Detox - depurarsi

Voglia di cioccolato?
Prova il ciocorí naturale senza zuccheri!!
Il peccato senza senso di colpa!

Cioccoriso natural
1 cucchiaio di b***o di cocco
2 cucchiai di b***o di noccioline naturale
40 gr farro soffiato e miglio soffiato (o il cereale soffiato che preferite)
100 gr cioccolato fondente senza zucchero

Mettere i cereali soffiati in una boule
A bagnomaria fate sciogliere Il b***o di cocco il b***o di noccioline e il cioccolato
Frattanto rivestire un piatto con pellicola trasparente
Una volta che gli ingredienti sono fusi
Versare metà del contenuto nei cereali soffiati e mescolare minuziosamente
Versare e livellare sul piatto metà del composto rimasto
Aggiungere i cereali e livellare
Versare sui cereali il restante composto

Attendere almeno 3 ore per far rapprendere il tutto
In frigo per accelerare il processo
Ps
Non mangiatelo tutto!! 😂😂

Adoro questo frutto... ops... fiore

Sapevi che i fichi non sono un frutto? Sono un fiore e hanno anche insetti morti al loro interno - GreenMe.it Sapevate che molti dei fichi che consumiamo possono ospitare una una vespa morta? Non ce ne siamo mai accorti perché in realtà l'animale viene decomposto attraverso un enzima, trasformandosi in proteine. Un meccanismo ben noto e affascinante

Gelato al cioccolato vegan ed ipocalorico
Per 4 persone (che mangiano poco 🤣)

2 banane
2 cucchiai di cacao amaro
Mezzo bicchiere di latte vegetale
Facoltativi:
Cocco rapè
Cioccolata vegana amara a pezzetti

Sbucciare le banane e riporle nello scomparto freezer per almeno 1 ora
Frullare le banane congelate fino a ridurle alla consistenza di un budino anche con L ausilio del latte vegetale
Aggiungere il cacao amaro e continuare a frullare finché il composto diventa omogeneo
Riporre in freezer
Ogni 15 minuti ti**re il recipients fuori dal freezer e mescolare per rompere i cristalli di ghiaccio
Ripetere L operazione almeno 3 volte... versare nel bicchiere e decorare come vi pare... io ho aggiunto cocco rapè e scagliette di cioccolato fondente vegano
E poi.... mangiatelo 😂😂🤣
Lo consiglio per la colazione
Gustosissssssimo e nutriente e molto saziante

I segnali dell’intossicazione del corpo, sono:

Forte mal di testa molto frequente.
Insonnia o continua stanchezza.
Ansia.
Apatia.
Irritabilità.
Mancanza di concentrazione.

Intossicazione del corpo, sintomi e rimedi - Vivere più sani Spesso confondiamo i sintomi dell'intossicazione del corpo con quelli di altri disturbi, come la mancanza di sonno o lo stress. Scopriamo di cosa si tratta.

Farifrittata di cipollotti freschi
La farifrittata è l’alternativa vegana alla frittata di uova tradizionale
E vi assicuro è buonissima
La mia proposta è fit ma golosissima

Per creare un composto che sia da collante come le uova si utilizza la farina di ceci ...
La farina di ceci è molto nutriente ed energetica Contiene grassi e una discreta quantità di acidi grassi polinsaturi, proteine vegetali, fibre, vitamine del gruppo B ( B1, B2, B3, B5, B6) e dei gruppi C ed E.I ceci sono anche ricchi di saponine, utilissime per diminuire i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue, nonché di minerali, come il ferro, il calcio e il fosforo.

Pochissime calorie per una cenetta sfiziosa e soddisfacente

Piadina integrale di farro o di riso
Pomodori datterini
Spinaci in foglia freschi e tacchino arrostito
Formaggio spalmabili light
Cipollotto fresco

Versione veg
Piadina integrale di farro o di riso
Pomodori datterini
Tofu infornato per 5 min e poi frullato insieme a latte di cocco ed ad un cucchiaino di farina di lupini per ottenere una Cremina
Cipollotto fresco

Un primo davvero gustoso
Pasta integrale di farro con Pesto di basilico mandorle e semi di zucca
15 foglie di basilico
Mezzo spicchio d aglio
5/6 mandorle
5/6 semi di zucca
2 cucchiaini di olio evo
1 cucchiaio di Parmigiano oppure lievito alimentare per i vegani

Mettete tutti gli ingredienti in un boccale e tritate con il minipimer o il frullatore
Scolate la pasta e conservate un cucchiaio d acqua di cottura
Mantecate tutto sul fuoco unendo il cucchiaio d’acqua di cottura della pasta
E buon appetito!

Un trucchetto antifame
Acqua, il succo di un limone, il limone da cui avete estratto il succo (mi raccomando sbucciatelo se non è biologico) e foglie di menta
Depura disseta e toglie la fame