JoYoga

"Se non conosci il tuo corpo ma senti il bisogno di essere guidato alla scoperta di esso,
Pilates è un modo meraviglioso per conoscere te stesso."
J.P.

⭐Scopri i corsi attivi o allenati con me 👉 366 197 5248

✨Ognuno inizia da una propria baseline, definita da tratti anatomici, esperienze di vita e obiettivi.
Ciascuna pratica di movimento è un'espressione individuale di questo bagaglio di viaggio ✨


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✨Corsi di pilates in gravidanza ✨

Il pilates da offrire alle donne in dolce attesa è completamente diverso da quello praticato normalmente:

È necessario fare spazio e ammorbidire i tessuti favorendo, comunque, un lavoro sul sistema circolatorio-linfatico

⭐ Necessaria è anche l'attenzione alla che si localizza sulla pancia e sul diaframma pelvico ⭐

🟢 Mercoledì e venerdì ore 17:00, Rione Alto (Napoli)

Prova 👉 366 197 5248

“👉I vasi del sangue e del cuore vengono rafforzati,

👉la circolazione del sangue e della linfa migliora,

👉la respirazione è più profonda e la capacità dei polmoni è maggiore;

👉aumenta la flessibilità delle articolazioni,

👉c'è più forza e più resistenza,

👉più coordinamento ed agilità,

👉si assume una posizione corretta che assicura un rapporto giusto fra le ossa, i muscoli, gli organi e gli altri tessuti;

👉c'è un buon coordinamento fra i muscoli e i nervi

e tutto questo porta a sentirsi bene e a godere della vita.

Questi sono i risultati , diretti o indiretti, dell'esercizio.

Inoltre:

👉aumenta la capacità di digerire e di assimilare

👉rafforza i legamenti accorciati,

👉rompe le aderenze,

👉facilita l'assorbimento delle sudorazioni,

👉interessa la temperatura corporea,

👉rilascia i muscoli contratti,

👉allunga i muscoli accorciati

👉e aumenta l'efficienza del sistema nervoso.

👉Allo stesso modo, sviluppa le facoltà mentali.”

Da: Introduzione all’Igiene naturale, Herbert M. Shelton

Allenati con me 👉 366 197 5248

Fare in modo che la pratica diventi il mezzo attraverso cui conoscere il proprio corpo e ricordare di amarsi, rispettarsi e concedersi tempo, senza fretta, scadenze e orari, né immagini ideali di sé da raggiungere.

Stare bene è il nostro desiderio primario, rendendolo l' delle nostre pratiche vedremo cambiare ogni singolo aspetto di noi e della nostra vita🌟

Mancano 🌟10 giorni🌟 all'inizio dei corsi di e !

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Chi ha detto che dopo il parto non hai tempo di fare attività fisica non ha provato a praticare pilates insieme al su@ piccol@ 💕

La ginnastica post parto con bimbo al fianco o in fascia è un metodo di allenamento molto richiesto in tutta Europa e oltreoceano per gli effetti benefici che ha sul corpo e la psiche della neo-mamma e sul rapporto madre-figlio ✨✨

Obiettivi del corso sono:

🟢 Ripristinare il tono del pavimento e della parete ,

🟢 Riequilibrare i livelli ormonali,

🟢 Favorire stati d'animo positivi e combattere ansia e depressione post-parto,

🟢 Nutrire il legame madre-figlio,

🟢 Favorire la socializzazione e il confronto con altre mamme,

In più anche il piccolo avrà benefici dal trascorrere del tempo insieme a te e in compagnia di tante altre persone e altri bimbi! 💕😍

Contattami su WhatsApp al 366 197 5248 🤸

⭐ corso di yoga⭐

Lunedì, mercoledì e venerdì ore 8:00

⭐Yoga non è sinonimo di immobilità e meditazione

⭐Yoga è unione di mente e corpo attraverso il movimento....

⭐È ritornare bambini e praticare insieme i movimenti primordiali che favoriscono lo sviluppo psico-motorio....

⭐È finire la lezione stanchi e sudati ma soprattutto leggeri e liberi...

Continua tu a descrivere cosa è per te lo yoga 🙃

Vieni a provare 👉 3661975248

📌 Via Gaetano Quagliariello 27, Rione Alto, Napoli

̀

,'' Fare'' vacanza o ''stare'' in vacanza....
A volte usare le parole giuste cambia il modo di approcciarsi alle cose,
E usare i pensieri giusti cambia il nostro stato d'animo 🌼🌟

week end di benessere e rigenerazione

Trascorreremo 3 giorni tra , e
circondati da mare e colline....

Per i dettagli e per partecipare scrivetemi in privato 😉

⭐Tutto Luglio⭐

Corsi di un pilates attivi tutta l'estate 💪

Napoli, Rione Alto

👉 366 197 5248

Vuoi continuare a seguire le mie lezioni anche al mare?

⭐Ripartono i corsi online⭐

In diretta Lunedì, mercoledì e venerdì ore 8:00

*I corsi si attiveranno con minimo di 4 adesioni *

Vi accompagnerò anche in vacanza 💪