Lucia Rondinella
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Aiuto le persone a ritrovare una completa armonia per il corpo e per la mente grazie all'utilizzo di un macchinario versatile, altamente innovativo.
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📌 Come cambia davvero il tuo corpo grazie alla respirazione nel Pilates?
Molto più profondamente di quanto pensi, e ora ti spiego il perché... 👇🏻
La respirazione diaframmatica e addominale è la vera chiave di volta: sblocca il diaframma, ossigena i tessuti e impara a connetterti con il core profondo. Il risultato è una postura migliore e una straordinaria sensazione di leggerezza e controllo già a fine sessione, azzerando le tensioni e lo stress.
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14/06/2026
In questi ultimi anni in me è sbocciata una grande passione. Probabilmente è cresciuta di pari passo al desiderio di voler superare i limiti e le difficoltà che ho trovato sul mio percorso. Oggi sono qui fiera di me per aver portato a termine un anno impegnativo ricco di sfide difficili che con la forza e determinazione mi hanno permesso di vivere con magia ogni ambito della mia vita.
Sono salita sul palco dopo 20anni ho conosciuto un nuovo teatro il Bolivar,organizzato benissimo per noi dietro le quinte: il migliore!Ho condiviso momenti unici con le mie amiche, con le insegnanti ,una famiglia bellissima con con la quale ogni giorno ,ogni mese in quest' anno ho condiviso momenti unici: la paura di non farcela,la fatica nel raggiungere una figura, la sfida.
Ringrazio tutte le persone che in platea ieri e via WhatsApp da lontano mi hanno sostenuto, applaudito.Ringrazio la mia famiglia.
Questo post oltre che per condividere un sogno e' per dimostrare ancora una volta che niente nella vita è impossibile quando ciò che fai lo fai partire
dal cuore.
Grazie alla mia super coach Iolanda Di Matteo ,alle amiche e alla grande Roberta Valentino .
📌 Come cambia davvero il tuo corpo con il Pilates?
Molto più velocemente di quanto pensi, e ora ti spiego il perché... 👇🏻
Il Pilates non lavora solo in superficie: allunga la muscolatura, rinforza il core e riallinea la postura. Il risultato è un corpo più tonico, agile e visibilmente più slanciato già dalle prime settimane, senza stressare le articolazioni.
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📌 Per ottenere risultati con il Pilates devi allenarti tutti i giorni?
Assolutamente no, e ora ti spiego il perchè...
Consiglio sempre una frequenza bisettimanale ai miei allievi, perché è il ritmo ideale per permettere al corpo di assimilare i movimenti, migliorare la postura e rigenerarsi con la giusta costanza.
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📌 Come è nata la mia passione per il pilates?
La mia passione per il pilates nasce anni e anni fa...
Da quel giorno non ho mai spesso di imparare, di incuriosirmi e soprattutto di divertirmi, perchè lavorare facendo ciò che amo davvero è ciò che sognavo sin da bambina.
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📌 Dopo 20 anni mi sono stancata del Pilates?
Assolutamente no, e ora ti spiego il perchè...
Ogni giorno studio e strutturo le mie lezioni in maniera innovativa per i miei allievi, affinchè io stessa possa crescere personalmente e professionalmente.
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La PACE è inclusione.
LA PACE è diversità.
La PACE è accoglienza.
Dove regna la PACE regna l' AMORE ,verso il prossimo , verso se stessi verso la VITA.
La PACE È VITA!
Essere mamma per me è soprattutto questo ESSERCI, emozionarmi e partecipare al percorso di crescita delle mie figlie.
Bravissimi tutti e complimenti a tutto il gruppo docente.
W la scuola!
📌 Il pilates fa davvero passare il mal di testa?
(Spoiler: no...)
Ciò succede perché spesso si confonde il mal di testa con una tensione cervicale dovuta ad una postura scorretta.
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| Giovedì | 08:29 - 12:30 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Venerdì | 08:15 - 13:00 |
