissime...»
Le ho spiegato sorridendo una cosa che secondo me fa piacere sapere anche a te.
Ogni tre mesi ci troviamo. Tutte le istruttrici d'Italia, nella stessa sala.
E quando dico tutte, dico davvero tutte: dalla Sicilia al Trentino. 285 sedi.
C'è chi ha viaggiato mezza giornata solo per esserci prendendo aerei e bus.
Un giorno intero da passare insieme studiando e provando, dalla mattina alla sera.
E sai di cosa abbiamo parlato durante tutta la giornata?Di TE!
Non ti fischiavano le orecchie? 🙂
Sì, proprio così.
Di come accogliervi quando entrate.
Di come aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi.
Di come farvi sentire a casa, soprattutto le prime volte, quando si arriva sempre un po' timide.
Poi nel pomeriggio è arrivata la parte che aspettavamo un po' tutte: le novità.
Le nuove coreografie. Gli aggiornamenti sul metodo. Le cose belle che presto porteremo in sala.
E ti confesso una cosa: quando le proviamo per la prima volta tutte insieme, sembriamo noi le allieve.
Si ride, si sbaglia, si riparte.
Esattamente come fate voi.
Ecco cos'è, dietro le quinte, l'aggiornamento nazionale di Balla&Snella Dimagrire Ballando.🧡
A Balla&Snella si perdono 2 pesi....
Pizzeria, tavolo lungo.
Siamo in 22 — il ragazzo ha dovuto unire più tavoli.
C'è quella che ordina sempre la stessa pizza.
Quella che tira fuori il telefono e ci mette tutte in fila per la foto.
E nessuna si nasconde dietro all'altra — cosa che, fino a poco tempo fa, io facevo sempre.
A un certo punto guardo il tavolo e mi viene questo pensiero: un anno e mezzo fa, non ci conoscevamo.
Nessuna.
Ci siamo trovate al corso del martedì e giovedì, si è formato davvero un bel gruppo.
Ed eravamo venute tutte per la stessa ragione — perdere qualche chilo, curare il proprio benessere.
Nessuna di noi cercava altro.
I chili li abbiamo persi.
E' l'amicizia la cosa che non avevamo previsto.
E che abbiamo guadagnato.🥰
Se anche voi siete entrate per la linea e avete scoperto delle amiche, scrivetemelo qui sotto.
Anzi: taggatele.
Che lo leggano anche loro 🧡
24/07/2026
𝗜𝗹 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗲̀ 𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗺𝗼𝗱𝗶 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘃𝗲𝗹𝗼𝗰𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝘀𝗶.
Non dovremmo mai confrontarci con nessuno.
Guarda invece quanto stai meglio oggi rispetto a ieri: è quello il vero progresso.
Te lo dico perché giovedì, fine lezione, una delle nostre iscritte mi ha raccontato una cosa.
«Sai che anni fa facevo un corso in palestra?»
«Ah sì?»
«Sì. Mi mettevo sempre in ultima fila. Vicino alla porta.»
«Perché vicino alla porta?»
«Così se non ce la facevo, sparivo senza che nessuno se ne accorgesse.»
Ci scappa una risata.
Ma poi aggiunge:
«Non è che facevo fatica con gli esercizi. È che le altre sembravano a una sfilata... e io mi sentivo l'intrusa.
Dopo un mese ho mollato. Qui invece sono in seconda fila. E canto pure.»
Quando ti alleni facendo i paragoni, ti muovi con il freno a mano tirato.
Metà energia va nell'esercizio, l'altra metà a controllare chi ti sta guardando.
Il piacere se ne va.
E quando il piacere se ne va, la costanza lo segue a ruota.
E senza costanza... la bilancia non si muove di un etto.
A Balla&Snella questa cosa non esiste.
Per scelta, non per caso.
Chi arriva con 5 chili da perdere, chi con 20, chi è ferma da anni.
L'unico confronto ammesso è con la te di ieri.
⬆️Più fiato di un mese fa? Progresso.
⬆️I jeans chiudono senza trattenere il respiro? Progresso.
⬆️Sei venuta anche con la giornata storta? Progresso — e pure grosso.
Ed è così che le nostre donne dimagriscono davvero: nessuna si sente indietro, nessuna molla.
E tu, in che fila ti mettevi? Confessa nei commenti... scommetto che là in fondo, vicino alla porta, c'era parecchia gente. 🧡
Quante volte ti è capitato di andare in palestra, iniziare ad allenarti e provare una sensazione di isolamento, come se nessuno si accorgesse di te?
Molte amiche ci hanno testimoniato di aver vissuto questo tipo di esperienza...
