In Forma Cultura

I semi di lino sono considerati alleati della salute cardiovascolare: assumerli aiuta infatti a soddisfare i fabbisogni di potassio, minerale che aiuta a tenere sotto controllo la pressione e la frequenza cardiaca, e acidi grassi che aiutano a controllare i livelli di colesterolo nel sangue.

Ho preparato un ottimo pane chetogenico con albumi e semi di lino, solo due ingredienti per un risultato super buono.

Ottimo per la colazione da accompagnare ad una buona marmellata o da usare per preparare un saporito avocado toast.

Una bella passeggiata sul Lago D'Averno è ciò che ci vuole per smaltire il pranzo domenicale....😋😉

Da millenni questo specchio d’acqua salata è avvolto in un’aura di mistero, frutto dei numerosi racconti tramandati sin dall’epoca del mito greco, passando dall’epoca romana e Dante, fino a giungere ai giorni nostri.

La leggenda narra che qui, presso le sue rive, vi fosse ubicata la porta degli inferi. Ipotesi ripresa da Virgilio prima e mutuata poi da Dante Alighieri nella sua Divina Commedia. “Plutone rapì in Sicilia la bellissima Proserpina e la condusse, attraverso il lago, nel regno dei morti dove divenne regina dell’Ade“.

In questi giorni il lago si è tinto di rosso attirando tanti curiosi. 😎🧐

E' un fenomeno stagionale, passeggero, abbastanza frequente ed è dovuto alla proliferazione di certi tipi di alghe ed eutrofizzazione del lago in concomitanza di certe condizioni climatiche. Ciò finisce col conferire all'acqua quella colorazione rosso-bruna davvero suggestiva.

Angoli di città, parchi poco esplorati del nostro territorio.
Luoghi demonizzati che invece rappresentano una parte del polmone verde della nostra città.

Oggi passeggiata al Parco Ciro Esposito di Scampia....un piccolo angolo di paradiso!

Il piacere di scoprire nuovi luoghi!!! ❤

Oggi a Napoli splende il sole, l'ideale per una bella passeggiata o una corsetta in riva al mare 🚶‍♀️🏃
Sappiamo bene quanto lo iodio faccia bene e quanto stare all'aria aperta rigeneri mente e corpo.

Noi andiamo a correre a Via Caracciolo, conosci questo splendido lungomare?

Via Caracciolo è una lunga ed ampia promenade di Napoli, che, fiancheggiando il Parco della Villa Comunale e la Riviera di Chiaia costituisce parte del lungomare della città.

Il suo nome ricorda
l' Ammiraglio Francesco Caracciolo, eroe della Repubblica Partenopea, impiccato nel 1799 da Nelson all'albero maestro della sua nave e gettato nelle acque del Golfo di Napoli, il cui ca****re riemerse e fu raccolto sul litorale di Santa Lucia.

Sentirsi in forma è molto importante, ma anche concedersi un primo appetitoso gratifica mente e corpo. 🥰

E allora per questa domenica di primavera:
spaghettone con alici di Cetara, olive nere itrane, crema di tarallo napoletano e peperone crusco!

Poi domani....ci pensiamo! 😉

Colazione, spuntino o dopo cena, se hai voglia di qualcosa di sano e salutare prova a preparare queste barrette con quinoa, miglio e riso con granola, frutta secca, banana, miele e gocce di cioccolato fondente.
Una sfiziosa bontà!

Pesce d'aprile? 🐟

Rigorosamente Salmone per un poke' davvero appetitoso 😋😉

Una splendida bowl con riso basmati condito con salsa di soia e curcuma, salmone, mango e tanti gustosissimi semi e legumi 🥣

Anche se il meteo non incoraggia, una corsetta di 40 minuti o una camminata veloce respirando aria di mare è ciò che può darci una bella sferzata di energia 🚶‍♀️🏃

A Bagnoli c'è il Pontile, 900 metri che attraversano il mare.
Costruito nel 1962 e utilizzato per l'attracco delle navi che scaricavano materie prime, come ferro e carbon- coke. A metà del percorso è possibile ancora vedere lo scheletro della cabina di scambio, che consentiva un ulteriore collegamento con l'altiforno rosso ancora presente sulla terra ferma.

Un immagine simpatica associata al pontile di Bagnoli è "Pasqualone" un Totem creato dallo scultore Giancarlo Neri con la collaborazione degli ex operai dello stabilimento Italsider, utilizzando i materiali provenienti dall'ex acciaieria.

"Aprile dolce dormire"...😴
per iniziare questo nuovo mese occorre una sferzata di energia fin dal mattino 🌅
Ecco che la colazione diviene il momento 🔝
Prepariamo insieme una gustosa bowl 🥣
Ad uno yogurt magro noi aggiungiamo della granola di avena con mango e anacardi, chips di cocco al cacao, granola dark al caffè, curcuma, miele biologico e qualche noce pecan 😋
Il buongiorno si vede dal mattino 🌞