ABC Amore Benessere Colori

🅰️ come Alimentazione per una
Colazione 🥞 sana e naturalmente senza glutine, lattosio e zuccheri aggiunti 😋
Golosa e Sfiziosa oltre che nutriente!

Questa è la mia di oggi, 16.12.2022 all’insegna della Centratura 🔥☯️🎯

ATTINGERE DA SE STESSI

Centro,
Luogo di Pace ☮️
Senza paura.
Sono vigile,
desto è il mio Sentire.
Abile Anima Antica,
Creo con pazienza e precisione.
Secerno dal mio Essere
la sostanza per tessere
le fila del Destino.

🥞 Pancakes alle 3 farine e semi oleosi:

tris di quinoa, castagne, noci,semi di zucca, chia e papavero

🌾 Farina di tris di quinoa

contiene la preziosa vitamina E, un potente antiossidante utile per contrastare l'invecchiamento cellulare; non contiene glutine ed è può essere tranquillamente consumata anche da chi è celiaco o intollerante

🧡Farina di noci e noci secche

Esse hanno una azione cardiotonica e sono un valido alleato terapeutico nelle condizioni di affaticamento mentale, inoltre abbassano il colesterolo.
La noce è propriamente un tonico del sistema nervoso e possiede proprietà antianemiche, antispastiche, sedative e antiinfiammatorie.

🌰Farina di castagne 🌰

La farina di castagne è un alimento importante in termini nutrizionali, grazie all'ingente percentuale di carboidrati (76,2 g/100 g di farina) e amidi in particolare, ed al discreto contenuto in proteine (6,1 g/100 g di prodotto) e grassi (3,7 g/ 100 g di farina).
I restanti 11,4 g sono costituiti da acqua.

🖤Semi di papavero

I semi di papavero (dalla pianta "Papaver") sono conosciuti per l'alto contenuto di calcio e vitamina E, per l'effetto sedativo e calmante sul sistema nervoso, sono anche una fonte di grassi e proteine.

🤎Semi di chia

Questi piccoli semi scuri della pianta di chia (Salvia Hispanica) sono ricchi di calcio, vitamina C e omega-3, risultano quindi utili per la salute dell’intestino, del sistema nervoso e del cuore.

Semi di zucca 🎃

ricchi di minerali, svolgono un'azione benefica contro infiammazioni e malattie croniche.

Sono ricchi di nutrienti e proprietà benefiche per la salute.
Eccone alcune:�
✅ ricchi di fibre e micronutrienti, come manganese, magnesio e fosforo;
✅ ricchi di antiossidanti, come carotenoidi e vitamina E;
✅ proprietà antinfiammatorie;
✅ proprietà antitumorali;
✅ presentano proprietà antipertensive e antidiabetiche.

I semi di zucca sono un prezioso alleato per la nostra salute :
✴️ riducono il rischio di malattie associate all’infiammazione, come artrite, diabete 2 e malattie neurodegenerative;
✴️ riducono il rischio di cancro, in particolare, di tumore al polmone, stomaco, colon, seno e prostata;
✴️ favoriscono la salute cardiovascolare;
✴️ favoriscono corretti livelli di glicemia e colesterolemia;
✴️ migliorano il sonno.�
Ti auguro una splendida giornata ❤️‍🔥🔥🫶dove Tu sei al primo posto 🥇