Office Massage

AWIN PARADISO POOL PARTY è stata una grande festa!
10 postazioni di massaggio dal primo pomeriggio a sera e 5 postazioni di manicure che hanno lavorato con passione per il successo dell'evento.

Giornata di massaggio in azienda terminata. È gratificante vedere come in solo 15/20 minuti possa cambiare l`umore e il livello energetico di chi lavora in ufficio. La tecnica usata è giapponese, si chiama amma (o an-ma) ed è molto piu che un semplice massaggio da ufficio per sciogliere le tensioni. Per chi lo riceve è come regalarsi un confortante e rigenerante abbraccio.

Dopo un anno di lavoro intenso ecco come dire grazie al proprio Team! Una giornata di massaggio antistress per tutta l`azienda

Wellness day in corso

Chiedi ad una persona di successo cosa fa quando si sveglia e scoprirai che la mattina ha una sua "routine" personale.
Cosa vuol dire?
Vuol dire che prima di pensare subito a tutto quello che dovrà fare durante il giorno, alle scadenze da rispettare, etc..prima, fa qualcosa d’altro! Fa la sua routine.
Don't worry :-) ....Non ti sto dicendo di svegliarti necessariamente alle 5.30 di mattina per avere successo (io ad oggi non ci riuscirei) ma di prendere esempio da personaggi e imprenditori come Richard Branson e molti altri. Perché?
Perché se lo fanno loro vuol dire che funziona e certamente il modo in cui cominciamo la giornata può portarci ad avere una giornata con un impatto positivo sul nostro stato d'animo, sulla nostra produttività e sopratutto sul nostro "stato di felicità".
Ma c'è qualcosa di preciso che si deve fare?
Non necessariamente, c'è chi medita, chi fa sport, chi legge, chi pianifica le azioni e gli obiettivi della giornata , chi scrive pensieri di gratitudine e chi fa più cose insieme tra queste o altre...insomma, ognuno sceglie la sua routine personale (nel libro "The miracle Morning" di Hal Elrod ci sono spiegazioni e consigli su come fare).
Vuoi sapere cosa faccio io?
Io per ora ho nella mia routine la Risata incondizionata e i 5 riti tibetani e tu?

Faresti mai una pennichella in ufficio? Forse no, eppure aumenterebbe la tua produttività nel resto della giornata.
In Giappone lo sanno da tempo e si dice fare "inemuri". In Occidente abbiamo scomodato gli studiosi ma anche da noi è scientificamente provato che un breve pisolino durante il giorno ha una serie infinita di vantaggi: allevia lo stress e migliora la memoria, per esempio. Insomma, dormire al pomeriggio fa bene e c'è chi vorrebbe che il pisolino fosse "istituzionalizzato" anche in ufficio.
Beh, se hai dormito poco stanotte e non hai il cuscino in ufficio :-)
ti è utile sapere che un massaggio in ufficio ti permette anche di recuperare le energie mancanti per il sonno perduto.

Oggi è venerdì, come si sente il tuo corpo dopo una settimana di lavoro alla scrivania o seduto in auto? Se la postura che mantieni non è corretta o se non fai abbastanza movimento durante il giorno, è probabile che nel weekend sentirai tensione a spalle, schiena o collo. Ecco allora una semplice serie di esercizi alla portata di chiunque (da fare sempre senza forzare la posizione e solo se non si hanno problemi di salute). Non sostituisce un buon massaggio ma aiuta certamente a stare meglio. Buon fine settimana :-)

3 consigli per un Natale Stress-Free

E’ in arrivo il periodo più bello dell'anno per i bambini, che è anche spesso uno dei più stressanti per gli adulti! Ma davvero non possiamo farci niente per renderlo meraviglioso anche per noi “grandi”?

Rendere la stagione natalizia più piacevole fermando lo stress è possibile e qui trovi alcuni suggerimenti utili che valgono sempre, anche dopo le feste.

1) Trova una nuova prospettiva per godere di quello che fai.
Quest’anno fai diversamente nell'organizzare il tuo Natale, prendi la cosa che non vorresti proprio fare o che ti annoia di più e fai un cambiamento nel modo in cui la facevi.
Se non sai come cambiare guarda come fanno gli altri e troverai di certo qualcosa che ti piace nel loro modo di fare.

2) Fatti aiutare per non esaurirti.
Quale è il compito che ti prende più tempo ed energie? In questo periodo la gestione del tempo e delle risorse è essenziale: condividi i compiti, ad esempio se temi di non riuscire a inviare a tutti i biglietti di auguri, arruola tuo marito per compilare la lista e scrivere gli auguri insieme ai bimbi o farli a voce in un breve video che invierai con qualche messenger tipo whatsapp.
E se c’è qualcosa per cui non sai proprio che pesci pigliare, leggi il suggerimento successivo :-)

3) Sii soddisfatto con "good enough".
Non cercare sempre di ottenere “il più grande e il migliore" risultato al momento di pianificare o comprare qualcosa: l’albero di Natale può essere bello anche se non arriva direttamente dai boscaioli dell’Alaska!!!

E infine, anche in ufficio, non dimenticare di pianificare una pausa solo per il tuo benessere.......