Per questo a Balla&Snella Dimagrire Ballando ci impegniamo per creare un ambiente che sia percepito come qualcosa di diametralmente opposto.....un luogo inclusivo, privo di giudizi, dove mentre bruci calorie, balli, ridi e canti......ma sopratutto INTERAGISCI con tutte, compagne di corso e insegnanti.😊
💜 Oggi festeggiamo Elena.
34 anni, sede Balla&Snella di Cecina.
Negli ultimi 3 mesi ha perso 13,7 kg e ha vinto il Weight Contest della sua sede, conquistando un trimestre gratuito di Balla&Snella. 🎉
Sai cos'è il Weight Contest?
Non è una gara.
È il nostro modo di festeggiare l'impegno, la costanza e i risultati delle donne che hanno scelto di prendersi cura di sé.
In tutte le sedi d'Italia viene assegnato all'iscritta che ha ottenuto il maggior calo di peso nel trimestre, insieme a un trimestre gratuito di Balla&Snella.
Quello di Elena è un bellissimo risultato.
Ma sappiamo bene che risultati come questo non arrivano per caso.
Servono movimento, costanza e una corretta educazione alimentare.
Per questo nelle nostre sedi organizziamo GRATUITAMENTE incontri con medici nutrizionisti.....per aiutare le nostre iscritte a sviluppare una maggiore cultura dell'alimentazione consapevole.
A Balla&Snella non crediamo nelle diete punitive.
Non crediamo nelle privazioni che funzionano per qualche settimana e poi ti riportano al punto di partenza.
Crediamo nella consapevolezza.
Quella che ti aiuta a capire meglio il tuo rapporto con il cibo, ma anche il valore del movimento nella tua vita.
Il percorso di Elena nasce proprio da questo.
E il risultato è stato straordinario: -13,7 kg in un trimestre.
Brava Elena. 💜
🎥 Guarda la sua testimonianza nel video.
Hai un problema di sovrappeso?
Vorresti prenderti più cura della tua salute?
O senti semplicemente il bisogno di ritagliarti un momento tutto per te?
Scrivimi un messaggio o chiamami al 351 976 4796 per informazioni sulle disponibilità di settembre.
14/07/2026
Due donne si allenano per un'ora.
Una smette di consumare calorie appena finito.
L'altra continua a farlo ancora per ore.
La differenza non è il tempo dedicato all'allenamento.
È il tipo di stimolo che il corpo riceve.
Quando l'attività procede sempre allo stesso ritmo, il corpo si adatta rapidamente. Impara a gestire quello sforzo con sempre meno energia.
È un meccanismo naturale.
Quando invece l'intensità cambia di continuo, l'adattamento diventa più difficile.
Il corpo deve accelerare.
Recuperare.
Riadattarsi.
E continua a lavorare anche dopo la fine dell'attività.
Per questo non tutti gli allenamenti producono lo stesso effetto dimagrante una volta terminati.👏
➡️Le Coreografie a Intensità Intervallata di Balla&Snella sono costruite su questo principio.
I brani più intensi si alternano a momenti di recupero.
Il ritmo cambia spesso. Il corpo non rimane mai troppo a lungo nella stessa condizione.
Mentre tu balli e segui l'andamento delle nostre coreografie, lui continua a richiedere energia.
Anche dopo che hai finito la lezione.
Quando si parla di dimagrimento, non è sempre una questione di fare di più.
A volte è una questione di allenarsi in modo diverso. 🧡
14/07/2026
Carmen è arrivata da noi a novembre 2024. Pesava 107 chili.
Oggi ne pesa 68.
E no, non è successo niente di magico.
È successo che due volte a settimana, per un anno e mezzo, ha preso la borsa ed è venuta a lezione a Balla&Snella Adro.
Sempre. Non ne ha saltata una.
Il bello è come lo racconta lei.
Non parla di sacrifici.
Parla del caffè in cerchio prima della lezione, delle chiacchiere, della musica.
Delle compagne di corso che — parole sue — "non mi hanno mai lasciato la mano".
Dopo il Covid e una diagnosi di endometriosi, aveva deciso di fare una cosa semplice e difficilissima: qualcosa per sé.
Nutrizione e movimento.
Una nutrizionista a seguirla e come movimento ha scelto Balla&Snella Dimagrire Ballando.
I numeri, alla fine, li ha messi in fila l'analisi impedenziometrica:
📌39 chili in meno
📌età metabolica: 33 anni (ne ha 48)
📌grasso viscerale da 12 a 5,5
Ecco cos'è Balla&Snella: un metodo per dimagrire, con risultati veri e misurabili.
Che funziona perché ti piace farlo — e quindi non lo molli.
Qualche giorno fa qualcuno ci ha detto: "Da soli si può essere forti. Ma insieme lo si è di più."
Noi non avremmo saputo dirlo meglio.
Brava Carmen.
Questa storia è tua — e un po' anche di tutte le donne del cerchio di Adro. 🧡
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