Podologo Dr.ssa Kassandra Nicolosi

👣 Molte onicodistrofie da ispessimento sono la conseguenza di traumi dell'unità ungueale, che possono essere:
🔹🤕 Acuti, come una contusione importante o uno schiacciamento del dito contro un ostacolo, che possono danneggiare improvvisamente matrice e letto ungueale.
🔹 🔨 Cronici, dovuti a microtraumi ripetuti nel tempo. È una situazione frequente negli sportivi che praticano corsa, tennis, basket, calcio o attività caratterizzate da continue accelerazioni e cambi di direzione, ma anche nei pazienti con alterazioni biomeccaniche dell'alluce come alluce valgo e alluce rigido. In questi casi l'alluce può andare incontro a un sovraccarico cronico e a continui impatti contro la calzatura durante il passo.

🕒 Con il passare degli anni questi microtraumi possono modificare progressivamente non soltanto la struttura della lamina ungueale, ma anche il rapporto anatomico tra unghia, letto ungueale e falange distale sottostante, contribuendo alla comparsa di ispessimenti, curvature anomale e deformità sempre più difficili da gestire.

📚 La letteratura scientifica descrive infatti il trauma, sia singolo che ripetitivo, come una delle principali cause di onicodistrofia traumatica.

Per questo motivo trattare solamente l'unghia senza individuare la causa meccanica sottostante spesso non è sufficiente.

👩🏻‍⚕️ La valutazione podologica serve proprio a questo: capire perché quell'unghia si è deformata e non limitarsi a trattarne le conseguenze.
📍 Ti aspetto a Milano, in Viale Sabotino 19/2 - Porta Romana.
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Riferimenti scientifici principali:
Mortimer PS. Trauma to the nail unit including occupational sports injuries. 1985. PMID: 3830505.
PubMed
Ho D et al. Successful Treatment of Traumatic Onychodystrophy and Associated Pterygium Unguis. 2016. PMID: 28095564.
PubMed
Oppel T et al. Onychodystrophy and its management. 2003.
PMC +1
Dukhan A et al. Trauma a major contributing factor of retronychia. 2024.

🇬🇧 English Speaking Podiatrist in Milan📍

I am an Italian podiatrist with 10 years of clinical experience, both in Italy and UK.

I worked in London, where I further developed my clinical skills and experience in an international setting. I have a particular interest and advanced training in nail disorders and nail pathologies, and I also hold a Master's Degree in Clinical Posturology.

I provide evidence-based assessment and treatment for:

✔️ Ingrown toenails
✔️ Nail dystrophies
✔️ Thickened nails and nail deformities
✔️ Painful foot conditions
✔️ Plantar fasciitis and heel pain
✔️ Plantar warts
✔️ Skin conditions and dermatitis affecting the feet
✔️ Gait abnormalities
✔️ Biomechanical and postural issues affecting the lower limbs and feet

If you are looking for an English-speaking podiatrist in Milan, I will be happy to help.

📍 Milan, viale Sabotino 19/2
🟡 M3 Porta Romana (100m)

🔗 Link in bio for appointments

🇮🇹 Podologa che parla inglese a Milano

👣 Un corretto dislivello tra tallone e avampiede (heel-to-toe drop) può contribuire a ridurre il carico sul tendine d'Achille durante cammino e corsa.

📚 La ricerca mostra che:

👟 un maggiore drop riduce la tensione sul tendine d'Achille rispetto alle scarpe minimaliste o a drop zero; [EatingWell +1]

i rialzi del tallone (heel lifts) possono ridurre dolore e stress meccanico nei soggetti sintomatici;
[PMC +1{

🙆 stretching di gastrocnemio e soleo (polpaccio) migliora la dorsiflessione della caviglia;
[PMC +1{

🏋️ gli esercizi di carico eccentrico e progressivo rappresentano uno dei trattamenti con le migliori evidenze per la tendinopatia achillea.
[PMC +1]

⚠️ Ogni caso va valutato individualmente: una scarpa ideale per una persona può non esserlo per un'altra.

