VG_StudioPilates di Valeria Ghinelli
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• Polestar Pilates Certificated • Pilates Studio • Pilates Matwork •
Non cancellare il tuo allenamento.
È un appuntamento con te stessa.
Nessuna scusa regge quando sai perché lo fai. ✨
Pilates vs Not Pilates ✨
Spoiler: la differenza non è l’esercizio.
È il modo in cui il tuo corpo lo esegue.
Nel plank, nel lavoro sul core con le straps e negli esercizi laterali basta un piccolo compenso per cambiare completamente il risultato.
Nel Pilates non conta solo arrivare alla fine del movimento.
Conta mantenere controllo, stabilità e allineamento dall’inizio alla fine.
✨ Salva questo reel prima del tuo prossimo allenamento.
Il core non è solo l’addome.
È il centro da cui parte ogni tuo movimento — e spesso è proprio quello che non riesci a controllare davvero.
Per questo non basta “allenare gli addominali”.
Serve imparare ad attivare il core nel modo giusto.
Questi 5 esercizi ti aiutano a farlo: meno compensi, più controllo.
Salvalo per il tuo prossimo allenamento ✨
Alleni addome e core ogni giorno…
e poi succede questo 😅
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