SuperTonic Montichiari
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Vivi in FORMA, vivi TONICO! FITNESS & BEAUTY per il tuo benessere quotidiano.
28/09/2026
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Vivi in FORMA, vivi TONICO! ⚡
27/09/2026
MORBIDO, 😁FONDENTE e super GOLOSO. Sai di cosa stiamo ✌PARLANDO?
Del 😋BROWNIE al CIOCCOLATO che, privo di zuccheri aggiunti grazie all'integrazione di 💪DATTERI, ALBICOCCHE, NOCI e BURRO di ARACHIDI, non solo soddisferà la tua voglia di 🤩DOLCE, ma ti darà anche l'apporto di ☝️FIBRE, MINERALI e grassi BUONI di cui avrai BISOGNO!
😎Ingredienti (x 4 persone):
- 150 g di noci sgusciate;
- 12 albicocche secche🍑
- 8 datteri senza il nocciolo;
- 25 g di cacao amaro in polvere😉
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia e 3 cucchiai di burro di arachidi cremoso;
- 30 g di gocce di cioccolato fondente al 70%🍫
😁Procedimento:
👉frulla le noci fino ad ottenere una consistenza simile alla farina;
👉aggiungi poi i datteri, le albicocche, l'estratto di vaniglia e il cacao fino a quando non ottieni un impasto denso;
👉compatta bene in uno stampo (circa 15cm x 21cm) rivestito con carta da forno tutto l'impasto. Subito dopo spalma la crema di burro d'arachidi;
👉distribuisci le gocce di cioccolato fondente e fai riposare poi il tutto in frigo per 30' prima di servirlo.
PROVA le nostre 🧑🍳RICETTE.
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24/09/2026
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Vivi in FORMA, vivi TONICO! ⚡
23/09/2026
Sapevi che i 🧬BCAA quando vengono assimilati hanno una corsia 😁PREFERENZIALE?
A differenza del solito cibo infatti, non perdono tempo nel fegato ma corrono DIRETTAMENTE nei 💪MUSCOLI quando sei sotto sforzo.
Non solo, durante il tuo 🏋️♀️WORKOUT bloccano anche il triptofano (l'aminoacido che produce la serotonina, l'ormone del relax), spegnendo sul nascere la 🧠STANCHEZZA MENTALE.
Il risultato? Ti senti subito più 🔥ENERGICO riuscendo a MANTENERE un'alta 😎CONCENTRAZIONE per spingere al massimo.
USALI 👈 per dare una marcia in più a ogni tuo 💪ALLENAMENTO, ma chiedi sempre prima CONSIGLIO ad un 🏅PROFESSIONISTA del settore.
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Da oltre 🤩1 ANNO frequenta la nostra palestra e soprattutto il corso di 🤸PILATES ottenendo in breve, come sue stesse PAROLE, ☝RISULTATI MIRACOLOSI.
Il FORTE mal di schiena con il quale si era presentata all'inizio e che la stava 😞DEBILITANDO considerevolmente, ormai è solo un lontano 😍RICORDO.
E in questo periodo, grazie alla 👉GRANDE COSTANZA, ha ottenuto anche OTTIMI risultati di 😎TONIFICAZIONE.
Una 😃FRASE che la 👌CARATTERIZZA?
👉”L'equilibrio è tutto.”
Vivi in FORMA, vivi TONICO! ⚡️
Per una 🏋️♀️PREPARAZIONE ATLETICA inerente alla DISCIPLINA 🏍️MOTOCICLISTICA, la 🤸STABILITÀ e il CONTROLLO del proprio 💪CORPO, sono IMPORTANTISSIMI.
Per questo MOTIVO l'ADDOME 😁 andrebbe lavorato con un approccio differente rispetto a quello canonico. Ad esempio e come nel VIDEO, attraverso una ☝️TORSIONE del busto controllata ed eseguita al CAVO alto.
Ovviamente dovrai mantenere l'addome 😎CONTRATTO, per impedire alla zona lombare di sovraccaricarsi e al corpo di oscillare.
👉Se la prima versione dell’esercizio è troppo complessa ( torsione dall'altro verso il basso), 😉PROCEDI inizialmente con una torsione più semplice, tenendo la “linea della SPALLA” durante l'esecuzione.
Per entrambe le versioni ti ✌️CONSIGLIAMO un 4 x 8/10 x lato, con massimo 60" di pausa.
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RINGRAZIAMO 😊 tutti i PARTECIPANTI all'EVENTO 🤛 di FORMAZIONE 😉SPORTIVA "DIMAGRIRE VELOCEMENTE”, che si è 👉TENUTO ieri.
RIMANI 😁SINTONIZZATO con 🤝SUPERTONIC 🦸♂️… Siamo sempre in CONTINUO 😎AGGIORNAMENTO!
Ti 🥰ASPETTIAMO al PROSSIMO 🤩EVENTO.
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