Nefertiti

A B I T U D I N I
💦🥗🧘‍♀️🏃🏽‍♀️‍➡️💆🏽‍♀️

Io sto imparando a costruire le mie… e tu?!

Bellezza
Benessere
Stile di vita
Beauty Routine

IMPARA A GESTIRE L’ANSIA🫨

👉io sto provando la tecnica 4-7-8

è facile da fare e puoi farla ovunque ti trovi!
Io la faccio anche più volte durante il giorno,
mi aiuta a ritrovare il mio equilibrio interiore!🧘🏽‍♀️

Provala e fammi sapere come ti senti dopo🫶

Gestire lo stress
Calma
Respirazione
Benessere

🌾A tutte le donne

e alle donne che sono anche mamme,
che mettono prima i loro figli
(la loro più grande ricchezza),
lasciando in secondo piano le proprie esigenze
arrivando a diventare l’ombra di se stesse🫶

non e’ sempre facile

ma insieme ce la possiamo fare💪

vicine al vostro benessere!

Donne
Bellezza
Benessere
Amarsi

🫀LA SALUTE È LA COSA PIÙ IMPORTANTE A CUI DEVI PENSARE

(me lo continua a dire sempre mio nonno!)

È grazie a mio nonno, 96enne completamente autonomo in tutto, che credo fortemente in questa affermazione.
Ed è quello che ripeto sempre a tutte le persone che si lamentano e si demoralizzano per niente!💪

Non è importante rincorrere le ricchezze ad ogni costo...
Essere perfetti ad ogni costo...
La cosa piu importante è la SALUTE,
perchè senza di essa niente ha valore.

È ovvio che per essere 𝐒𝐀𝐍𝐈 dobbiamo avere delle accortenze, delle piccole abitudoni che se mettiamo in pratica ci fanno stare meglio👍

🍵ALIMENTAZIONE sana ed equilibrata

🚶‍♀️ATTIVITÀ FISICA regolare e non eccessiva

🫶PRENDERSI CURA DI SÈ tutti i giorni della vita

E tu quanto ti prendi cura della tua salute?!