Montuori Lab - Nutrition Napoli

Quanto è importante iniziare la giornata col piede giusto?
Sappiamo che la colazione è il pasto più importante della giornata, ma sappiamo il perchè?

Alla mattina dobbiamo idratare il corpo perchè durante la notte abbiamo perso circa 1,5 litri di liquidi quindi appena alzati un bel bicchierone di acqua con 3 tappini di aloe oltre ad idratarci aiuta anche a eliminare le tossine della notte, è la nostra doccia interna!!!!
Alla mattina dobbiamo anche dare energia al nostro corpo ed attivare il metabolismo per "metterlo in moto" subito, grazie al nostro infuso alle erbe riusciamo ad accenderlo immediatamente... una bella tazza di acqua (calda) con un misurino di infuso e motore acceso
Infine ecco tutti i nutrienti in modo bilanciato, veloce, semplice, completo e con poche calorie nel nostro FRULLATO con acqua e con 2 dosatori di Formula 1 che ci permette di evitare i "famosi" picchi glicemici, di apportare 25 vitamine e minerali, fibre, proteine per avere più sazietà durante la giornata, più energia e concentrazione.
( aggiungendo le basi proteiche, come potrebbe essere il Protein Drink Mix possiamo rendere il nostro frullato ancora più buono e proteico)
lifedesign.goherbalife.com

Sei pronta/o a tornare in forma dopo le vacanze? 🏖️

Il FitPlan 10 days è’ quello che fa per te ? ✅🌈✔️💯

Normalmente le persone che iniziano una dieta dimagrante si concentrano esclusivamente sui numeri della bilancia. Questo concetto è molto limitativo. quello che conta, in un dimagrimento sano e duraturo, è perdere prima di tutto i centimetri, non i chili.

La massa grassa e la massa muscolare hanno lo stesso peso, ma hanno un volume totalmente diverso: il grasso, infatti, occupa un volume maggiore. Immaginate, ad esempio, un chilo di cotone e un chilo d’oro. Il primo riempirà uno spazio decisamente più ampio, il secondo potrebbe stare tranquillamente dentro il cassetto di un comodino. Ecco, il cotone è il grasso, l’oro invece, è la massa magra.
Ora provate a immaginare lo stesso concetto sul vostro corpo: un kg di grasso occuperà uno spazio decisamente maggiore rispetto a un kg di muscolo, che peserà sempre un chilo, ma che, esternamente, sarà molto meno voluminoso.

Ecco perché, al fine di valutare i risultati raggiunti con la dieta, è fondamentale, prima di tutto, misurare i centimetri persi, specialmente nei punti più critici come punto vita, fianchi e cosce: una riduzione delle circonferenze significa infatti riduzione della massa grassa e quindi… siamo sulla strada giusta

MIGLIORARE LE ABITUDINI ALIMENTARI DIVENTA DECISIVO, COMPRENDERE COME RENDERE I PASTI EQUILIBRATI SARA’ FONDAMENTALE E NOI PARTIAMO PROPRIO DALLA COLAZIONE

La colazione deve fornire tutti i nutrienti di cui il nostro corpo necessita, deve depurarci, idratarci, dare energia per affrontare al meglio la giornata, ma senza essere troppo calorica. Deve essere anche veloce e pratica da poter fare tutti i giorni
La soluzione scelta da noi tutti:
🥃 un bicchiere di acqua ed Aloe per idratarci e depurarci

☕️ una tazza con acqua e l'Infuso alle erbe per darci energia

🍹un bel frullato con il Formula1 ed una base Proteica (PDM, PRO20, Caffè Proteico, Triblend, ecc) per fornirci tutti i nutrienti senza eccedere con le calorie!!!

Coach On Line

Se imparassimo a rendere anche le cose più semplici e a prima vista banali 💞 …. piu’ armoniose e colorate … la vita ci rispondera’ allo stesso modo 🍀 con cose, attenzioni e relazioni meravigliose🤍

COLAZIONE EQUILIBRATA

Per iniziare la giornata con grinta e anche con il giusto apporto energetico, la prima colazione è un pasto fondamentale: deve essere in grado di dare al tuo fisico le energie per iniziare la giornata con il piede giusto.

Saltarla potrebbe comportare sonnolenza, difficoltà di concentrazione ed ipoglicemia.
Molti studi scientifici hanno dimostrato che fare una colazione equilibrata riduce il rischio di obesità e malattie cardiovascolari.
Anche il sistema digestivo è più sano: prendere solo un caffè può farti correre il rischio di infiammare e irritare il tratto digerente.

È stato evidenziato che la colazione aumenta di molto il livello delle prestazioni fisiche e intellettuali degli adulti e dei bambini
Saltare questo pasto ti mette in una situazione di “semi-digiuno”, dalla cena della sera prima fino al pranzo del giorno dopo.
In questo modo, il rischio di tentare di colmare la sensazione di “buco nello stomaco” con i primi snack a portata di mano diventa altissimo; il livello delle prestazioni diminuisce e il tuo organismo si vede obbligato a ricavare le energie e i nutrienti necessari creando stress metabolici non positivi.

COLAZIONE EQUILIBRATA

Per iniziare la giornata con grinta e anche con il giusto apporto energetico, la prima colazione è un pasto fondamentale: deve essere in grado di dare al tuo fisico le energie per iniziare la giornata con il piede giusto.

Saltarla potrebbe comportare sonnolenza, difficoltà di concentrazione ed ipoglicemia.
Molti studi scientifici hanno dimostrato che fare una colazione equilibrata riduce il rischio di obesità e malattie cardiovascolari.
Anche il sistema digestivo è più sano: prendere solo un caffè può farti correre il rischio di infiammare e irritare il tratto digerente.

È stato evidenziato che la colazione aumenta di molto il livello delle prestazioni fisiche e intellettuali degli adulti e dei bambini
Saltare questo pasto ti mette in una situazione di “semi-digiuno”, dalla cena della sera prima fino al pranzo del giorno dopo.
In questo modo, il rischio di tentare di colmare la sensazione di “buco nello stomaco” con i primi snack a portata di mano diventa altissimo; il livello delle prestazioni diminuisce e il tuo organismo si vede obbligato a ricavare le energie e i nutrienti necessari creando stress metabolici non positivi.

Stamattina Bigusto Fragola e Cioccolato 🍓🍫

j’ ADORE ❤️