🩺 Effettua una visita specialistica se hai dolore o fattori di rischio per tendinopatia

👉 Il tendine d'Achille ama il movimento progressivo, non gli estremi: né scarpe completamente piatte all'improvviso, né immobilità

Riferimenti bibliografici📚

Maetz R. et al. Systematic Review and Meta-analyses of Randomized Trials for Achilles Tendinopathy. 2023.
PMC
Prudêncio DA et al. Eccentric Exercise is More Effective Than Other Exercise Methods in Achilles Tendinopathy: Systematic Review and Meta-analysis. 2023.
PMC
Radford JA et al. Does Stretching Increase Ankle Dorsiflexion Range of Motion? A Systematic Review. Br J Sports Med. 2006.
PMC +1
Alghamdi NH et al. Immediate and Short-Term Effects of In-Shoe Heel-Lift Orthoses in Achilles Tendinopathy. 2024.
PMC
Pringels L et al. Effectiveness of Reducing Tendon Compression in Insertional Achilles Tendinopathy Rehabilitation. Br J Sports Med. 2025.

Le cuticole non sono “pellicine inutili” ⬇️

🛡️ Sono una barriera protettiva fondamentale.

✂️ Rimuoverle o spingerle in modo aggressivo, soprattutto in maniera ripetuta, può alterare la protezione naturale dell’apparato ungueale e favorire:
• infiammazione cronica del vallo ungueale (paronichia)
• alterazioni della crescita dell’unghia
• distrofie ungueali
• microtraumi della matrice
• maggiore rischio di infezioni batteriche e fungine

💅 Molte alterazioni ungueali che vedo quotidianamente derivano proprio da pedicure estetici troppo aggressivi o trattamenti eseguiti senza rispettare l’anatomia dell’unghia.

Cosa fare🤌 ⁉️
Per mantenere le cuticole morbide e sane, la letteratura dermatologica suggerisce l’idratazione costante della zona periungueale.

Anche oli naturali come:
• olio d’oliva → ricco di vitamina E, polifenoli, squalene e acidi grassi monoinsaturi
• olio di mandorle dolci → ricco di vitamina E, lipidi emollienti, fitosteroli e acidi grassi essenziali
possono aiutare a migliorare l’idratazione, ridurre la secchezza e sostenere la funzione barriera della pelle periungueale.🫒

La salute dell’unghia viene prima dell’estetica.

Fonti scientifiche e letteratura internazionale su cui si basa questo contenuto:
📚
• Rich P. “Nail Cosmetics and Esthetics” – Clinics in Dermatology
• Scher RK, Daniel CR. “Nails: Therapy, Diagnosis, Surgery”
• Baran R, Dawber RPR. “Diseases of the Nails and their Management”
• Article on chronic paronychia and cuticle damage – PubMed
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👩‍⚕️Se hai le dita ad Artiglio, a martello, usi scarpe strette 🥿 o Pratichi sport 🩰 sicuramente sai cosa sono gli ELOMI digitali e interdigitali.

👁️ conosciuti come "occhi di pernice" sono molto dolorosi in quanto si sviluppano in prossimità di articolazioni e prominenze ossee.

🆘Cosa fare?

👠 smetti di usare scarpe strette

🛡️proteggi la prominenze ossee usando cappucci in gel o in silicone rivestito

💧evita l'umidità, quindi evita i pediluvi. Lava semplicemente i piedi Durante la doccia o nel bidet con acqua corrente

🚫Non usare cerotti callifughi (che contengono acido salicilico o altri acidi) in quanto molto pericolosi soprattutto per soggetti fragili come anziani o con problematiche circolatorie e diabetiche.

🪃 Effettua regolarmente gli esercizi di stretching per le dita e per la fascia plantare. Soprattutto nelle forme iniziali, le dita ad artiglio e a martello possono essere riabilitate attraverso il rinforzo muscolare del piede.