Perdi peso e resta in forma con Sara

Colazione sana, gustosa e nutriente ❤️
È solo la prima parte della colazione. 😎

Obiettivo raggiunto 💪❤️
.. Anche i maschietti ci tengono alla forma 💪

Perdere peso senza rinunciare a niente.
Si può 💪❤️

Facciamo merenda 🍊🍏🍊🍏🍊🍏🍊🍏

Oggi voglio parlarvi dei CHIODI DI GAROFANO...

🌺 I chiodi di garofano hanno proprietà anestetiche locali e analgesiche, per questo venivano usati in passato come rimedio naturale contro il mal di denti e ancora oggi sono presenti nella composizione di molti disinfettanti orali.

🌺 Stimolano la circolazione sanguigna, aiutano a vincere la spossatezza, il mal di testa e la perdita di memoria, sono digestivi e tonificanti

🌺 Altra virtù di questa preziosa spezia è quella di essere un potente antiossidante naturale: combatte l'azione dei radicali liberi mantenendo giovane l'organismo.

Potete usarli per aromatizzare sughi, carni, zuppe e verdure. Io ad esempio li uso quando faccio il ragù e gli danno un sapore molto particolare. Lo faceva mia nonna e io l'ho copiata 💗

Chissà se c'è qualcuno che indovina cosa sto mangiando...
Buon pranzo! 😘💚

Si lo so è un po' bruttino a vedersi!
Ma blocca immediatamente il raffreddore e la tosse!
Non ci credete?
Provatelo e poi ditemi voi!

POZIONE DI MIELE E CURCUMA 😉

UNA MANO SANTA. 🙏😊

(un cucchiaino ogni ora)

A colazione un bello shake nutriente alla vaniglia e a pranzo un bel piatto di farro con le lenticchie, carote, sedano, curcuma e un pizzico di pepe per assorbire meglio le proprietà della curcuma!

Potrebbe essere un'idea per il vostro pranzo di oggi o di domani! Meglio se accompagnato da una bella insalata prima del pasto!

Buon pranzo! 💋

I semi di sesamo sono conosciuti per l'alto contenuto di minerali, proteine e carboidrati, sono utili per la prevenzione all'osteoporosi e per le malattie cardiocircolatorie.

Tra i minerali che caratterizzano i semi di sesamo troviamo:
magnesio, ferro, selenio, potassio, fosforo,
e soprattutto un contenuto record di calcio

Quindi vi consiglio di mangiare spesso qualche manciata di semi di sesamo, magari cospargendoli nella vostra insalata! Con il songino (valeriana) legano benissimo! 🤩